Na as urrainn dhut ithe banaltram - liosta de bhiadh

Aig àm nuair a thòisicheas an t-ùr-leanabh air bìdh, tha e glè chudromach sùil a chumail air a daithead agus air dòigh-beatha, oir a bharrachd air a sin fhèin, feumaidh i corp beatha beag, lag a lìonadh le mathachadh. Gus tinneas leanabachd a sheachnadh, feumaidh tu tòrr stuthan a thoirt a-mach às do dhaithead. Tha an liosta as teann de bhiadh nach urrainn ithe le banaltram a 'toirt iomradh air a' chiad mhìos de lactadh, agus tha na h-iarrtasan nas bòidhche. Gu dearbh, tha smocadh, deoch-làidir agus drogaichean air an gabhail a-steach gu tur, agus tha suidheachaidhean cuideam air an lùghdachadh.

Gun mholadh

Mar sin, dè na biadh nach gabh ithe le màthraichean banaltraim:

• citrus, biadh mara, dearcan dearg agus measan, mil - aileaganan làidir;
• deochan milis no carbonated - adhbharachadh milleadh, cron;
• faodaidh spìosraidhean làidir, oinniún, garlic - blas bainne atharrachadh, rud a dh 'fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh fàilligeadh sealach air a' bhroilleach;
• leughairean - a 'dèanamh bloating;
• tì làidir, cofaidh - comasach air cus rudeigin a bhrosnachadh;
• bèicearachd, cèicean, cèicean, seoclaid - biadh saillte agus trom, a bharrachd air sin, adhbhrachadh cuibhreann gun iarraidh ann an stamag an leanaibh;
• Bainne bà nach eil ga stiùireadh - a 'sìneadh le lobhagan cunnartach don leanabh.

A thaobh stuthan aileirgine, beagan mhìosan às deidh tòiseachadh a 'biathadh air a' bhroilleach, faodaidh tu feuchainn riutha a thoirt a-steach don daithead ann an tomhas beag.

Air a dhoirmeasg gu cruaidh

Chan eil e do-dhèanta a bhith ag ithe màthair altranais, mar sin:

• balgan-buachair;
• mayonnaise;
• stuthan siùsag;
• stuthan leth-chrìochnaichte, biadh luath;
• biadh air a shlaodadh;
• pupur dearg teann;
• bathar sam bith de thùsan amharasach no nach deach a dheasachadh gu ceart.

Faodaidh na stuthan sin uile, eadhon tro bhroilleach broilleach cron a dhèanamh air an leanabh, adhbhrachadh dona trom, coipeadh agus colic.

A 'tòiseachadh leis an dàrna mìos de bhiadhadh, faodaidh tu (agus feumaidh iad) mean air mhean stuthan ùra a thoirt a-steach, glasraich agus measan gu h-àraidh. Tha feum air vitamain, aig a 'cheann thall, airson a' mhàthair agus a 'chlann, agus feumaidh iad a bhith air an toirt bho àiteigin. Tha an riaghailt an aon rud - tha aon toradh air a thoirt a-steach ann an dhà no trì làithean, bidh mo mhàthair a 'leantainn freagairt an leanaibh gu dlùth.

Carson nach urrainn dha a bhith a 'biadhadh a' mhàthair?

Tha grunn bheachdan eadar-dhealaichte a thaobh a bheil e comasach dha màthair a bhith ag òl bainne. Air an aon làimh - bhathar a 'meas tì le bainne bho àm a' chogaidh mar dhòigh sàr-mhath airson lactadh a leasachadh, air an làimh eile - ann am bainne neo-làimhseachadh an àireamh de bhiastagan agus lactose sònraichte, rud a tha gu math doirbh a bhith air a chuairteachadh le stamag na cloinne. Is e am fuasgladh as fheàrr airson a 'mhàthair a bhith ag òl bainne cho tric' s as urrainn agus gun a bhith air a bruich, agus a bhith a 'toirt calcium bho na stuthan bainne coirce (kefir, càise bothain), càise saill ìseal.

A dh 'aindeoin mòran cuingealachaidhean, cha bu chòir clàr na banaltram a bhith "acrach", seach nach eil duine ag ràdh nach urrainn dha banaltram dad dad ithe idir. Bu chòir bun-stèidh an daithead a bhith ann an grànan aotrom gun ghlùin, feòil le boil no le bian, le cead is glasraich, càise taigh-bìdh. Is e riatanas a th 'ann airson lactachadh math cuideachd deoch pailt - uisge fìor-ghlan, deochan measan, innealan-fuirich, kefir. Faodaidh an daithead seo a bhith na bhunait airson an daithead àbhaisteach dha màthair agus pàisde san àm ri teachd, oir chan eil cron sam bith aige agus tha e a 'toirt liosta àraid de bhitheamain is eileamaidean feumail.

Chan eil a 'phròiseas a tha a' biathadh air a 'bhroilleach gu math dlùth agus tlachdmhor don mhàthair, ach cuideachd, gu dearbh, gu math cùramach. Mas urrainn do bhoireannach cumail ri daithead ceart agus cothromach, an uairsin aig a 'chiad ìre de bheatha bheir i seachad a' chuid as motha de shlàinte agus dìonachd don phàiste.