Tha snàmh airson clann aig aois sam bith na dhòigh iongantach air fèithean a leasachadh gu cothromach agus gu co-chòrdail, a 'toirt giùlan rìoghail, slàinte làidir agus làn dìonachd. Agus na bu tràithe a tha an leanabh a 'snàmh, is luaithe a gheibh a' chorp an dà chuid sgil agus feartan taitneach eile.
Snàmh bho naoidheanan
Mus tèid a bhreith, bidh an leanabh a 'fàs anns an àrainneachd uisge, agus aig ìre sònraichte de leasachadh fad-beòil, tha eadhon giùlan aige. Anns a 'chiad trì mìosan às deidh do bhreith, tha cuimhneachain làidir aig a' phàiste fhathast air an ùine sin, agus bidh trèanadh tòrr nas fhasa.
Thathar a 'moladh do dhotairean clasaichean a thòiseachadh leis a' phàisde bho aois trì seachdainean, gus am bi an trèanadh a 'tachairt gu luath agus gu nàdarra, agus bho na cuimhneachain mì-shoilleir a bhios a' snàmh gu sgil ùr.
Ge-tà, ma tha an leanabh mu thràth 3-4 mìosan a dh'aois, tha cuimhne air an ùine dhìtheil air a sgrios mar-thà, rud a tha a 'ciallachadh gu bheil na refleasan cnuasach air an dìochuimhneachadh, agus cha bhith e comasach maighstireachd a dhèanamh air an snàmh tràth. Anns a 'chùis seo, bidh snàmh a' tòiseachadh an dèidh dha aois trì a ruighinn, nuair a thèid an leanabh air chomas tadhal air an amar aig sgoil-àraich no polyclinic.
Bu chòir a bhith a 'dèanamh leis an leanabh gu cunbhalach. A thaobh dreuchd "neach-teagaisg", tha màthair, athair, agus seanmhair le seanair freagarrach cuideachd - is e am prìomh rud gum bu chòir aon neach seo a dhèanamh. Feumaidh a h-uile gluasad a bhith air a h-obrachadh air an doll an toiseach, agus an uairsin gus an leanabh a ghabhail. Bidh modhan teagaisg pàisde a 'snàmh ag innse don dotair: ma tha amar snàmh aig a' chlinic, tha e ciallach tighinn an sin aon uair ann an 1-2 seachdainean, ionnsaich cleasan ùra, agus obraich a-mach iad dìreach aig an taigh, san taigh-bìdh.
Tha na buannachdan bho leithid snàmh airson clann air an dearbhadh le gach dotair. Chan eil naoidheanan a bhios a 'cleachdadh gnìomhachdan uisge tràth cho buailteach fuachd a ghlacadh, air an comharrachadh le tuigse ciùin, deagh thoileachas agus toileachas coitcheann. A bharrachd air an sin, tha an leasachadh gu math nas motha na co-aoisean "neo-bhoghaidh".
Is e a 'phrìomh dhìoladh a thaobh snàmh do chloinn fo aon bhliadhna a tha ann an galaran giùlan analach no eas-òrdan CNS. Mus tòisich thu a 'cleachdadh snàmh tràth, dèan cinnteach gum faic thu dotair agus faigh a-mach a bheil cnapan-starra a bharrachd aig an leanabh agad air ionnsachadh.
A 'teagasg clann ro-sgoile gu snàmh
A-nis bho aois trì, faodaidh do phàisde a dhol gu clasaichean snàmh ann an amar na cloinne. Gu math tric bidh na cùrsaichean sin air an ruith gu dìreach air stèidh nigheanan.
Tha snàmh meidigeach airson clann air a mholadh gu h-àraid airson duilgheadasan leis an spine, an suidheachadh, droch chadal, ainneart fòirneartach agus misneachd lag. Faodaidh an àrainneachd uisge, le buaidh neo-mhearachdach, duilgheadasan mar sin fhuasgladh, agus cuidichidh luchd-teagaisg eòlach air an leanabh gluasadan sìmplidh ionnsachadh agus ionnsachadh gus fuireach air an uisge, a leasaicheas an siostam fèitheach aige.
Spòrs snàmh do chloinn
Thoir an leanabh an snàmh aig ìre adhartaich mu thràth bho 5-7 bliadhna. Is dòcha gum bi seo gu mòr a 'dearbhadh a chinn: ma tha e coltach gu bheil tàlant aig an leanabh, bidh e daonnan air a chuir gu farpaisean aig diofar ìrean, agus faodaidh trèanadh cunbhalach a bhith na bhacadh air ionnsachadh chan ann a-mhàin aig aois sgoile, ach cuideachd ann am buidheann nan oileanach.
Gu tric, tha pàrantan a 'dìochuimhneachadh nach e a-mhàin spòrs àlainn a th' ann, ach cuideachd taobh eile na bonn: guailnean a tha gu math leasaichte gu tric, a tha a 'ciallachadh gu bheil an fhigear coltach ri trèanadh "fireann", geàrr-sheasmhach agus cuideam leantainneach ro na taisbeanaidhean. Chan eil a h-uile pàiste a 'còrdadh ris, mar sin na cuir air an leanabh rud sam bith a dhèanamh, ach a' moladh gun tagh thu rudeigin a tha freagarrach dha ùidhean.