Ged nach eil duine a 'cur dragh oirnn airson uisge a òl, tha sinn tòrr nas coltaiche na an t-acras a bhith a' dìochuimhneachadh a bhith a 'dìochuimhneachadh ar tart. Agus às dèidh a h-uile duine tha an t-uisge ann an 70% an toiseach. Tha uiread de shìde ann, ach tha an soitheach seo, coltach ri càil sam bith eile, a 'gluasaid, agus tha e cuideachd air a mhilleadh leis a' bhodhaig. Feumaidh sinn, chan ann a-mhàin, ath-lìonadh a dhèanamh air an ruigsinneachd eòlais, ach cuideachd cuir an àite na tha. As deidh a h-uile càil, chan eil na tha a 'dol air adhart anns a' bhodhaig againn fo stiùir pròiseasan cnagachaidh ach an rud as glaine.
Feumaidh tu a bhith air fhaicinn dè cho tairgse sa tha an craiceann ann an leanabhan. Gu dearbh, chan eil na pinn aca fhathast air tighinn a-steach le glagairean, chan eil iad air an cur an grèim, chan eil iad reòta, ach is e am prìomh adhbhar gu bheil tòrr uisge aca. Agus tha fear gun uisge a 'fàs sean chan ann a-mhàin leis a' chraiceann, ach le gach cealla de gach organ agus siostam.
Mar sin, is e daithead air an uisge, a h-uile rud a th 'ann, ùine nuair a thuigeas tu uisge gu mothachail. Tha a h-uile càil eile àrd-sgoile.
Deoch air lemon agus uisge
Tha aon dòigh shìmplidh ann a bhith a 'dèanamh uisge cumanta, as cumanta gun bhlas, sùbhrach, inntinneach, làn-shàthaichte le vitamain. Is e lemon a tha seo. Le cuideachadh bho lemon, tha daithead air uisge air a neartachadh le grunn stuthan feumail:
- aigéad cititeach;
- vitamain A, B, C, D;
- potasium, copar;
- pectin;
- fructose.
Tha e air a dhearbhadh, bidh daithead air uisge le lemon a 'brosnachadh luathachadh de làimhseachadh. Tha acad cititeach a 'cuideachadh an stamag a bhith a' dèiligeadh ri bhith a 'làimhseachadh bìdh, bidh pectin a' glanadh nan guallan, a 'gabhail a-steach a-steach, mar spong, a h-uile stuth de lobhadh. Air sgàth cho beairteach 'sa tha e a' dèanamh bhitheagan (gu h-àraid, mar a thuigeas tu, vitimín C), tha an lemon a 'cuideachadh gus an tlachd a thogail, a bhith a' leasachadh cuimhne agus dìon .
Tha mòran atharrachaidhean aig an daithead air uisge lemonain - ann am prionnsabal, faodaidh a h-uile duine an sgeama aca fhèin a dhèanamh stèidhichte air roghainnean agus dùilean fa leth bhon bhiadh.
Is e an dòigh as fhasa a bhith nas fhallaine air lemon a bhith ag òl uisge lemon 2 gu 3 tursan san latha eadar biadh, an àite snacks. Mar sin, gheibh thu cuidhteas de bharrachd calories, thèid ithe air an t-slighe, agus thèid an corp a ghlanadh gu gnìomhach.
Is e daithead seachdainneil an dàrna roghainn.
Latha 1:
- 1 cupan uisge agus ½ lemon.
Latha 2:
- 2 cupan uisge le 1 sùgh lemon.
Latha 3, 4, 5, 6, 7:
- deoch làitheil 2 glainne uisge, anns gach seirbheis - ½ lemon.
Ma tha e gu math searbh dhut - cuir a-steach teaspoon uisge ½ cupp. mil.
Bidh uisge fuar a 'slaodadh a' chladhach, agus mar sin òl e beagan blàth. Bu chòir a 'chiad ghlainne a bhith air an deoch sa mhadainn air stamag falamh.
Tha daithead leòmhann air a dhìteadh airson daoine a tha a 'fulang le galaran gastrointestinal le fìor ghoireasachd. Agus gus nach tèid an cruinneag a mhilleadh le searbhag citratach, tha sinn a 'moladh a bhith a' sruthadh a 'bheul le uisge glan, an dèidh gach seirbheis deoch lemon.
Ùbhlan agus uisge
Is e roghainn eile airson cuideam a chall daithead air ùbhlan agus uisge. Tha na h-ùbhlan nan stòras fìor mhath de bhitamain fad na bliadhna. Gu fortanach, chan ann san t-seusan, ach cuideachd, a bhith air an toirt bho astar, tha mòran nas lugha de vitimain na thoraidhean a chaidh a ghluasad an-dè - air an ithe an-diugh.
A dh'aindeoin sin, tha ùbhlan ainmeil airson an ìre àrd de bhitamain A , C, B, pectin, agus cuideachd 87% de shusbaint uisge. Bidh na h-ùbhlan a 'cuideachadh an pancreas fhaighinn air ais agus bidh iad a' dèanamh gnàthachadh de insulin, bidh iad a 'cur bacadh air cruthachadh acrachadh uric agus a' cur ri briseadh sìos an fhìrinn. Agus tha iad sin nam briathran aithnichte airson euslaintich le gout, reumatism, eczema.
Tha buaidh fàbharach aig na h-ùbhlan air an t-siostam neònach, a 'leasachadh staid a' chraicinn, na falt, nan tairnnean, agus cuideachd a 'neartachadh na sùla.
Is e an aon atharrachadh de bhiadh a bhith a 'dì-làimhseachadh trì latha. Gach latha bidh thu a 'ithe àireamh ùbhlan sam bith agus òl 8 glainne uisge.
Is e an dàrna roghainn daithead de 3 ùbhlan sa latha. Bu chòir don dòigh seo a bhith a 'toirt buaidh air do bheul-aithris, mar abairt ainmeil de na Sasannaich ag ràdh ma bhios ùbhlan ann gach latha, cha bhith feum air an dotair. Bithibh air ubhal mus itheas tu - chan e a-mhàin nach bi thu a 'lughdachadh na faireachdainnean a tha aig an acras, ach cuideachd le bhith ag àrdachadh a' phròiseas a bhith a 'cladhach na h-ithe.