Gu cinnteach, tha mòran a 'faighneachd - ciamar a ghlanas iad am corp agus a' call cuideam? Aig aois deich bliadhna a dh'aois, tha e a 'fàs nas duilghe a bhith a' cumail suas àireamh caol. A 'dèanamh spòrs a' cuideachadh, ach an ceann greis bidh a h-uile dad a 'tilleadh chun a h-àite. Tha seo na chomharra soilleir air an fheum air a 'bhodhaig a ghlanadh.
Ciamar a ghlanas tu an corp gu ceart gus nach dèan thu cron? Tha glanadh a 'chuirp na obair glè chudromach, agus feumar a bhith air ullachadh gu cùramach. Anns a 'phròiseas seo, tha e cudromach fios a bhith agad, mar gu bheil a' chuibheas òir daonnan math ann an suidheachadh sam bith. Chan eilear a 'moladh mì-chleachdadh glanadh.
Bhathar airson glanadh
A 'cleachdadh stuthan a bhios a' glanadh a 'bhodhaig, tha thu ga chuideachadh gus dèiligeadh ris na h-eco-innleachdan co-cheangailte. Am measg nan stuthan as sìmplidh agus as fheumaile tha: glasraich, measan, gràn, tì uaine, coimeas bho thoraidhean tioram, a bharrachd air bathar bainne air a ghluasad. Bidh am biadh seo a 'gnàthachadh meanbh-chnàimh a' chnàimh, a 'cur bacadh air a bhith a' cruthachadh dìomhaireachd agus a 'brosnachadh toirt gu luath toxainnean bhon chorp.
Tha bran ann an àite air leth. Is e fiath-sgrìobhaidh làitheil an luach a th 'anns a' toradh seo. Tha fibar na carbohydrate sònraichte, garbh agus cruaidh, nach eil a 'briseadh sìos agus air sgàth seo, tha e riatanach ann an glanadh na buidhne. Tha e air a ghabhail a-steach anns a 'mhòr-chuid de bhiadh a bhios a' glanadh a 'chuirp mar thoradh air làraichean iongnaidh.
Bidh stuthan a tha a 'toirt a-steach susbaint àrda fiber, a' cur ri bhith a 'toirt bàrr slaod air biadh agus a' toirt faireachdainn de shàrachadh airson ùine nas fhaide. Le bhith a 'faighinn bran le dysbacteriosis, a' briseadh an t-ae, bladder gall, galairean leantainneach an stomag le comas gnàthachadh nam buidhnean seo a dhèanamh àbhaisteach.
Glanadh a 'ghalair
Tha glanadh an galar mòr na adhbhar cudromach ann a bhith a 'glanadh a' bhodhaig gu h-iomlan. Ciamar a ghlanas tu am bodach ro dhaithead? An glanadh as fheàrr agus as èifeachdaiche den chnàimh
A 'glanadh an grùthan
Faodar glanadh an òr a dhèanamh le cuideachadh bho luibhean leigheis. Tha grunn fheartan dearbhach ann an luibhean glanadh airson a 'chuirp. Ann an cèiceasan, tha iomadh seòrsa cìsean ann airson an corp a ghlanadh: siorup nas sine, fios bratach, frith-lus na grèine, sleamhnag geal agus siabann Iapanach, sìol lìon - gu cùramach a 'leughadh na h-òrduighean agus na h-ìomhaigheachd, gheibh thu an glanadh nàdarra as freagarraiche dhut fhèin.