Tha dòigh-beatha fhallain a-nis air a mheas gu mòr. Bidh daoine a 'dol gu àiteachan poblach ann an seallaidhean spòrs agus sneakers, a' dèanamh gàirdeachas nach eil e a-mhàin gu leòr, ach cuideachd fasanta. Ge-tà, chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil na sneakers anns a bheil thu a' sàr-mhath san sgìre agad, freagarrach airson spòrs. Na cuir a-mach stuthan spòrs spòrsail agus neo-àbhaisteach airson caitheamh-beatha gnìomhach. Gus spòrs a bhith toraidh, sàbhailte agus tlachdmhor, feumaidh sinn an uallach as motha fhaighinn airson brògan fallaineachd a thaghadh.
Sole
Bidh dùmhlachd an aonar an urra ris an spòrs a thagh thu. Mar eisimpleir, bu chòir brògan airson fallaineachd le eileamaidean de dh 'eacarsaich neart a bhith dlùth, cumhachdach, agus gun a bhith air am brùthadh. Le bhith a 'togail a' chudthrom a 'toirt tòrr mòr air a' chas agus tha an aonar air a dhearbhadh.
Airson aerobics, tha brògan aotrom aotrom freagarrach. Airson pilates , yoga, dannsa - sliparan tana, Seiceach.
Sock
Tha brògan fallaineachd boireannaich air an cruthachadh air a 'phrionnsapal de "a bhith a' cladhach nam faireachdainnean agus a 'cur cuideam air buadhan", ann am facal - aimhreit, stiogairean, dealbhan agus iarrtasan. Bidh "Taing" a dh 'ionnsaigh seo, bidh thu a' stad bho thrèanadh ach a 'fulang. Bu chòir gum bi an socag sa bhròg saor, agus aig an aon àm, feumaidh tu dèanamh cinnteach nach eil do chas "snàmh" anns an sneaker. Tha ròin air a 'bhròg fad-ùine air an toe bhon aonar. Tha seo gu h-àraid cudromach ann an cùisean far a bheil thu a 'trèanadh a' toirt mòran aire do cho-cheangal an ankle.
Fixation
Is e prìomh obair bhrògan lùth-chleasachd airson fallaineachd a bhith a 'daingneachadh an cas san sneaker gu daingeann agus mar sin, dìon bho dhroch leòn agus cron. Mar as motha a tha an sàs ann an gluasad an ankle, bu chòir gum biodh e airson a rèiteachadh.
Mar eisimpleir, ann an taekwondo agus karate cleachd sneakers "leth-bhotaichean", a tha a 'suidheachadh an cas os cionn an ankle.
Agus, gu dearbh, bu chòir do bhrògan leigeil leis na casan aca "anail" a dhèanamh. Ma tha thu san t-lùth-chleasachd, thoir preas air sneakers le uachdar lìon de fhrith-leathair.
| | | |
| | | |
| | | |
