Chan e dìreach dòigh mhath a th 'ann an dannsan taobh an ear gus gràs, gràs agus tarraingeach fhaighinn, ach cuideachd dòigh sàr-mhath airson figear a cheartachadh. Tha dannsa boilg airson call cuideim a 'cuideachadh chan ann a-mhàin airson cuideam a chall, ach cuideachd gus an riochd a thoirt nas cruaidhe, nas boireannaich. Tha gluasadan bunaiteach an dannsa bolg dìreach air an cruthachadh gus crann-cromain agus cromagan cruinn tarraingeach a thoirt dhut!
A bheil dannsadh bolg a 'cuideachadh le cuideam a chall?
Cuidichidh dannsa boilg cuideam a chall anns an aon dòigh ri gnè sam bith eile de ghnìomhachd corporra. Mar eisimpleir, ma ruith thu, cha bhith iongnadh ort gum bi thu a 'caoidh cuideam a dh'aithghearr? Tha dannsadh gu h-ìosal airson an làn na dhòigh air leth airson a bhith a 'toirt foirmean doirbh do bhodhaig, oir ann an uair a thìde de dh' eacarsaich 2-3 tursan san t-seachdain gheibh an corp agad tòrr gnìomhach.
Gu dearbh, ma chuidicheas tu do bhodhaig agus a 'lughdachadh na tha de bhiadh milis is cronach, cuidichidh dannsa bolg cuideam ann an ùine nas giorra. Thathar a 'coileanadh a' bhuaidh seo air sgàth gu bheil thu a 'lùghdachadh an àireamh de chalaraidhean a thèid an ithe gach latha agus a bhith a' meudachadh an caitheamh le bhith a 'frithealadh chlasaichean. Air sgàth seo, tha am bodhaig a 'tòiseachadh a' cleachdadh an geir subcutaneous a chaidh a chruinneachadh roimhe.
Tha dannsa gu h-ìosal airson lèirmheas air call cuideam na inneal fìor èifeachdach ma tha thu an sàs ann co-dhiù trì tursan san t-seachdain. Tha e cudromach a bhith a 'cumail ri beathachadh ceart, agus gun a bhith a' tighinn às dèidh clasaichean cèicean agus seoclaid.
Is dòcha gu bheil fios agad dè a tha dannsadh bolg feumail, a bharrachd air a bhith a 'call cuideam. Tha e gu tur a 'leasachadh gràs agus plasticity, ach chan eil sin uile. Tha e uamhasach fìor gu bheil dannsadh bolg a 'toirt buaidh air slàinte bhoireannach, a' neartachadh nam fèithean a tha an sàs ann an gàradh chloinne. Le seiseanan cunbhalach, bidh PMS a 'dol à sealladh, bidh pianaichean pian a' dol sìos gach mìos ma bha iad. Mar sin, is e eacarsaich a th 'ann an dannsadh bolg a tha boireannaich a dhìth ach airson bòidhchead agus slàinte!
Dannsa gu h-ìosal: cunnartan
Coltach ri obair sam bith, tha liosta fhèin de dhannsa aig dannsa bolg. Feumaidh iad a bhith air an toirt gu dona, oir faodaidh tu cron a dhèanamh air do shlàinte ma tha thu ga dhiùltadh. Mar sin, chan eilear a 'moladh dhut pàirt a ghabhail ann an dannsadh bolg anns na cùisean a leanas:
- casan còmhnard làidir;
- toirt a-steach dùbailte (tha leasanan comasach às dèidh co-chomhairle le dotair);
- hernia anns a 'chnoc-dhroma nas àirde na 8 mm;
- diofar ghalaran de na h-uarbhran, cyst, myoma, tiùban còmhnard intrteirine;
- gach seòrsa de phròiseasan cruaidh;
- seòrsa sam bith de shèid;
- pròiseas tuiteamach, gu h-àraid - anns an ìre de dh 'fhàs;
- briseadh-teann (ma tha an ìre àrdachadh);
- cholecystitis iom-fhillte;
- seòrsa sam bith de ghalar ae;
- ag èisdeachd dhrogaichean stamag agus duodenum;
- menstruation, ma tha droch phian agus fuil trom ann còmhla ris;
- galar cridhe, no peinnsean angina agus teannachadh;
- eun-reusanta;
- aneurysms, cnapan-starra, briseadh-briseadh;
- ag adhbhrachadh galair sam bith;
- bronchan cruaidh no buailteach;
- caitheamh nan sgamhain;
- beothachadh.
Feumar a ràdh fa leth mu bhith trom le leanabh. A dh 'aindeoin gu bheil eacarsaich ro-thoirmeasg a' toirt buaidh mhath air cuirp boireannaich agus an comas breith a thoirt gu furasta, ge-tà, faodaidh gluasad cho dian agus a bhith a 'crochadh a tha air an cleachdadh anns an tionndadh clasaigeach de dhannsa bolg a bhith cunnartach don leanabh agaibh. Ann an suidheachadh sam bith, tha e nas fheàrr gun a bhith cunnartach agus stad a chur air na h-eacarsaichean nuair a tha thu trom, ged a tha cùrsa sònraichte agad airson boireannaich a tha trom le leanabh (gu dearbh - is e dannsa àbhaisteach a tha seo, a dh'fhaodadh a bhith cunnartach cuideachd). Bidh tilleadh air ais às dèidh breith breith, gus am figear a thilleadh gu na comharran roimhe.