Ma tha thu ag iarraidh rudeigin a chuairteachadh eadar na bìdh bunaiteach, ach tha thu ag iarraidh nach bi e ach blasta, ach cuideachd feumail, dèan cinnteach gum bi briosgaidean min-choirce ann - eadhon aig an taigh chan eil e doirbh. Agus tha an toradh cinnteach gu bheil thu toilichte: nach eil briosgaidean min-choirce cho caloric na, mar eisimpleir, ìm, giorrachadh ghoirid no sgeadachadh de mhin cruithneachd. A bharrachd air sin, tha barrachd geir feumail aig coirce na tha e ann an cruithneachd, agus mar sin thathar a 'moladh min-choirce airson bracaist ithe. Tha dusanan de ribeidean ag innse mar a bhruiceas tu briosgaidean min-choirce gu furasta. Tha sinn a 'moladh gun feuch thu ris an-dràsta.
Briosgaidean min-choirce air iogart
Ingredients:
- "Hercules" no bratagan eile de chòcaireachd sa bhad - 1 glainne;
- cùram 2,5% susbaint geir - 1 cupa;
- mil-aoil - 2 fonsa. spàinean;
- vanillin - 1 sachet;
- raisins - 1 làn-thìde.
Ullachadh
Tha dà cho-dhùnaidh aig an ribe seo a tha cudromach airson beachdachadh. An toiseach, rè pròiseas na fuine, tha na briosgaidean furasta a tharraing air falbh, mar sin feumaidh tu coimhead gu faiceallach fhad 'sa tha e a' fuine. An dàrna àite - bidh e cudromach gu bheil e cudromach na daoine a thaghadh nach fheum thu a ghoil, ach dìreach a ghoil le uisge goileach. Mar sin, leigeamaid tòiseachadh. Mar a chì thu, chan eil flùr cruithneachd air a chleachdadh idir, mar sin tha briosgaidean min-choirce air kefir furasta agus feumail. Ann am bogha bogha domhainn bidh dòbhran air a dhòrtadh, bidh iad a 'measgachadh gu math agus fad leth uair a dhìochuimhnich iad - feumaidh iad a dhol fodha gu ceart. Anns an eadar-ama, bidh smùid a 'goid uisge airson 10 mionaidean, agus an sin losgadh. Ma tha sin riatanach, cuir às do gheugan agus sprùilleach. Gus na flagan, cuir mil, botal agus raisins a-steach. Bidh sinn a 'measgachadh gu math, gus am bi an àrdachadh a' fàs nas cumanta. Bidh sinn a 'còmhdach a' bhèicearachd le pradag agus ola ga dhèanamh gus nach bi na briosgaidean a 'cumail. Bidh sinn a 'taghadh bhall taos, a' cruthachadh pechenyushki agus a 'fuine airson 15-20 mionaidean. Faodar a leithid de bhriosgaidean min-choirce a bhith air am biathadh chan ann a-mhàin le rùsgan, ach cuideachd le apricots tioram, prùrain, cearcaill, pìosan seoclaid - cuideachd glè bhlasta.
Bidh e na b 'fheàrr ma bhios tu a' fuine briosgaidean min-choirce le càise taigh. Mar sin, fhathast le calcium a thoirt don corp agus na cnàmhan a neartachadh. Anns an reasabaidh seo, faodaidh tu cuid de na flakes a bhleith a-steach do mhin, agus fàg e mar a th 'ann - faodaidh tu structar a' bhriosgaid atharrachadh, dèan e eadar-mheasgte - san fharsaingeachd, feuch dèan thu deuchainn.
Briosgaidean min-choirce feumail le càise taigh
Ingredients:
- Flakes "Hercules" - 250 g;
- caileag ìseal (1.5%) kefir - 1 glainne;
- Sòlaidh deoch - ¼ cp;
- salann - 1 pinch;
- vanillin - 1 sachet;
- càise taigh - 200-250 g;
- ugh "Clàr" - 2 pìosan;
- lemon - ¼ pìos;
- flùr cruithneachd làn-2 fonsa. spàinean;
- ìm - 10 g.
Ullachadh
Cuir àite glèidhte sa bhad: chan eil càise saille beag cudromach. Tagh blasad. A bheil thu ag iarraidh briosgaid nas lugha de chalaraidh - gabh toradh saor bho shaill, na cunnt caoraraidhean - cleachd cruth cruaidh. Ann an suidheachadh sam bith, feumaidh an càise a bhith air a sgrios dà uair tro chriathar, agus an uairsin cuir salann agus measgachadh gu math le uighean, gus am bi an t-uabhas a 'fàs lom agus èideadh. Feumaidh Flakes, mar a thuirt iad roimhe, a bhith a 'bleith mar fhlùr. Faodaidh tu a bhith a 'bleith leth,' s dòcha nas lugha no nas motha - cùis blas. Cuir ri flakes
Gu dearbh, anns a 'bhriosgaid seo faodaidh tu cuideachd diofar phìosan a chur ris: dearcan, pìosan measan, cnothan, sìol. Ann an suidheachadh sam bith, bidh e na chucaidh fìor-mhin-choirce, bidh an reasabaidh shìmplidh seo a 'còrdadh ri cucairean ùra agus an fheadhainn a tha a' faireachdainn gu math misneachail sa chidsin.