Bidh caochladh dhòighean cosmaigeach a 'leasachadh staid a' chraicinn, a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas cus cuideam agus cellulite . Faodaidh tu massage a dhèanamh aig an taigh gus cuideam cuideam a chall, a gheibh cuidhteas de stòrasan geir.
Tha grunn riaghailtean cudromach a tha math a bhith a 'coimhead. An toiseach, feumaidh gach gluasad a dhèanamh deiseal. San dàrna àite, bu chòir an t-seisean a dhèanamh ro bhiadh no dà uair a thìde às dèidh ithe. A thuilleadh air an sin, tha e cudromach nuair a bhios an massage a 'faireachdainn nach eil thu a' faireachdainn mothachail, no ma dh 'fhaodadh tu stad a chur air a' mhodh-obrachaidh.
Dè cho ceart a tha thu a 'dèanamh massage air a spìonadh le stamag no broinn airson fàs tana?
An toiseach, bu chòir dhut suidhe air do dhruim agus fois a ghabhail. Air an abdomen, thèid ola tinnseachd sònraichte no uidheam anti-cellulite a chur an gnìomh. Mura h-eil leithid de dhòigh ann, faodaidh tu àidseant sam bith eile stèidhichte air lùth a chleachdadh. Às deidh seo, feumaidh tu do chorragan a ghlacadh le cnap-starra agus tòisichidh tu a 'briseadh a-mach air an raon gu lèir den abdomen agad, a' togail nam pasgan. An dèidh seachad a 'chiad chearcall, thathas a' moladh gun tèid feachd a 'phinnse a mheudachadh. Mar thoradh air an sin, bu chòir gum biodh an craiceann dearg aig deireadh a 'mhodh-obrachaidh. Aig deireadh an ospadal, cuiridh tu an stamag air an làimh dheis le tuagal. Cha bu chòir a 'chiad seisean a bhith a' maireachdainn barrachd air 15 mionaidean. Às dèidh ceithir modhan, bu chòir an ùine àrdachadh mean air mhean gu 25 mionaidean. Gus deagh thoraidhean a choileanadh, bu chòir co-dhiù 15 seisean a choileanadh.
Masaidheachd falamh airson call cuideam
Faodaidh tu inneal sònraichte a cheannach, ach tha e nas fheàrr roghainn a cheart cho èifeachdach, ach nas cothromaiche - bancaichean a bhiodh a 'cleachdadh fuachd a leigheas na bu tràithe. Faodaidh tu massage a dhèanamh le sgàircean glainne àbhaisteach, ach is fheàrr sìol a cheannach airson an adhbhair seo.
Feumaidh tu luirg air do dhruim, air uachdar cruaidh. Gus tòiseachadh, feumaidh an t-abdomen a bhith air a sgoltadh le fuasgladh deoch làidir sam bith gus às-dùnadh a thoirt air falbh. Tha an ath cheum a 'cur a-steach ola anti-cellulite. Cuir an dà chans air an abdomen aig astar co-ionann bhon navel gus nach eil barrachd air 1.5 cm de chraiceann a-staigh. Às dèidh sin, gluais iad timcheall ann an cearcall airson còig mionaidean. An uairsin tarraing na bacaichean air falbh, còmhdaich a 'bhroinn le tuagal agus luidh sìos mu 15 mionaidean.
Chan urrainn do dhaoine aig a bheil galaran vascùlach no craiceann tarsainn a bhith a 'cleachdadh massage a' bhroinn le slumadh. Chan eilear a 'moladh a' mhodh-obrach seo rè agus dìreach an dèidh do ghort, cho math ri flù.
Buidheann tinneas tinneas Sìneach
Rè a 'mhodh-obrach, tha gach puing gnìomhach bith-eòlach an sàs, a tha a' leantainn gu normalachadh metabolism agus glanadh corp tocsainnean agus tocsain. A thuilleadh air an sin, tha ceallan neuronal anns a 'bhroinn a tha a' toirt comharran don eanchainn, a leigeas leotha cuidhteas an acras agus lughdachadh a thoirt air biadh. Tha an dòigh-obrach a th 'ann an suaicheantas crios Sìneach airson call cuideam mar a leanas:
- Cliog, agus às deidh gluasadan ciorramach, mash an sgìre wye-wan.
Às dèidh sin, bu chòir faireachdainn blàths a bhith ann. Dèan 10-15 ath-aithris. - Dèan giùlan coltach ris a 'phuing chi-hai. Às deidh sin, leis an làimh gu lèir deiseal, sguabaidh an raon seo, a 'dèanamh 10-20 gluasadan cruinn. An uairsin rubaidh an bolg gu lèir.
- Leis an dà làmh, cuir an t-àite eadar an shan-wan agus na puingean qi-gu. Feumaidh tu gluasad bho mhullach gu bonn gus am bi thu a 'faireachdainn beagan losgadh.
- Dèan piogan pinn air gach puing a tha anns an sgìre bhoilg. Dèan 3-5 uair.
- Gluais na corragan còmhla agus cuir do chorp air fad, a 'gluasad bho mhullach gu bonn. Dèan 5 ath-aithris.
Gus na toraidhean a tha a dhìth a choileanadh, thathar a 'moladh gum bi tuilsean còmhla ri beathachadh ceart agus tachartasan spòrs cunbhalach.