Chan urrainn don a h-uile duine a bhith measail air a 'chiad mhias cho blasta agus feumail mar chuibhleag. Chan eil susbaint caloric ach glè bheag, ach tha e a 'toirt mòran bhuannachdan, gu sònraichte dhaibhsan a tha airson cuideam a chall no an àireamh fhaicinn.
Brot Pea airson call cuideam
Bidh mòran de chlann-nighean a tha nan suidhe air daithead agus a 'beachdachadh air calaraidhean tric a' smaoineachadh air mar a dh 'atharraicheas iad an daithead làitheil le blasan brèagha gun cron a dhèanamh air an fhigear. Anns a 'chùis seo, is e brot-pea an neach-cuideachaidh as fheàrr. Nuair a thèid faighneachd dhut cia mheud calories ann an brot-pòg - chan urrainn don fhreagairt a bhith neo-sheasmhach. Ma chogas tu e le tòrr ola, faodaidh an t-susbaint calorie suas gu 298 kcal, rud a tha na chall mòr airson an daithead. Ge-tà, ma chuireas tu brot air falbh le pìosan de stuthan deataichte le geir, agus cuideachd cuir a-steach nas lugha de bhuntàta, cha bhi susbaint calorie de bhrot na pònaidh cho beag, an coimeas ris na ciad laithean eile. Cha bhi e ach 66 kcal gach 100 g de thoraidhean.
Brot Pea - daithead
Gu dearbh, is e brot-pea aon de na ciad laisg as motha a bhios a 'biathadh a' moladh nuair a bhios iad a 'deasachadh cuibhreann làitheil don luchd-ceannach aca. Is e an t-adhbhar airson seo gu bheil tomhas cothromach de stuthan deatamach anns a 'phise fhèin. Tha a 'phròtain susbaint 4.4 gram, 2.4 gram, geir, carbohydrates 8.9 g. A thuilleadh air an sin, bidh an làthaireachd anns an daithead a' leasachadh a 'chonnachaidh, a' toirt toxins bhon chorp agus a 'brosnachadh metabolism - losgadh saill nàdarra. Ach, agus an seo tha an dìomhair aca. Ma cho-dhùineas tu brot-pea daithead a dhèanamh, thoir an t-uisge airson ùine ann an uisge fuar (cuibheasach de 1-2 uair a thìde), agus an dèidh sin bu chòir an uisge a bhith air a dhrèanadh agus air a losgadh gu math ann an uisge ruith. Anns a 'chùis seo, thèid tòrr cus de ghualaisgean air falbh, a bheir buaidh air cuideam cuideam. Gus brot a dhèanamh, chan eil e cho calorie
Bidh mòran de chlann-nighean ag iarraidh a bhith a 'cur anraith air a smocadh gu brot. Anns a 'chùis seo, na dì-chuimhnich gum faod am pàirt seo de bhreab a bhith a' meudachadh susbaint calorie gu mòr, agus mar sin cron air an daithead. Airson còcaireachd roghnaich na pìosan as lugha de dh'fhàs deataichte. Tha e nas fheàrr ma tha pìosan saill ìseal air a 'chnàimh. Anns a 'chùis seo, chan fhaigh thu eadar-dhealachadh ann am blas agus chan fhaigh thu àrdachadh cuideam. Na dì-chuimhnich mun greenery, a dh'fhaodas tu a chur ris, an dà chuid mar sgeadachadh, agus airson saturation a bharrachd den bhodhaig le stuthan feumail ann an daithead.