Chan eil e dìomhair gu bheil buaidh cho fìor mhath aig cuid de spìosraidhean air metabolism, a tha a 'cur ri call cuideam. Ach, chan eil seo a 'ciallachadh gum faod thu a bhith a' gabhail a-steach spìosraidhean daithead airson a bhith a 'call cuideam agus a' call cuideam, fhad 'sa tha e fhathast ag ithe gu mì-chothromach. Chan eil susbaint calorie de spìosraidhean a 'toirt buaidh gu h-àraidh air susbaint calorie na miasa, seach gu bheil iad air an cur gu litearra ri grunn ghramaichean.
Thoir sùil air rèiteachadh agus spìosraidh airson call cuideam:
- Cinnamon . Bidh cinnamon a 'riaghladh siùcair san fhuil agus ga chuir casg air a bhith na bhroilleach. Chan eil ach cairteal de spàin bheag de cinn-latha gach latha a 'leasachadh metabolism carbohydrate 20 tursan! A bharrachd air sin, tha ola-uisge làidir ann an cinnamon, gus am bi a fàileadh a 'mealladh na h-aite, a' leigeil leat ithe mòran nas luaithe. Faodaidh tu gunna a chur ri teatha, cofaidh, brochan, measan baked, saladan measan agus biadh a tha air an dèanamh le cnuic.
- Piobar Cayenne . Bidh am piobar seo a 'luathachadh an metabolism agus a' lùghdachadh siùcar fola san aon dòigh ri cainam-cainnt. Nuair a chleachdas tu an seusanachadh seo, bidh a 'bhodhaig a' cleachdadh gualaisgean agus geir airson lùth, seach a bhith a 'cur às dha. Tha seo a 'mairsinn 3 uairean eile an dèidh a chleachdadh.
- Sgòthan geala Tha turmeric na antioxidant nàdurra, a 'sabaid radaigich an-asgaidh agus tha buaidh làidir ann an aghaidh anti-inflammatory. Is e am prìomh rud airson an fheadhainn a tha a 'call cuideam a bhith a' com-pàirteachadh ann am pròiseasan meitabileach: chan eil turmeric a 'leigeil le ceallan geir a chruinneachadh anns a' bhodhaig agus a 'toirt air adhart cladhach. Faodaidh tu a bhith a 'cur turmeric le bhith a' briseadh gu glasraich stuagte, gu fìonag no sgeadachadh ola airson salad, a bharrachd air a bhith a 'stew agus a' chaseroil.
- Cardamom . Tha an t-seusanachadh seo airson call cuideam a 'luathachadh an metabolism agus ag adhbharachadh gum bi am buidheann a' caitheamh geir nas cruaidhe. Tha spiceall uile-choitcheann: faodaidh na gràinnean a bhith air an cur ann an cofaidh, teatha no biadh bho eun, agus faodaidh tu sgeadachadh a dhèanamh agus a thoirt às dèidh ithe.
- Anis . Tha an spìosraidh iongantach seo gu tur a 'toirt a-steach a' bhìdh, a tha gad chuideachadh mòran nas lugha na na dh'itheadh tu roimhe. Ma ghlac an t-acras thu aig àm gun fheum,
dìreach a 'cnàmh sìol anise, agus tha am biadh a' fàs dona. - Ginger . Ginger - seusanachadh airson call cuideam, a tha a 'cur suas metabolism suas ri 20%! Faodar a chur ri marinades, tì, cofaidh agus eadhon bèicearachd (ged ab 'fheàrr nach bu chòir a bhith air a thoirt a-steach don chlàr-taice agad).
- Piobar dubh . Tha seann piobar dubh a 'milleadh ceallan geir agus a' meudachadh metabolism. Cuir a-steach e gu teòirichean, saladan agus biadh feòil!
Na dì-chuimhnich nach urrainn dha rèiteachaidhean an obair gu lèir a dhèanamh dhut: cuir gnìomhachd ris an latha agad, agus an daithead a dhèanamh nas fhasa, agus an uairsin ruigidh tu an amas agad gu math nas luaithe!