Tha seo na mheadhan aithnichte airson call cuideam. Ach mus cleachd thu an dòigh, bu chòir dhut faighinn a-mach mu na cunnartan a th 'aige, a thuilleadh air mar a chleachdas tu sìl lios gu ceart le fòcas airson call cuideam. Cuidichidh dòigh-obrach mar seo chan e a-mhàin cuideam a lùghdachadh, ach cuideachd gus sàbhaladh slàinte.
Ciamar a ghabhas sìol lìn le iogart?
An toiseach, leughamaid an liosta de dhroch-chomas. Chan urrainnear an dòigh seo a chleachdadh leis an fheadhainn aig a bheil co-dhiù aon de na galairean a leanas:
- buinneach;
- cholecystitis;
- hepatitis;
- urolithiasis;
- pancreatitis;
- cirrhosis;
- sèididh na coirce.
A-nis, leigamaid deasbad air mar a nì thu leigheas. Feumaidh tu 1 chupa a ghabhail. sìol agus an dòrtadh 1 cupa cofaidh . Gach seachdain, tha e riatanach meudachadh de shìol sìol a dhèanamh le 1 chupa, agus tha an ìre de thoraidhean bainne a tha air a ghluasad fhathast mar an ceudna.
Is fhiach a bhith mothachail gu bheil an toradh nas èifeachdaiche a 'cuideachadh le cuideam a chall anns a' chùis nuair a bheir neach co-dhiù 5-10% lùghdachadh air an àireamh calorie iomlan agus a 'meudachadh a ghnìomhachd tron latha, mar eisimpleir, le bhith a' coiseachd.
Ciamar a dh 'òl sìol lìn le iogart?
Bidh eòlaichean a 'moladh an inneal seo airson mìos. Mar sin feumar riaghailtean a choimhead. An toiseach, cha bu chòir an àireamh sìol a bhith nas àirde na 50 g; an dàrna cuid, ma tha cuideigin a 'tòiseachadh a' faireachdainn mì-chofhurtail, mar eisimpleir, pian stomach no meudachadh gasa, bu chòir an cùrsa a bhith air a bhriseadh.
Bidh sìol de lìon agus iogart gan ithe air an oidhche. Dèan seo nas lugha na 2 uair a thìde mus tig an leabaidh. Tha toirmisgte air teatha no cofaidh an dèidh deoch bainne searbhach, ach faodar uisge a thoirt seachad ma thig tart.
Tha mòran dhaoine a tha air a bhith a 'feuchainn ris an dòigh seo ag ràdh gu bheil na toraidhean air a dhol thairis air a h-uile dùil. Lùghdaich an t- uabhas , dh'fhàs suidheachadh na falt agus na h-uillt gu mòr, agus chaidh cus cuideam a thoirt às aonais tilleadh.