Tha an fhaireachdainn, a tha a 'bualadh air neach bhon taobh a-staigh, eòlach air co-dhiù aon uair ann am beatha cha mhòr a h-uile duine againn. Tha an t-eagal a th 'aig daoine dubha ainmeil bho sheann uairean. Tha e dlùth cheangailte ri mothachadh air neo-ionannachd agus ceartas, a tha air a bhith an còmhnaidh a 'còmhnaidh agus a' gabhail àite ann an comann sam bith. Anns a 'chuid as motha de chùisean, tha eagal air an suidheachadh sòisealta, na daoine bochda. Chan eilear a 'dùnadh a-mach an roghainn a thaobh eagal a thaobh comasan, tàlantan, sgilean, msaa.
A bheil uireasbhuidh bhoireannaich no uirsgeul?
Tha e ro fhada argamaid a dhèanamh, ach tha na boireannaich uile nan creachadairean nàdair fhèin a tha, airson an ùidhean agus na prìomhachasan aca fhèin, deiseil gus pìosan beaga a cho-rèiteachadh. Agus tha seo a 'sealltainn gum faod a h-uile duine againn aghaidh a chur air caraid, an tè ris a bheil e a' roinn eòlasan agus na rùintean as dlùithe.
Ma tha sinn a 'smaoineachadh gu bheil an t-eagal air an gnè cothromach a thaobh seic-eòlas, is fhiach a bhith mothachail gum faod an droch fhaireachdainn seo aon no barrachd de na rudan a leanas a chruthachadh:
- faireachdainn de dh 'ìsleachd;
- mì-chinnt;
- ìosal fèin-spèis;
- iomagain fèin-truas ri a leannan.
Ciamar a dh'aithnicheas tu misneachd cànan na buidhne?
Tha a h-uile duine mothachail air a bhith ann nach eil a 'bruidhinn. Ann am faclan eile, is e cànan a 'bhodhaig againn, mar a tha sinn a' seasamh, mar a tha sinn a 'cumail làmhan, dè na h-abairtean facal a th' againn a-nis a 'toirt buaidh air ar n-aghaidh - tha seo a' sealltainn gu bheil sinn a 'feuchainn ri rudeigin fhalach bhon neach-conaltraidh, cuideachd, eadhon bhuainn fhìn. Is e Badilengvij guth an fho-eòlais.
- Smile . "Tha mi cho toilichte dhutsa!" - ag ràdh caraid mar fhreagairt don naidheachd gu bheil càr ùr agad. Tha e coltach gu bheil an neach-conaltraidh gu tur a 'roinn do thoileachas, ach feumaidh tu coimhead ris a' ghàire agus faodaidh tu tuigsinn sa bhad: chan eil fìrinn an-seo a 'fàileadh. Mar sin, is e aoibhneas shìmplidh prìomh chomharradh an dubhlachd: tha bilean trom, tha oiseanan a 'bheul air an sìneadh gu neo-nàdarrach agus chan eil wrinkles radial timcheall air na sùilean, agus chan eil na sgoilearan a' sùileachadh le toileachas . A thuilleadh air an sin, faodaidh gàire a bhith coltach ri smirk - anns a 'chùis seo, tha an neach-eadar-theangachaidh den bheachd nach robh am piogar fortanach a' mealladh na fhuair e.
- Eyes . Tha an duine eireachdail a 'feuchainn ri a bhith a' sealltainn a bheachd mu do dheidhinn, a 'sgur a shuilean. Fìor, tha seo cudromach aon rud: is dòcha nach eil do leannan fo eagal ort, ma chuireas tu suas do shùilean thu. Chan eil e air a chluinntinn gu bheil a 'ghrian a' bruthadh na h-aodann.
- Ceannard . Tha buaireadh smuaintean a 'nochdadh ann an ceann neo-chinnteach no eadhon an corp gu lèir. Gu math tric tha an aithris seo a 'nochdadh cion misneachd anns na chaidh a ràdh. Gus co-dhùnadh ceart a dhèanamh air an eagal dubh, tha e cudromach coimhead ri na soidhnichean a tha air fhàgail de chànan na buidhne.
- Làmh. "Tha thu airidh air an rud as fheàrr" - agus aig an aon àm, tha làmhan an duine neo-ghobach a 'còmhdach am beul no dìreach faisg air. Cuimhnich, air ais ann an leanabachd, nuair a bhios mi a 'toirt breug air na pàrantan, chòmhdaich sinn gu neo-eisimeileach am beul len làmhan? Thairis air na bliadhnaichean, chan eil an iomairt seo cho follaiseach. A bharrachd air an sin, tha e gu math doirbh do sheann daoine leughadh
cànan corporra. A 'tilleadh gu cuspair an eagail, tha e cudromach a bhith a' toirt iomradh cuideachd gu bheil mi a 'toirt faireachdainn gu bheil mi toilichte le faclan a bhith a' moladh mo shìneadh le fist.
Ciamar a gheibh thu cuidhteas de dhraghan dhaoine?
Aig toiseach na h-artaigil bha cùisean air an ainmeachadh, air sgàth an làthaireachd a tha an neach a 'cur an cèill gu bheilear a' cur eagal air feadhainn eile, eadhon na daoine as dlùithe. Aig àm far a bheil thu a 'tuigsinn gu bheil thu ag òl duine, tha e cudromach a bhith ag iarraidh ort fhèin: "Carson a tha mi ag òl? A bheil mi airson beatha coltach rithe? Ciamar as urrainn dhomh seo a choileanadh? Is dòcha gum feum mi a bhith nas adhbharail? Am faod mi stad a chuir air agus ag ràdh rium fhìn nach eil luach agam rud sam bith agus nach urrainn dhomh rud sam bith a choileanadh? " An dèidh seo, bidh an fèin-anailis seo, ach bheir e toradh.