Tha biadh air buileagan ugh na dhòigh air a bheil meas mòr agus gu math èifeachdach ann a bhith a 'beairteachadh a' chuirp le stuthan feumail, a 'leasachadh do shlàinte agus, gu dearbh, a' call cuideam.
Riaghailtean airson cuideam a chall air buileagan uighean
Tha Iolk beairteach ann am biotamain A, B, D, H, iarann , iodine, sinc, fosfar, potasium agus calcium. Tha biotin, a tha an làthair anns na buinn, a 'brosnachadh normalachadh metabolism lipid, co-chothromachadh luath agus caitheamh geir.
Tha aon de na reasabaidhean den bhiadh air buinn-uighean a 'toirt a-mach gun tèid buinnirean bruich a chleachdadh còmhla ri glasraich calorie ìosal. Leis a 'phrògram call cuideim seo, feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil tòrr deoch-làidir ag òl agus eacarsaich cunbhalach. Bu chòir còirc a bhith air a dhubhadh às bho bhith ag òl deoch làidir.
Clàr de bhiadh air buinn-uighean:
- Brecaist - cuibhreann de phoit air a ghoid, le oiseanan, muranan agus tomato ùr, a bharrachd air 2 deoch-làidir.
- Lòn - glasraich, steamed agus 100 gram de dh'iasg ghoil no feòil.
- Suipear - glasraich air an goil.
Bho bhith ag òl tha e riatanach sùgh tomato a thoirt seachad, teatha gun bhriseadh agus uisge mèinnearach gun gas.
Is e ùine an daithead seo 3 latha, agus gheibh thu cuidhteas de 2-3 cilegram de bharrachd cuideam.
Riaghailtean airson cuideam a chall air gobhan amh
Tha an daithead air buileagan ugh amh a 'toirt a-steach ithe cocktail ugh a chaidh a dhèanamh bho 2 buineann amh agus 1 teaspoon mil airson 3 latha. Bidh callladh mu 2 cileagram.
Airson bracaist, feumaidh tu cocktail ugh agus cupan tì no cofaidh gun siùcar le slat de lemon a bhith agad. Airson biadh, tha 100 gram de chàise bochda agus cupa teatha gun mhilleadh. Bu chòir do 1 biadh seagal a bhith ann am biadh tràth agus cuibhreann de bhroth lean.
Bu chòir sgudal bho dhaithead air buileagan - am beathach no a bhith air a ghoil a bhith ann airson galaran liver, siostaman cairteas-ghluasadach agus cladhach, a bharrachd air neo-fhulangas fa leth den toradh.