Bha biadh bho thippean measail air eadhon ann an Ancient Rus agus an seann Ròimh. An toiseach, bhathar den bheachd gur e biadh bochda a bh 'ann am bàrr, ach le ùine dh'ionnsaich iad ciamar a dhèanadh iad biadh cho bòidheach' sa bha na h-uidheaman às a sin na àite ionmholta air bòrd nan aristocrats.
Na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan a tha ann am biadh trannsa
Bho na freumhaichean faodaidh tu mòran de stuthan a chòcaireachd aig nach eil ach blas gun choimeas, ach cuideachd tòrr stuthan feumail. Bidh luchd-beathachaidh agus dotairean a 'moladh reasabaidhean de bhiadh bho thippeal gu na h-euslaintich aca, gus am bi iad uile a' cur luach air a fheartan feumail. Dè a 'bhuannachd a th' ann am bàrr frèamha:
- Tha tòrr snàithleach anns a 'thionpainn, a bhios a' gnàthachadh gnìomhachd a 'choltais agus an siostam cladhach gu h-iomlan. Bidh fibreagan garbh a 'cuideachadh gus casg a chur air mathanachadh mathachaidh agus a' glanadh guallan toxins agus toxins. A bharrachd air an sin, bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh cholesterol .
- Is e calorie ìseal a th 'ann am biadh sìmplidh bho thippanan, gus am bi iad gu sàbhailte a' gabhail a-steach an daithead dhaibhsan a tha a 'coimhead air cuideam no a tha ag iarraidh cuidhteas de notaichean a bharrachd. Chan eil ach 27 kcal ann an 100 g de bhàrr-bhàrr, agus tha seo air sgàth gu bheil iad 90% de dh'uisge.
- Tha cruinneachadh nam bàrr a 'toirt a-steach seata beairteach de bhitamain, mar eisimpleir, tha searbhag ascorbic anns na h-àiteachan sin nas motha na ann an cab. A thuilleadh air an sin, is urrainn do thionpa a bhith a 'toirt buaidh air àireamh mhòr de mhicro-agus macroelements.
- Tha feartan feumail de shnippan agus de shiostaman bhuaithe mar thoradh air magnesium, a tha a 'cur ri leasachadh agus a' toirt a-steach calcium nas fheàrr. Sin as coireach gu bheilear a 'moladh barra-sprèidh a chleachdadh airson an siostam cnàimh.
- Thathar a 'dearbhadh buaidh dheimhinneach trannpa air obair an òr agus air bileag a dhèanamh. Tha seo mar thoradh air an susbaint, a tha a 'dì-ghalarachadh na fala agus a' cur às do phròiseas sgrios chlachan nan dubhagan.
- Tha buaidh sedative aig Turnip, agus mar sin thathar a 'moladh gun cleachdar e airson a bhith a' toirt buaidh mhòr air. Suidhichte
Bidh stuthan ag obair air a 'bhodhaig mar thalamh. - Tha biadh bho thippanan feumail airson diabetics, seach gu bheil iad a 'toirt a-steach stuth gu leòr gu leòr glucurafanin, aig a bheil buaidh antidiabetic.
- Anns a 'thionpainn tha pictoncides, a tha ag adhbhrachadh buaidh antibacterial air a' bhodhaig. Sin as coireach, bho chionn fhada, thathas a 'cleachdadh a' ghlasraich a tha air a bhriseadh airson gintinn.
A bharrachd air na buannachdan bho shiubhal bho thippanan, faodaidh iad an corp agus an cron a thoirt. An toiseach, faodaidh e tachairt ann an làthaireachd neo-fhulangas an toraidh. San dara h-àite, faodaidh neach cron a dhèanamh nuair a tha grunn ghalaran a 'cur an cèill, mar eisimpleir, colitis, gastritis, msaa.
S an Iar-