Earrann Choffaidh Uaine

Tha cofaidh uaine a ' sìor fhàs mòr-chòrdte anns an leth-chruinne againn, agus cò a tha eòlach, dh'fhaoidte gu math luath, gum bi spresso dubh àbhaisteach air a mheas mar chuimhneachan air an àm a dh'fhalbh. Gu ruige seo, chan eil cofaidh uaine air a bhith air a mhealladh airson na feartan blasad aige, ach mar thoradh air leth feumail. An-diugh, bruidhnidh sinn mun earrann de chofaidh uaine, a tha na chòmhnard de na feartan feumail.

Sochairean

Airson barrachd air aon bhliadhna, tha fios gu bheil cofaidh mar thoradh feumail, ach rè a 'phròiseas frèiseachaidh bidh na buannachdan a' sgaoileadh. Gun a bhith a 'smaoineachadh dà thuras, dh'fheuch na deuchainnean dè a bhiodhchradh mura robh an cofaidh air a chriochnachadh, ach air fhàgail uaine. B 'e deoch nàiseanta Brazil a bh' ann, oir tha Brazilians air a bhith a 'creidsinn airson deicheadan nach eil dad nas bòidhche na cofaidh uaine.

Gu h-èibhinn, nuair a bhios a 'chòcaireachd cuideachd, chan eil e glè thiugh a thaobh buannachdan, agus tha an aon rud "clever", a' co-dhùnadh "buannachd" a thoirt air falbh agus a chleachdadh airson buannachd a 'chinne-daonna. Sin mar a gheibhear na capsail anns an robh an t-earrach cofaidh uaine.

Is e an dà phrìomh phàirt de phònairean cofaidh searbhag caffeine agus clorogenic. Tha mu 7% de ghràinean ròsta le ròin dubh, ann an uaine - 10%, agus san earrann de chofaidh uaine - suas gu 50%.

Is e searbhas clorogenic dìreach an stuth leis an deach an t-earrach cofaidh uaine a chleachdadh airson cuideam a chall. Tha a 'chuid as motha de thogalaichean (call cuideam) ann am prionnsapal, chan eil luchd-saidheans air an lughdachadh, ach chan eil iad air an dearbhadh. Co-dhiù, a 'toirt taing do chofaidh uaine le daithead calorie ìosal, tha an dòigh anns a bheil cuideam a' call a 'tachairt nas luaithe, seach gu bheil searbhag clorogenic a' brosnachadh cleachdadh geir mar stòras lùtha.

Tha caffein cuideachd ag obair. Mar sin tha e a 'toirt buaidh bhrosnachail coitcheann, a' dèanamh a-mach mar a tha beòthail, togte suas, a 'brosnachadh agus, ann am facal, a' brosnachadh gnìomhachd corporra agus inntinn. Taing gu caffeine , bidh sinn fhathast a 'faighinn a-mach às an leabaidh agus a' dol a dhèanamh eacarsaichean madainn.

Ach chan e sin uile. Tha an earrann de chofaidh uaine, mar a tha, gu dearbh, an gràn, a 'gabhail a-steach antioxidants agus ola riatanach riatanach. Airson seo, tha staid falt, tairnichean agus craiceann a 'fàs nas fheàrr. Bidh an craiceann a 'fàs elasta agus nas nochdte dha comharran sìne.

A thuilleadh air an sin, tha stuagagan, cèir, tocopherols a 'cofaidh uaine cuideachd.

Thathar cuideachd a 'toirt cothrom air cofaidh uaine airson call cuideam leis gu bheil e a' lughdachadh ìre siùcair san fhuil, agus mar sin chan eil sinn cho tarraing air siùcar.

Droch-dhìol

  1. Is e a 'chiad rud a th' ann a bhith a 'coimhead air an t-òran air a' phacaid. Bidh e a 'tachairt (agus gu tric) gu bheil e fon chofaidh uaine solúbtha anns a' phacaid an talamh àbhaisteach dubh agus a 'cur tì uaine ris. Cha mheall duine thu fhèin, ach gabhaidh iad brath air do dhìth-dìleas.
  2. A thuilleadh air an sin, ma cheannaicheas tu capsail le earrann cofaidh uaine, feumaidh tu sgrùdadh mionaideach a dhèanamh air an dàta ann an capsail agus, stèidhichte air seo, cunntadh an dòs làitheil. Is e an tomhas làitheil 1400 mg.
  3. Is e an aon dìomhaireachd don earrann de chofaidh uaine a tha trom agus trom-sheannas. Fhathast, caffeine, ged a tha e ann an dòsan nas lugha na ann an dubh, tha làthaireachd ann, a tha a 'ciallachadh, Daoine le cuideam fala àrd agus ìseal, chan eilear a 'moladh cofaidh uaine a ghabhail.
  4. Airson daoine a tha trom agus trom-fhàsach, tha cofaidh uaine dìcheasach freagarrach, agus tha e gun chron, agus feumail.

Tha an co-dhùnadh furasta a dhèanamh. Mura h-eil blas sònraichte de chofaidh uaine freagarrach dhut ach tha na feartan feumail a 'tàladh, cleachd na h-ullachaidhean cofaidh uaine agus cuiridh iad am pròiseas airson cuideam a chall. Mura h-eil feartan blas ùra agus tùsail a 'cur dragh ort, ceannaich pònairean cofaidh uaine, cuir iad fhèin iad, a' bleith agus a 'briodadh an deoch mhìorbhaileach seo aig an taigh. Tha e cudromach cuimhneachadh: an t-ùir ùr, an rud as làidire. Mar sin, is fheàrr "cuideam a chall" air cofaidh uaine ann am Brazil!