Chan eil e dìomhair gur e reothadh an roghainn as fheàrr airson a bhith a 'buain measan agus dearcan airson a' gheamhraidh, oir tha e a 'toirt cothrom dhut a' mhòr-chuid de na stuthan bith-ghnìomhach a shàbhaladh. Ge-tà, dè cho doirbh 'sa tha e a bhith a' seasamh an aghaidh a 'phrògain as fheàrr leam, air a dhìon le fàileadh samhraidh teann agus cuimhneachain bhlàth òige. Tha e duilich, gu dearbh, nach eil am biadh seo le mòran a 'còrdadh gu mòr, agus nach eil uiread de chalaraidhean ann, mar a tha anns a' chuid as motha de shlasgaidean, ach cuideachd gu leòr.
Cia mheud calories a th 'anns an t-slat?
Jam - uile mheas no gearradh mòr, dearcan, cnothan, agus beagan flùraichean, air am bruich ann an siorup milis. Gu nàdarra, tha a 'chuid as motha de na stuthan feumail anns na stuthan amh plannta tùsail air an call leis a leithid sin de phròiseas, ge-tà, tha cuid de bhitheamain agus mèinnirean fhathast ann an toradh deiseil. Mar sin, tha a leithid de mhodach nas fheumail eadar siùcairean no bathar baked, ach nas ìsle na measan agus dearcan tioram, air an reothadh, agus mar as trice.
Tha susbaint calorie an sgadain a 'crochadh air nàdar nan stuthan amh, oir is e na feartan a th' ann - searbhachd, sùilean - a tha a 'dearbhadh na tha de shiùcair a dhìth airson a bhith a' dèanamh leigheas. Is e cuid de na calaraidhean as beairtiche:
- silidh silidh - susbaint caloric: 298 kilocalories gach 100 g;
- plum jam - is e luach calrach a th 'ann an 288 kilocalories;
- Jam bhon chreig - susbaint caloric: 284 kilocalories.
Airson na diofar mheasan seo agus milseann dearcach bidh tòrr siùcair a dhìth ort, oir tha. tha blas searbhach aig na stuic. Is urrainn don nas lugha de chararaidhean a bhith a '
- apricot jam - tha a luach calorific mu 263 kcal;
- apple jam - susbaint caloric: 265 kilocalories;
- mèinnean sùbh-craoibhe - is e luach calorigeach 272 kilocalories;
- Sguaban-craoibhe - susbaint calorie: 273 kcal.
Gu dearbh, tha an stuth calorie milse seo gu ìre ìosal, ach tha cus ghualainn mìnichte ann, a tha gu tric "cunntachail" airson notaichean a bharrachd.