Gu math tric nuair a tha mi a 'gàireachdainn, gu h-àraid ma thèid sinn air adhart le sàilean àrda, bidh sinn a' tionndadh ar casan. Faodaidh seo tachairt mar nuair a tha thu a 'teàrnadh bho na staidhrichean, a' tòir air bus beag, a 'gluasad air uachdar sleamhainn, agus air talamh àrd - cuid de "fortanach" gus do chas a ghluasad aig an taigh, a' leum gu ruige mullach a 'chaibineat. Mar sin dè a nì thu ri boireannach a tha air cas a thionndadh (ann an ankle no glùine), agus a bheil an t-iomall air a dhol fodha agus gu mòr a 'dochann? Beachdaich sinn air dè a nì thu anns a 'chiad uair an dèidh do leòn fhaighinn agus mar a nì thu giùlan an dèidh don chas ath-nuadhachadh.
A bheil cas no cas air a thionndadh, tha i a 'goirteachadh agus tha i air a dhol suas na tha ri dhèanamh no a dhèanamh?
Gun teagamh nach bi fios aig duine sam bith, le droch dhìol sam bith, feumaidh tu dotair fhaicinn, cha dèan e breithneachadh ach bheir e dhut ciamar a dhèiligeas tu ris a 'chas. Ach dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma tha mi air mo chasan a thoirt a-mach às a 'bhaile agus feumaidh mi fhathast faighinn chun a' chùraim mheidigeach as fhaisge, dè a bu chòir dhomh a dhèanamh sa chiad uair an dèidh a leithid de dhragh fhaighinn?
- Gus tòiseachadh, feumaidh tu socrachadh sìos, chan eil dad uabhasach air tachairt, ge b 'e dè a thachair dìreach, chan fhaod ach an dotair innse an dèidh an deuchainn agus an X-ray, agus mar sin cha bu chòir dhut stad a chur air thoiseach air an àm.
- Is e an ath cheum suidhe sìos agus do chas a leagail. Chan e daonnan a th 'ann an cas lùbte a' leantainn gu briseadh, sprain, msaa. Gu math tric bidh an cas-coise, aig a 'chiad mhionaid a tha am pian air a faireachdainn, ach an dèidh beagan mhionaidean de shàmh a thèid a h-uile càil, agus faodaidh tu leantainn air do thuras. Ged a tha a 'chùis seo aig a' chiad uair, tha an cas fhathast nas fheàrr a chumail. Mura tachair seo, rachaibh don ath rud.
- Tha sinn a 'gairm carbad-eiridinn agus a' feitheamh gu dòigheil oirre, a 'feuchainn ri a bhith a' cur dragh oirre. Mura h-eil seo comasach, feuchaidh sinn ri faighinn chun an taighe (stèisean tram) ann an tacsaidh. Anns a 'chùis seo, feumar gluasad cho beag' s as urrainn, agus tha sinn a 'feuchainn ri bhith a' toirt earbsa air a 'chas a chaidh a leòn.
- An dèidh dha a thighinn dhachaigh, faodaidh tu feuchainn ri do staid a lùghdachadh beagan. Gus pian a chuideachadh, faodaidh tu tuagag fliuch a cheangal ris a 'phacaid deighe (le toradh sam bith reòta bhon fhrigeire). Ma tha tarraidean ann, bu chòir dhaibh a bhith air an làimhseachadh le hidrogen sárocsaíd, manganese, iodine, dì-ghalamh sam bith. Anns an àite leòn, feumar an cas a bhith air a bhualadh, tha e nas fheàrr bann elastic a chleachdadh airson an adhbhair seo, ach nì an àbhaist cuideachd. A thaobh a bhith a 'gabhail chlàran analgaigeach, tha e nas fheàrr an toirt às deidh an deuchainn agus air moladh an dotair. Ma tha amharas ann gu bheil bristeadh ann, feumaidh tu teine a chuir a-steach - gus pribintovat a thoirt don bhog cas (bata) gus casg a chuir air cnàmhan a thoirt air falbh. Ann an suidheachadh sam bith, bu chòir buaidh làidir a bhith aig a 'chas a chaidh a dhroch - feuchainn ri faighinn a-mach dè a tha air a mhilleadh agus dè an àite, a' rèiteachadh a 'cho-roinn leis fhèin, msaa. Cha toir an iomairt seo ach an suidheachadh nas beairtiche.
- Às dèidh an deuchainn agus an deuchainn, cuiridh an dotair òrdugh air dòigh - a 'toirt cungaidhean-leigheis, a' dèanamh mhodhan-leigheis, no a 'toirt iomradh air an leigheas san ospadal, tha e uile an crochadh air cho cudromach' sa tha an dochann. Mura h-eil bristeadh ann, agus bhathas a 'moladh gun tèid dèiligeadh riutha aig an taigh, faodaidh tu na modhan a leanas a dhèanamh. Uill lughdaich pian agus sèid, seòmraichean le salann mara.
Bu chòir dhaibh a dhèanamh 2-3 tursan san latha, feumar aon a bhith air a dhèanamh ron àm leabaidh, 10 mionaidean an urra. Cùrsa 10 latha, teòthachd uisge 36-37 ° C. Faodaidh tu cuideachd compresses a dhèanamh às deidh càl bho dhuilleagan càil, duilleagan burdach no aloe.
Dè a nì thu às dèidh ath-bheothachadh?
Nuair a thèid an cas ath-nuadhachadh, bu chòir a dhìon - nuair a thèid ligaments sìnte (air an gearradh) an casg a chur air caochladh leòintean. Mar sin, is fheàrr giorrachadh a dhèanamh air cuairtean air àrd-shàilean. Agus, gu dearbh, feumar na ceanglaichean a neartachadh. Mar eisimpleir, dèanaibh eacarsaichean sìmplidh mar a bhith a 'coiseachd a-rithist air a' mhullach, an sàil, na taobhan a-muigh agus a-staigh a 'chas. Tha cuairtean samhraidh air clachan agus gainmheach feumail cuideachd. Chan eil e dona tron oidhche a bhith a 'dèanamh tinneas aotrom anns an sgìre far an robh cron.