Breac an dèidh a bhith ag ithe

Tha mòran bhoireannaich, eadhon aig àm lactachaidh, a 'buntainn ris a' cheist co-dhiù a lùghdaicheas an crìochan às deidh a bhith ag ithe? Agus an dèidh crìoch a chur air biathadh air a 'bhroilleach, tha ùidh aig màthraichean òga ann a bhith a' toirt an aon chruth air a 'bhroilleach agus a dhaingneachadh an dèidh a bhith a' biathadh?

Mar riaghailt, is dòcha gum bi am broilleach an dèidh biathadh air a 'bhroilleach beagan a' crochadh agus a 'lùghdachadh meud, agus faodaidh comharran sìmplidh nochdadh air an uachdar. Tha seo mar thoradh air nuair a bhios lactachadh anns na faireagan a 'dèanamh mòran de bhainne, agus a' bhroilleach a 'meudachadh ann an tomhas-lìonaidh, a tha a' leantainn gu bhith a 'sìneadh den chraiceann. An uairsin, le stad lactachaidh , bidh a 'mhàthair a' stad air biathadh air a 'chidhe, agus an dèidh sin bidh a meud a' tuiteam gu mòr.

Ciamar a thilleas tu an cruth air a 'chlach?

Tha ath-thogail na cìche an dèidh a bhith a 'biathadh na phròiseas gu math fada. Mar riaghailt, tha e a 'toirt a-steach iom-fhillte iomlan de ghnìomhan, leithid massage, physiotherapy agus spòrs. A thuilleadh air an sin, tha dotairean a 'comhairleachadh: airson ath-bheothachadh nan cnàthan mamail tràth, is fheàrr le bhith a' biathadh air a 'bhìdh an dèidh na bliadhna stad.

Gus am broilleach a chumail an dèidh a bhith a 'biathadh anns an aon chruth ris an robh e roimhe, bu chòir do gach boireannach taobh a-staigh 1-2 mìosan an dèidh a bhith a' stad lactachadh a bhith a 'dèanamh massage brìgh gach latha. Ann a bhith a 'dèanamh seo, cleachd measgachadh de dh'uilean nàdarra, mar almain, coconut agus castor. Tha beagan ola air a chur air pailme do làmh. An uairsin cuir iad air a 'chiste mar sin gu bheil aon phailme ann am pàirt uachdar a' chiste, agus an dàrna fear anns na gluasadan nas ìsle, agus aotrom, a 'toirt a-steach an gland airson 3-5 mionaidean.

Is e an dàrna modh ath-thogail brìgh an dèidh lactadh, eacarsaichean corporra. Tha an spòrs as fheàrr anns a 'chùis seo a' snàmh. Tha cuideachd grunn chlubaichean fallaineachd anns a bheil buidhnean sònraichte ann dha na boireannaich sin a tha airson an àireamh aca a thoirt air ais às dèidh dhaibh a bhith a 'biathadh le broilleach no a bhith trom le leanabh.

Mura h-eil ùine aig a 'mhàthair tadhal air ionadan spòrs mar sin, faodaidh na h-eacarsaichean a dhèanamh aig an taigh. Ge-tà, an dèidh do bhiathadh air a 'bhroilleach an cnoc a thoirt air ais chun a' chruth a bh 'ann roimhe, feumaidh e bruidhinn ri dotair mu dheidhinn seo.

Dè na h-eacarsaichean a chuireas taic ris a 'bhroilleach ris an fhoirm roimhe seo?

Is e na h-eacarsaichean as cumanta a tha a 'toirt air ais tòna fèithean a' chiste mar a leanas:

1. A 'putadh air falbh bhon bhalla. Cha bhith ach dìreach a 'dol timcheall a' bhalla le aghaidh, a 'lùbadh a-steach e le armachd a-mach, agus, gan lùbadh, a' coileanadh 8-10 deiseil.
2. Bha làmh a 'sìneadh air feadh a' chuirp agus a 'putadh chun a' chuirp. A 'toirt air do ghualainn air ais, feuch ris na lannan gualainn a leigeil le chèile.
3. Tarraing do ghàirdeanan a-mach air do bheulaibh, a 'dùnadh do làmhan. Cruthaich gu làidir gach pailme eadar do làmhan agus cum ort airson beagan dhiogan, an sin socair. Dèan ath-aithris 10 tursan.

Mar sin, a bheil a 'bhroilleach air ath-nuadhachadh an dèidh a bhith ag ithe? Às dèidh a leithid de eacarsaichean sìmplidh agus massage, airson grunn mhìosan, tha sinn an dòchas nach bi teagamh sam bith aig mo mhàthair gun toir a bràthair a cumadh a-rithist!