Tha mòran de dhaoine a 'còrdadh ris an t-seinneadair brèagha agus seabhagach seo, ach chan eil fios aig a h-uile duine dè a' bhuaidh a th 'aig a' bhiadh seo air a 'bhodhaig, dè na vitamain agus na mèinnirean a th' ann. Ach is e fiosrachadh gu math cudromach a tha seo, seach gu bheil an sguab co-ogha le cnàmhan a 'toirt a-steach chan ann a-mhàin gu math.
Sochairean agus cron air coislean le cnàmhan
Gus buaidh a 'chinne-daonna seo a thuigsinn air corp an duine, leig dhuinn bruidhinn mu na stuthan agus na vitamain a th' ann. Mar sin, anns an t-slat seo gheibhear tuathag ascorbic, vitamain E , R agus carotene (provitamin A). Tha na stuthan sin uile riatanach airson ar corp, mar eisimpleir, bidh vitimín C a 'cuideachadh le neartachadh dìon, a bhith na dhìon nàdarra bho dhroch ghalaran. Bidh na vitamain E agus P a 'cur ri turgair craiceann, a' cuideachadh gus dèanamh cinnteach gu bheil ceallan àbhaisteach a 'toirt buaidh air pròiseasan meitabileach. Tha dìth nan stuthan sin a 'toirt droch bhuaidh air staid an t-siostaim cladhach, giùlan na snàithlean neònach.
Tha feartan feumail coirce cornelian le cnàmhan cuideachd gu bheil potasium, iarann, sulbhur, magnesium anns a 'bhreac seo. Tha na stuthan sin a 'cur ri neartachadh fèithean cridhe, àrdachadh elasticity ballachan nan soithichean fala, gnàthachadh hemoglobin. Bidh iad cuideachd a 'cuideachadh gus inneal-cnàimh a neartachadh, a' toirt buaidh dheimhinneach air gnìomhachd neurons an eanchainn, is e sin, dèanamh cinnteach gu bheil iad ag obair gu h-àbhaisteach. Tha easbhachd nan stuthan sin a 'ciallachadh gu bheil barrachd chnàmhan, ana-chnàm, lùghdachadh ann an luaths pròiseasan smaoineachaidh, leasachadh anemia.
A 'geàrr-iomradh goirid, faodar a ràdh gu bheil cleachdadh a' bhìdh seo a 'cuideachadh gus casg a chur air a bhith a' nochdadh agus a 'leasachadh iomadh tinneas a dh'fhaodadh a bhith air adhbhrachadh le cion vitamain agus mèinnirean sa chorp. A 'bruidhinn cuideachd mu cho feumail' sa tha cornel jam, chan urrainn dhuinn innse dhuinn gu bheil an t-seam seo air thoiseach air eadhon an lemon. An dèidh beagan spooin a ghabhail den tlachd anns a 'chnatan mhòr agus an t-seusan fuar, dìon thu fhèin bhuapa.
A-nis, leigamaid bruidhinn mu na tha an dochar a bheir an toradh seo. A dh 'aindeoin gu bheil na buannachdan a th' aig sreathan dogwood gu math àrd, chan urrainn dha cuid de dhaoine a bhith ag ithe biadh.
- An toiseach, na bi ag ithe an t-siùcair seo dhaibhsan a tha a 'fulang le ailearaidhean, faodaidh susbaint mhòr de vitimín C brosnachadh a dhèanamh air an galair, a' ciallachadh gu bheil coltas urticaria , sèididh de na sinicean is amhach.
- Anns an dara h-àite, tha jamachd calorie gu math àrd, chan eilear a 'moladh gun ithear e ann an àireamhan mòra dhaibhsan a tha ro throm no a tha airson faighinn cuidhteas grunn kilogram. Mar thoradh air an ìre àrd de shiùcair, cha bu chòir dhut a chleachdadh airson daoine le reamhrachd agus tinneas an t-siùcair.
- San treas àite, chan eilear a 'moladh gun tèid jam a ithe do dhaoine le cruinneag lag is tana de fhiaclan, siùcair agus aigéid organaig a bheir droch bhuaidh air an staid. Tha fiaclairean ag ràdh gu bheil thu a 'cleachdadh jam mar a h-uile latha, faodaidh tu brosnachadh a thoirt air leasachadh phròiseasan grinn, agus seo nas luaithe no nas luaithe a' leantainn gu feumar na fiaclan a lìonadh.
Mar sin, mura h-eil thu airson cron a dhèanamh air do shlàinte, dèan cinnteach gun co-dhùin thu ris an dotair agad agus faighneachd mu dè cho comasach 's as urrainn dhut a bhith a' gabhail a-steach an tlachd anns an daithead agad, no a bhith a 'toirt sùil air an ìre cleachdaidh de jam. Mar riaghailt, tha eòlaichean a 'toirt comhairle nach ithear barrachd air 3-4 lòchran-bùird. gach latha, a-mhàin le fuachd, faodaidh tu an norm a mheudachadh le 2-3 spùinean-bhùird, oir bidh searbhag ascorbic a 'toirt buaidh mhath air obair an t-siostam dìon agus a chuideachadh le bhith a' faighinn air ais air do chasan.