Ann am mòran dhùthchannan Eòrpach, tha an t-òr fhathast air a mheas gu math teann, bho na h-àirneis as bòidhche a tha air ullachadh. Ach a bharrachd air blas iongantach, tha mòran ghoireasan feumail aig an toradh seo.
An-diugh, glè thric thathar a 'cleachdadh meuran feòil-feòil no circe gus cuideam a chall no dìreach gus an slàinte a neartachadh. Dè dìreach gu bheil stuth an toraidh seo, agus carson a tha e cho measail, innsidh sinn dhut a-nis.
Feartan feumail an t-ae
Fiù 's anns na seann linntean chleachd daoine an t-adhainn gus leigheas a dhèanamh air a' mhòr-chuid de ghalaran leantainneach agus eadhon comhairleachadh a chleachdadh airson deoch-làidir. An-diugh, bidh boireannaich agus clann trom a 'toirt a-steach e gu gnìomhach, a chionn gu bheil an t-àg a' gabhail a-steach searbhag folic agus iodine, a tha cho riatanach airson fàs-bheairt fàsmhor.
A thuilleadh air an sin, tha an grùthan làn de phròtainean àrd-ìre air a neartachadh le copar agus iarann. Tha e cuideachd a 'toirt a-steach sòidiam, magnesium, calcium, fosphorus , sinc; vitamain de bhuidheann B agus roinn nan leòmhann de aim-aigéid: tryptophan, methionine agus lysine. Ach is e aon de na feartan as fhearr a th 'aig an t-adam mòran de bhitamain vitimain A, D, B, a tha a' tabhann slàinte nan dubhagan, a 'gnàthachadh feartan eanchainn, a' toirt sealladh nas fheàrr, a 'dèanamh a' chraicinn gu réidh, falt tiugh, agus fiaclan làidir. Cuideachd, tha an aeg heparin, stuth a bhios àbhaisteach a bhith a 'sgoltadh fuil, agus mar sin tha e glè fheumail ann an tinneas an t-siùcair, atherosclerosis agus daoine a tha buailteach do thrombosis.
Liver airson call cuideam
Air sgàth cho aotrom agus cho feumail 'sa tha e, tha an toradh seo ainmeil mar bhiadh air a chleachdadh airson diofar bhiastagan. Leis gu bheil thu air co-dhùnadh a bhith a 'sabaid le notaichean a bharrachd agus aig an aon àm gus do shlàinte a neartachadh, tha e nas fheàrr mairt-feòil no grùine cearc a chleachdadh airson call cuideam. Tha na stuthan sin calorie ìseal agus tha iad a 'gabhail a-steach
Tha cleachdadh airson òr truisg a th 'ann an cunnart gu math mì-reusanta. Tha 98% de chalaraidhean aig an toradh seo, ann an 100 gram tha 65.7 gram de geir, 4.2 gram de phròtain agus 1.2 gram de charbohydrates . Mar sin, chan urrainnear a bhith air an ainmeachadh mar bhiadh agus is fheàrr a chleachdadh aon, aig a 'mhòr-chuid, dà uair san t-seachdain.