Tha tòrr stuthan, vitamain agus eileamaidean feumail aig pumpkin, a bheir, gu mì-fhortanach, an corp as fheàrr leinn. Còmhla ri gach seòrsa gràn agus bainne, nuair a bhios iad a 'bruich lite, tha na buannachdan dùbailte, agus bidh am blas a' fàs searbh agus nach gabh a dhèanamh.
Airson a bhith a 'deasachadh arbhair, bidh an t-eadar-dhealachadh freagarrach mar chraobhan pincain. Tha feòil a leithid de ghlasraich nas tairgse, milis agus breabha. Faodar na cuibhreannan de ghrànan agus pincain atharrachadh a rèir an roghainn agus am miann airson barrachd literaich no brochd fhaighinn.
Faodar brochan pumpkin a bhruich an dà chuid air an stòbha, agus cleachd neach-taice àmhainn no cidsin - mòran-bhroinn. Bidh aon de na roghainnean ag ullachadh biadh blasta agus fallain.
Ciamar a bhruich thu brochan puccain ann am multivariate?
Ingredients:
- Muile cruithneachd - 210 g;
- uisge a chaidh a chraoladh - 250 ml;
- bainne - 775 ml;
- pumpkin - 320 g;
- salann - 5 g;
- siùcar grànte - 45 g no blas;
- ìm - airson blas.
Ullachadh
Tha pumpkin air a ghlanadh bho sgàil chruaidh, le ciùban beaga cromach agus bidh sinn a 'dearbhadh comas an ioma-bhroinn.
Bidh muilt air a nighe gu mionaideach, grunn thursan ag atharrachadh an uisge, a 'sìor fhàs airson aon mhionaid ann an uisge ghoileach agus dragh an uisge. An uair sin dòrtaidh tu an t-iasg chun a 'phumpag, dòrtair uisge fillte, bainne, cuir salainn agus siùcair airson blas agus measgachadh. Bidh sinn ag atharrachadh an inneal ris a 'mhodh "Leann Bainne" agus bheir sinn an dish airson còcaireachd airson dà fhichead mionaid.
Nuair a tha sinn deiseil bidh sinn a 'fàgail a' bhroinn pincain anns a 'mhodh "Teasachadh" airson deich mionaidean eile, agus ga sheòladh chun a' bhùird, ga shàrachadh le ìm ann am plàta.
Faodar a leithid de mhuc a bhith air a dheasachadh chan ann a-mhàin le muilt, ach cuideachd le rus, semolina no min-choirce. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu blas a dhèanamh den mhias le toradh tioram , an uair sin a bhith air an ath-nighe agus air a chur ri chèile le stuthan eile.
Ciamar a bhruich thu brochan puccain le bainne san àmhainn?
Ingredients:
- Wheatgrass - 290 g;
- bainne - 950 ml;
- pumpkin - 320 g;
- salann - 5 g;
- siùcar gràinte - 50 g;
- ìm - 35 g no blas.
Ullachadh
Is e a 'chiad cheum pkinkin ullachadh gu ceart. Bidh sinn ga ghlanadh bhon chraiceann cruaidh agus ga ghearradh le ciùban beaga. Bidh gruagaichean muilt air an rèiteachadh, air an nighe glan gu h-ìosal ann an uisge fuar, agus an uair sin ga ghiùlan ann an uisge goileach airson aon mhionaid.
Faodaidh brochan san àmhainn a bhith air a bruich ann am pàirtean ann am poitean, cho math ri coire coitcheann no biadh domhainn sam bith a tha freagarrach airson an adhbhair seo.
Cuir a-steach pucgain an toiseach anns a 'ghobhar, agus an uair sin gheàrr thu gràinnean muilt, an dèidh uisge teth a dhraodadh, agus cuideachd cuir salainn, siùcar gràinte agus ìm. Lìonaibh susbaint nam biadh le bainne, còmhdaich le cas agus dearbhadh san àmhainn. Tha an siostam teothachd air a shuidheachadh aig 165 ìre agus bidh sinn a 'deasachadh brochan pincain fad dà fhichead mionaid. Aig deireadh a 'chòcaireachd, faodaidh tu, ma tha thu ag iarraidh, fosgladh a' chlò airson a bhith a 'donnadh mullach a' mhias.
Ciamar a bhruidhneas tu blas buccain blasda dha leanabh?
Ingredients:
- crosg rís - 50 g;
- pumpkin - 120 g;
- uisge a chaidh a chraoladh - 250 ml;
- bainne-125 ml;
- salann - airson blas;
- siùcar grànte - a 'blasad;
- ìm (roghainneil) - a 'blasad.
Ullachadh
Bidh sinn a 'nighe an tobair ris agus ga ghlanadh ann an uisge airson grunn uairean a thìde. An uairsin bidh sinn a 'draibheadh an uisge, a' sruthadh an t-sròn uair eile, lìonaidh sinn e le glainne uisge boile agus dearbhaich e airson teas meadhanach. Tha pumpkin a 'cur cuidhteas cruaidh air falbh, a' sruthadh tron ghrunnd meadhanach agus an dèidh còig mionaidean cuiridh sinn e ris an rus.
Às dèidh seachd mionaidean eile, cuir an siùsa le salann is siùcar airson blas, dòrtadh a-steach don bhainne agus thoir am biadh air teas ìseal gus am bi e deiseil fon teann.
Ma tha thu ag iarraidh, seusan le ìm uachdar agus a 'frithealadh na pàiste airson bracaist no bidhe. Ma tha feum air, faodaidh tu briseadh suas a 'bhroinn le inneal-bogsa ri staid buntàta maisichte.