Tha dumplings maiseach is brèagha mar aon de na miasa as fheàrr leotha airson mòran dhaoine. Ge-tà, chan fhaod cus ùidh a bhith aca ach an fheadhainn nach eil eòlach air an àireamh de chalaraidhean ann an dumplings le bainne no nach eil draghail a thaobh cus cuideam .
Cia mheud calories a th 'ann ann an dumplings dachaigh?
Bidh damaidean air an ullachadh bho thas gun chas agus a 'lìonadh, gu tric - feòil. Tha susbaint calorie de chrann-olaichean bruich an crochadh gu mòr air reasabaidhean a 'mhòil seo, gu sònraichte - bhon ìre feòla airson an lìonadh.
Tha an t-susbaint calorie as ìsle air a lorg ann an dumplings le boil le bròc cearc le biorach - 182 kcal. Tha 209 kcal ann le pelmeni le pike-perch, ach mas fheàrr leat seòrsa èisg nas saoire, faodaidh susbaint calorie fàs suas ri 250 kcal. Dumplings gu leòr calorie ìseal le lìonadh sauerkraut agus balgan-buachair - 241 kcal.
Tha dà cholaidh de bhog-fheòil air a bhruich le boil, de uan - 255 kcal, de mhuc-fheòil - 275. Ma mheasgaicheas tu na trì feòil seo, gheibh thu stuth leth-chrìochnaichte le mu 235 kcal. An blas le feòil measgaichte le muiceann agus feòil "cuideam" 240 kcal.
Tha an t-susbaint caloric a tha nas lugha de chrannagan boisgte air a chomharrachadh airson 100 g de bhiadh ullaichte. Mura h-urrainn dhut faighinn a-mach cuideam an t-seirbheis agad, cunnt na h-àireamh de pelmeni - 1 pc. cuideam mu 12-13 g.
Ciamar a lùghdaicheas tu susbaint calorie de chraobhan bruich?
Gus lùghdachadh a dhèanamh air susbaint caloric nan dumplings, aire a thoirt do na h-innealan a tha thu a 'cur ri blas an taighe ullachadh. Oiseanan fuadain, pìos ìm, geir, uighean amh - faodaidh na co-phàirtean "dìomhair" sin uile den lìonadh a dhèanamh agus cuiridh iad fàilte air na h-aoighean, ach gu mòr "nas truime" am biadh. Ma tha thu ag iarraidh lughdachadh a dhèanamh air susbaint calorie de chrann - chromagan, cuir cearcall ùr, cab, greens, balgan-buachair ris an lìonadh. Na sheachain sluasan agus ola.