Pamper thu fhèin tràth san t-samhradh. Faodar craobhan leis na toradh sin a lorg a-nis air plota prìobhaideach sam bith. Tha e cuideachail gu bheil fios mu charaidean cha mhòr le àm an t-Saoghail Àrsaidh. Ged anns an Roinn Eòrpa agus an Ruis thòisich an cultar seo air a sgaoileadh ach anns na Meadhan-aoisean. Anns a 'Chaucasus bha fios aca mu cherisean mar a bha e roimhe, agus bha iad ag obair gu gnìomhach. Nas fhaisge air ar n-àm, bha e comasach briodadh grunn dhiofar seòrsa den chraoibh mheasan seo.
Bidh iongnadh air mòran dhiubh gus faighinn a-mach cia mheud seòrsa de shìonaichean milis a gheibhear an-diugh. Tha eòlaichean mu cheithir mìle seòrsa. Agus fhathast thathas a 'creidsinn gu robh sinnsear a' chailc fhiadhaich bòidheach.
Tha e riatanach a bhith a 'toirt aire do na feartan feumail a tha aig cherry airson boireannaich. A rèir an t-susbaint caloric gach 100 gram de shìonaichean milis, tha feum air 50 calraidh. Ann an cumadh mheasan, is urrainnear sàr-th 'ann de mhèinnirean, diofar eileamaidean lorg, a dhèanamh cho feumail airson slàinte bhoireannaich. Anns a 'chòmhdach silidh tha magnesium agus fosfair , calcium agus iarann, crromium agus iodine, copar agus silicon, sodium agus manganese, pectins, carotene agus diofar amino-aigéid. Agus, gu dearbh, tha uiread de bhotamain iongantach. Tha nàdar fhèin air cùram a ghabhail air na dòighean air ar slàinte a chumail suas.
Tha na toraidhean cherry eadar-dhealaichte eadar-dhealaichte anns an t-suidheachadh aca - is e dath dorcha, domhainn, dorcha làn dearg a th 'ann. Bha nàdar a 'toirt a' bhuannachd dha na h-eòin le stuthan dathte.
Feartan feumail seinneanan milis
Faodaidh cherisean a bhith ann airson clann agus inbhich. Tha iad gan cleachdadh air an moladh airson droch fhàs, airson casg a chur air atherosclerosis. Tha feartan feumail cherry airson a 'chuirp air buaidh bhuannachdail a thoirt air cloinn. Bidh iad a 'toirt aoigheachd dha na dearcan seo. Tha buaidh ath-nuadhachail aig Cherry, a 'toirt taing dha na dearcan sòbhlach. Thathas a 'moladh gu sònraichte ithear dearcan le anemia agus leòmhann lag. Ach, air sgàth susbaint an t-sucrose anns a 'cherry, tha e riatanach euslaintich a dhiùltadh leis an deuchainn "diabetes mellitus".
Bidh mòran a 'giùlan bhùthan agus sùthan bho na seiseanan milis, gu h-àraidh mura h-eil iad a' faotainn dearcan ùra. Mar eisimpleir, mar sin, bidh feartan feumail nan sàrnaichean milis a 'fuireach fhad' sa tha iad trom. Ann an compote, tha ceallalose air a chuairteachadh gu luath, tha searbhag neo-ghluasadach.
Thathar a 'cleachdadh cherry chan ann a-mhàin ann an còcaireachd, tha an earrann mheasan air a ghabhail a-steach ann an caochladh choltais. Tha buaidh mheidigeach air a 'bhuaidh mheidigeach a th' aig na càil milis, chan eil a 'chultar a' buntainn ri lusan leigheis. Ach tha cearcan feumail airson a bhith a 'saturation fiodha agus ceallan le eileamaidean feumail.
Dè na rudan math eile a th 'aig na seinneadairean?
Le cuideachadh bho charaidean faodaidh tu cuideam a chall. Chan eil caora freagarrach airson biadh aon-là , ge-tà, thathas a 'moladh gum bi beathaichean-beatha ri ithe làn de mheasan ron dinneir gus an leasachadh a leasachadh. Às deidh na seiceanan milis, tha thu ag iarraidh beagan, bidh satiety a 'tighinn nas luaithe. Mar sin, an comas a bhith a 'call notaichean a bharrachd - chan eil an corp air a lughdachadh le biadh. Faodar seilleanan sìola a thoirt às ùr no reòite, bho chaoragan a gheibh thu silidh sòlasach no a 'dèanamh suas.
Aig an taigh, faodaidh tu a bhith feumail ann an dòigh eadar-dhealaichte feumail. Mar eisimpleir, dèan facial. Bidh stuthan sèididh ann an cumadh cherries a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas purity, firmness and brightness of the skin. Bidh e a 'fàs teann, chan eil e a' fàgail acne agus breab. Tha acne na chomharra air a bhith a 'slaodadh na cuirp. Tha cearcan sa chùis seo mar phàirt glanaidh, a 'gabhail a-steach, tha e a' toirt a-mach cus uisge agus a 'cur suas na pròiseasan meitabileach.
Droch-dhìol
Tha feartan feumail cherries nas motha na cron. Ged a tha cuid de dhraghanan ri fhaighinn. Mar eisimpleir, dha na h-euslaintich sin a tha air an dearbhadh le cnap-starra intestinal (gluasaidean) agus an fheadhainn le fìor dhroch dhìolsear, tha e nas fheàrr an t-siùcar milis a dhiùltadh. Gu sònraichte às dèidh ithe. Faodaidh tu na dearcan a bhìdeadh ann an leth uair a thìde às dèidh a 'phrìomh bhiadh a ghabhail. Is e sin, is urrainn dhut ithe mar an ceudna, ach glè bheag. Mar as trice thathar den bheachd gu bheil 300 gram de mheasan gach latha.
An dèidh beagan dhuilleagan de shìonaichean ithe, faodaidh tu an gnìomhachas fhèin a dhèanamh gu sàbhailte, cha toir dearcan air a leithid sin meudachadh no duilgheadasan eile.