A 'dol a-steach airson spòrs, eadhon, tha e coltach, an tè as sàbhailte, chan eil sinn cinnteach à leòn an aghaidh leòintean. Co-dhiù, is urrainn dhuinn sinn fhìn a lorg ann an suidheachadh far am feum neach a bhith a 'solarachadh ciad-chobhair ma thèid an leòn mus ruig na dotairean. Thoir sùil air na leòntan a dh'fhaodas sinn a bhith an sàs ann am beatha làitheil.
Clasachadh agus seòrsachan leòintean
Faodar gach leòn a roinn ann an dà bhuidheann:
- fosgailte (còmhdach corp millte);
- dùinte (leòn taobh a-staigh, far a bheil an integument fhathast slàn).
Le bhith a 'dèanamh cron air an dochann faodaidh:
- singilte (nuair a tha aon organ air a mhilleadh);
- iomad (sreath de mhilleadh coltach);
- còmhla (cron air an t-siostam mèar-cheàrnach-beòil agus na buill a-staigh);
- còmhla (cron bho dhà no barrachd adhbharan draghail).
Thathar a 'roinneadh duilgheadas an dochann:
- sgamhanan (briosan, sprains);
- meadhan (sgaradh, briseadh);
- fìor dhuilich.
Gu proifeasanta tha sinn an sàs ann an spòrs no chan eil, ach nas luaithe no nas sine bidh sinn a 'toirt aghaidh air leòntan spòrs. Bidh an leithid de leòintich a 'tighinn bho fhìor chorporra, a tha a' leantainn gu bhith a 'dèanamh cron air a' chearcall agus an inneal ceangail. Is e bruthaidhean, sprains, dislocations, briseadh ligament, briseadh de chnàmhan, co-thrioblaid a tha seo.
Ann an buidheann sònraichte de leòntan, faodaidh tu dearbhadh a dhèanamh air na leòintean a th 'ann. Faodaidh iad seo a bhith a 'briseadh air co-roinn, sprains agus ligaments na co-chòrdadh, na sgaoilidhean. No leòn nas dorra - briseadh den cho-chòrdadh.
Le leithid de dhroch leòn, is dòcha gum bi capillaries a 'bualadh, is dòcha gum bi solas a' tachairt, còmhla ri swelling agus edema aig làrach an dochann. Mar sin, bidh ciad-chobhair thràth agus comasach airson trauma a 'cuideachadh le bhith a' seachnadh droch bhuaidh air leòntan, oir faodaidh iad a bhith gu math dona.
Ciad chuideachadh ann an cùis de dhroch ghoirteachadh
Prionnsapalan coitcheann taic:
- cuir às do bhuaidh nam factaran millteach, a 'measadh staid an neach-fulaing;
- co-dhùnadh a dhèanamh air nàdar agus tromchúis an dochann, an cunnart as motha agus as cunbhalaiche ann an cùram;
- gus ceumannan a chur an gnìomh gus cuideachadh a thoirt don neach-fulaing anns an òrdugh èiginn;
- gairm carbad-eiridinn ma bhios sin riatanach.
Prionnsabalan bunasach ciad-chobhair:
- le brògan a 'cur cuideam air cuideam, cuir a-steach fuar, cruthaich fois;
- le leòn cinn, "fuar" air a chur chun a 'cheann agus a' dèanamh fois air a chruthachadh don neach leòinte mus tig na dotairean gu ruige;
- le dochann droma, gu socair (gus nach bi an corp a 'lùbadh) gus an neach-fulang a thionndadh sìos, anns an aon suidheachadh, a' giùlain an neach-fulang don ospadal;
- le bhith a 'cur nan gàirdean air falbh, feumar dèanamh cinnteach gun tèid am ball a chaidh a dhroch ghluasad a ghluasad mus tig na dotairean;
- nuair a tha na ligaments air an sìneadh (gu h-àbhaisteach anns an t-ankle agus na h-innealan-làimhe), tha cuideachadh ann am bratach teann, a 'dèanamh cinnteach gum bi fois agus fuachd ann. Bu chòir a 'bhuidheann a chaidh a leòn a thogail;
- Aig briseadh, tha e riatanach gun tèid cnàmhan a ghluasad ann an àite briste le bhith a 'cleachdadh teine sònraichte no mean air mhean;
- le leòintean co-phàirteach, feumar dèanamh cinnteach gun tèid an co-chòrdadh iomlan a choileanadh mus tig an dotair a-steach;
- Bu chòir na lotan a bhith air an nighe le h-hydrogen peroxide agus air an làimhseachadh le iodine.
Ath-ghnàthachadh an dèidh trauma
Na cuir às do mholaidhean bho dhotairean air ath-bheothachadh an dèidh do leòn. Tha seata de eacarsaichean agus modhan a thaghadh gu ceart a 'cur ri ath-bheothachadh agus daingneachadh nas luaithe den toradh a chaidh fhaighinn mar-thà rè a' leigheis. Tha modhan ath-bheothachaidh a 'toirt a-steach massage, physiotherapy, physiotherapy, làimhseachadh làimhe, brosnachadh biomechanical, msaa.