Le toiseach làithean teth grianach, bidh mòran bhoireannaich a 'smaoineachadh air cho luath' sa gheibh iad sunburnt. Tha seo gu tur neo-mhothachail, a chionn gu bheil tan umha rèidh a 'dèanamh a' chraicinn gu math brèagha. Tha mòran den bheachd gum bi iad a 'caitheamh ùine air an tràigh, nas luaithe bidh iad a' lasadh suas. Ach chan eil seo mar sin. Faodaidh tu tan a cheannach ann an ùine ghoirid, dìreach le bhith a 'cumail sùil air riaghailtean sònraichte agus a' cleachdadh dhòighean sònraichte.
Dè cho luath 's as urrainn dhut a ghrianadh as t-samhradh?
Gus cho luath 'sa ghabhas gus a bhith a' dol fodha san t-samhradh, feumaidh e amarannan a ghabhail dìreach faisg air uisge: an t-uisge, aibhnichean beaga, lochan. Tha seo air sgàth gu bheil comas aig uachdar an uisge ghathan UV a chomharrachadh, a tha gu mòr a 'neartachadh an èifeachd. Ach a bheil seo fìor dha-rìribh a ghabhas dèanamh gus a bhith air a channachadh nas luaithe? Chan eil! Bu chòir don fheadhainn a tha ag iarraidh crathadh umha den chraiceann cuideachd:
- Dèan ùine gu gnìomhach - tòrr airson snàmh, cuibhlichean a chur air bhog, ball-bhòtaidh a chluich no a dhol an sàs ann an spòrs eile san tràigh.
- Gabh rumannan grèine aig àmannan eadar 8 is 11m agus bho 15 gu 18 uairean a thìde gach latha.
- Ag atharrachadh gu cunbhalach suidheachadh na cuirp, na laighe air a 'ghainmhich, a' tionndadh gu ghathan na grèine le diofar thaobh.
Stuthan cosmaigeach airson losgadh grèine
Gus a bhith gu luath agus gu h-àlainn, is fhiach a bhith a 'cleachdadh uidheamachd leithid sreapadairean sèididh. Feumaidh iad a bhith air an cur an gnìomh mus tèid iad gu grian. Bidh iad a 'cur ris an dath agus a' gleidheadh an sgàil a tha a 'tighinn a-mach. Is iad na dòighean as èifeachdaiche air a bhith air an cuannachadh aig muir cho luath 'sa ghabhas:
- Lùchairt Dark Lotion bho Òir Astràilia - tha SPF-fhactair aige, agus mar sin bidh e a 'cur an sàs melanin, a bhios cho luath, agus a' dìon a 'chraicinn bho ghhathan UV.
- Crùbadair Sùghadh Cosmaigean Uamh bho Eveline - tha ìm shea, ß-carotene agus walnut a 'toirt a-steach, bidh e a' cur ris an tùr umha agus a 'cur casg air coltas dearg.
- Spraeadh "Airson losgadh grèine" bho Nivea - bidh an toradh seo a 'meudachadh melatonin a' dèanamh, agus bidh e cuideachd a 'fàgail an craiceann gu math.
- A 'spòradh Gold Gold bho Sex Kitten - tha earrann de alfalfa ann, a tha gu tric a' tàladh ghathan UV, seata de luchd-gnìomhachadh nàdarra de synthesis melanin agus ola cannabis, aig a bheil seilbh ath-nuadhachail agus fliuch.
Is e cleachdadh sreathan sèididh an dèidh a bhith a 'caitheamh na grèine a bhith a' cleachdadh slighe luath is sàbhailte gu tan. Tha e nas fheàrr a bhith a 'cur a-steach airson craiceann an dèidh-grèine na craiceann bho Garnier no balm an dèidh a bhith a' sgoltadh à Clarins . Bidh na cungaidhean seo a 'gleidheadh a' chraiceann, a 'cur ri coltas tan agus a' cur an cèill air falbh.
Leigheasan dùthchasach airson losgadh grèine
Gus cho luath 's as urrainn a ghrianadh sa ghrèin, faodaidh tu leigheasan a chleachdadh agus a chleachdadh. Luchd-cuideachaidh sàr-mhath ann a bhith a 'faighinn sguab òr àlainn - muran agus sùis carantais. Tha mòran de beta-carotene anns na stuthan seo. Tha an stuth seo a 'meudachadh melanin. Mus tèid thu a-mach chun a 'ghrian fhosgailte, dìreach deoch glainne de shù air fhosgladh gu h-ùr no ithe salad de churanan, air an sgrìobadh le grater breagha, le ola glasraich sam bith.
An fheadhainn a tha ag iarraidh tanned fhaighinn gu luath, faodaidh tu leigheas dùthchasach a chleachdadh, mar ola cofaidh.
Rèit Ola
Ingredients:
- cofaidh nàdarra - 50 g;
- cnà - 100 ml.
Ullachadh
Measg cofaidh agus ìm. Thoir an coibhneas a-steach do ghlainne glainne, dùin gu teann agus cuir e ann an àite dorcha. Bho àm gu àm brathadh an soitheach. Às deidh 10 latha, dragh an ola.
Feumaidh an leigheas seo a bhith a 'rubadh a' chuirp agus a 'gluasad le gluaiseadh massage 30 mionaidean mus tèid e chun an tràigh. Ma tha craiceann mothachail agad, faodaidh tu dà lòch de uachdar a chur ris. Cleachd an còrr de na cìsean cofaidh mar sgruith.