Gu math tric faodaidh tu an latha sin a chluinntinn bho 1.5 gu 2 liotair uisge. Ach, chan eil an aithris seo fìor gu tur. A thuilleadh air an sin, chan eil fios aig a h-uile duine dè na buannachdan a tha an lùib uisge don bhodhaig againn.
Cleachdadh uisge airson a 'chorp daonna
Anns a 'chiad dol-a-mach, is e uisge prìomh thrioblaid mèinnirean agus cuid de na rudan a tha air an dèanamh suas. Is e am meur tioram a tha na staid riatanach airson a 'chùrsa àbhaisteach de mhion-atharrachaidhean ceimigeach. Mar sin, ma bhios tu a 'deoch beagan lòch tron latha, is dòcha gu bheil laigse, greim, lùghdachadh èifeachdais agus aire. Nam biodh ùine fhada anns a 'bhodhaig bha easbhaidh ann an taiseachd, tha an metabolism a' fàs nas slaodaiche, air sgàth a bheil daoine daonnan a 'faireachdainn tinn.
Bidh biadh "tioram" gu tric ag adhbharachadh gastritis, enteritis agus constipation. Airson ùine mhòr, bhathas den bheachd nach urrainn dhut an biadh a nighe, oir tha e a 'teannachadh sùgh gastric agus a' cur bacadh air a bhith a 'dol air adhart gu mionaideach. Gu dearbh, tha a leithid de bheachd mì-laghail, agus chan eil beagan uisge aig teòthachd an t-seòmair rè na mine a 'dèanamh cron air a h-uile càil. An toiseach, anns a 'stamag tha gabhadairean sònraichte a bhios a' measadh searbhachd a 'mheadhain, agus ma tha dìth searbhag uisge ann, thèid comharra a chuir gu ceallan an stamag gus a sgaradh. San dara h-àite, tha an liùg a 'cuideachadh gus measgachadh nas fheàrr a dhèanamh air cnapan bìdh, a tha a' ciallachadh gu bheil am biadh air a chuairteachadh nas fheàrr.
Uisge agus an sabaid an aghaidh cus cuideim
Tha ùidh aig mòran dhaoine ann am buannachdan uisge airson cuideam a chall. Tha fios aig cha mhòr a h-uile duine mu chomas an stamag a lìonadh agus mothachadh a thoirt air aimhreit airson greiseag às aonais calraidhean. Mar sin, gus nach gèilleadh thu, glainne de uisge blàth deoch beagan ùine mus ithe thu.
Le bhith a 'cumail cunbhalach cunbhalach air an siostam òl tha sinn a' toirt cothrom dhuinn an ìre meitabileach a dhèanamh àbhaisteach, agus mar sin faodaidh sinn a cho-dhùnadh gu neo-dhìreach gu bheil an leotha a 'luathachadh losgadh thasgaidean geir. Leis fhèin, chan eil uisge a 'cur às do thasgaidhean saill agus chan eil iad gan toirt às.
Cuin a bhios an t-uisge a 'gortachadh?
Bu chòir cuimhneachadh gu bheil uisge òl math, ach tha e cuideachd cronail ma tha an t-uisge seo de chàileachd mì-fhreagarrach.
- Chan eilear a 'moladh deoch ann an cuid mhòr de dh'uisge fuar, seach nach eil a' bhuaidh as fheàrr aige air staid a 'mhucosa gastric.
- Na bi mì-ghnàthachadh uisge carbonach, oir tha builgean gas a 'toirt air falbh ballachan an stamag, tha e glè chudromach cuimhneachadh air seo do dhaoine le gastritis agus ulcer peptic.
- Cha ghabh uisge a thionndadh a ghoil fad ùine mhòr no seach gu bheil e a 'meudachadh cruinneachadh de choimeasgaidhean ceimigeach cronail.
- Ma tha
tha galairean ann an siostam nan dubhagan no a 'chàirdeas, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mu na tha de shìde a' cleachdadh. Uaireannan bidh eòlaichean air a 'chaochladh a' moladh gun deoch nas lugha gus an luchd a thoirt bho na h-organan a tha a 'toirt buaidh orra. - Chan eilear a 'moladh cus deoch a bhith ag òl, tha cus fluid sa chorp na staid cunnartach. Chan eil a bhith a 'lorg do reata làitheil doirbh: airson gach cilegram de chuideam bu chòir cunntas a bhith ann airson 30 ml de dh'uisge.
Mar sin, fhuair sinn a-mach gu bheil cleachdadh uisge airson ar corp gu math mòr, agus mar sin na dì-chuimhnich gun cuir thu uisge le òl glan, a 'coimhead ri riaghailtean sìmplidh.