Scoliosis - giorrachadh an spine, a tha ag èirigh bho laigse choitcheann nan fèithean, gu h-àraidh nuair a tha fàs fiadhaich. Tha an aon bhuaidh a dh 'fhaodadh a bhith a' cur bacadh air an spine mar thoradh air suidheachadh mearachdach agus cleachdaidhean àicheil eile, neo-chunbhalachd nan casan no na pelvis. Mar riaghailt, is e fiù 's ged nach bi spineal a' tachairt a-mhàin ann an leanabain, nas fhaide air adhart anns a 'phròiseas fàis a' tòiseachadh a 'tòiseachadh a' nochdadh diofar chromagan.
Tha sgoliosis a 'bagairt leasachadh an dèidh sin osteochondrosis, a' sìor bhriseadh de na h-organan a-staigh, buidhnean analach. Tha eacarsaich teirpeach airson a 'chùil air a shealltainn còmhla ri massage agus fiseadh-leigheis. Thathar a 'creidsinn nach urrainn dha scoliosis a leigheas gu tur ach anns na tùs ìrean agus a-mhàin ann an leanabachd, ach cuidichidh eacarsaichean cunbhalach gus stad a chur air tuilleadh leasachaidh air scoliosis agus staid iomlan an cùl agus an spìon aig ìre sam bith a leasachadh.
Taisbeanaidhean airson cleachdadh leigheas eacarsaich
Tha an eacarsaich ioma-fhillte a 'cuideachadh le bhith a' toirt air adhart sgoliosis, a 'toirt cothrom don staid agus a bhith a' leigeil às an tinneas bhon spine agus bho na h-organan a-staigh. Tha e air a shealltainn don a h-uile duine, a dh'aindeoin dè an aois, ach feumaidh tu a bhith faiceallach agus chan eil e slaodach ri eacarsaichean a dhèanamh, a 'meudachadh mean air mhean.
Eu-coltach ri yoga, pilates agus seòrsachan fallaineachd eile, le bhith a 'toirt leigheas corporra ann an scoliosis leigidh tu atharrachadh a dhèanamh air an t-slighe, agus chan eil e gu cothromach ga sgaoileadh tro chlasaichean. Tha seo a 'toirt cothrom dhut obrachadh a-mach dìreach na duilgheadasan a th' anns an spine, a rèir dè an seòrsa dìomhaireachd.
Tha lùth-chleasachd LFK gu h-àbhaisteach air seata de eacarsaichean a tha air a thaghadh gu sònraichte a tha ag amas air lòch le ceann-latha air a 'chorset muscle. Na gabh pàirt ann an làimhseachadh neo-eisimeileach agus a bhith a 'mairsinn an iom-fhillte de chleachdadh eacarsaich aig an taigh. Bidh eòlaichean LFK a 'taghadh aon eacarsaichean fa leth a rèir an seòrsa agus an seòrsa de scoliosis. Bidh an lighiche orthopedic a 'dèanamh suas an iom-fhillte a rèir dealbh clionaigeach an euslainteach.
Ach, am measg nam meadhanan de chultar fiosaigeach, tha eacarsaichean air an sealltainn ann an cruth is cruth sam bith de sgoliosis. Bidh iad a 'toirt cothrom dhut na fèithean agad a chumail tarsainn, a' leasachadh do dhreuchd.
Coimpiuta eacarsaichean:
Snàmh
Suidheachadh tòiseachaidh: a 'laighe air an stamag, armaisean agus casan a tha air an sìneadh a-mach, a' sìneadh a-mach air an làr. Le bhith a 'gàireachdainn, cuir suas an gàirdean clì agus an cas dheas. Feuch ri na meadhanan a tharraing a-mach uimhir 'sa ghabhas. Dèan aithris a-rithist airson a 'ghàirdean agus a chas mu choinneamh.
Oiseanan
A 'laighe air do stomag, cuir do ghàirdeanan timcheall a' chas ìseal agad (ma tha e cruaidh, an uairsin stad). Nuair a tha thu a 'giùlan, feuch ris a' chiste agus na cromagan os cionn an làr a thogail. Ma tha thu a 'faireachdainn làn-chridhe no pian, an uairsin lùghdaich àrdachadh àrdachadh gu ìre cofhurtail.
A 'togail na gàirdeanan anns a' bhruthach
Dìreach lùbadh do ghlùinean agus lean ort air adhart. Tha na guailnean agus lannan gualainn a 'nochdadh sìos, tha fèithean an amhaich air an sìneadh a-mach, tha an ceann beagan air a thogail, tha na gàirdean air an lùbadh beagan aig na clamhagan. Le bhith a 'gèilleadh, spread do làmhan gu na taobhan, a' feuchainn ris na lannan gualainn a chumail.
Coineanach
Seas air a h-uile ceithir, glùinean air leud nan guailnean, gàirdeanan air an leudachadh. Cuir do làmh chlì fon làimh dheis, fhad 'sa tha thu a' tionndadh a 'bhroilleach agad gu h-àrd. Cùm airson diog no dhà, agus an uairsin till don àite tòiseachaidh. Dèan aithris airson an taobh eile cuideachd.
Drochaid
Suidhich sìos air an làr, casan a 'lùbadh agus a' ghualainn a-mach às a chèile, le armachd a 'sìneadh air a' bhalla, an ceann agus na guailnean a 'dol chun an ùrlair. Le bhith a 'gèilleadh gu sgiobalta bidh an pelvis, na cromagan agus an druim a' togail. Feuch an eacarsaich a dhèanamh cho slaodach 'sa ghabhas, a' faireachdainn mar a tha gach vertebra ag èirigh. An uairsin bidh sinn a 'tilleadh chun an t-suidheachaidh tòiseachaidh.
Cuidichidh coileanadh cunbhalach seata de eacarsaichean fiosaigeach gus fèithean a 'chùl a neartachadh, cruthaich corset muscle làidir timcheall air a' cholbh spinal, mì-fhoirmean matamataigeach ceart anns a 'chnàimh, dìon na h-organan a-staigh.