Tha sòn breeches an-còmhnaidh air aon de na duilgheadasan as motha do bhoireannach sam bith. Fiù nuair a chaidh na pàirtean a bha air fhàgail a chur ann an òrdugh, chan eil cus cuideam air na cromagan airson gèilleadh. Is e liposuction am fuasgladh as sìmplidh agus as radaigeach don duilgheadas seo. Thoir air falbh cus cuideam bho na cromagan a thoirt air falbh cho luath 'sa ghabhas, agus chithear an toradh cha mhòr sa bhad. Ach tha taobh eile aig a 'bhonn seo. Fiù 's ma tha na ceudameatairean a bharrachd anns na cromagan airson ùine agus a' falbh, gun a bhith a 'ceartachadh beathachadh agus eacarsaich, bidh iad gu math luath a' tilleadh chun an àite tùsail aca.
Meadhan an aghaidh cluasan air cromagan
A 'chiad rud a dh'fheumas tu a bhith ag ionnsachadh anns an strì airson cromagan brèagha - cha tachair mìorbhaileach. Is e obair fhada is cruaidh a tha seo. Gus cuidhteas na cluasan air na cromagan, feumaidh tu co-dhiù dhà no trì mìosan de dh 'obair mhath dhut fhèin.
Gus tòiseachadh, thoir air do bheul a ghlèidheadh le cobhair-ciùil an dèidh 6f! Na cuir a-mach an t-slighe chun a 'chait-fhiadhaich, is e beathaichean beathach agus carbohydrates sìmplidh - na prìomh nàimhdean agad. Chan eil cèicichean, siùcar no cèicichean ann.
Gus na cluasan air na cromagan a thoirt air falbh, feumar obrachadh gu ceart mar làmhan: tha fèin-massage math a 'toirt deagh thoraidhean. B 'e na dòighean as èifeachdaiche agus as iom-fhillte, a' cuideachadh le bhith a 'faighinn cuidhteas nan cluasan air na cromagan, agus a' cumail orra gnìomhan corporra. A-nis, smaoinich air na dòighean sin de strì an sàs ann an tuilleadh fiosrachaidh.
Cleachdaidhean gus cuideachadh le bhith a 'toirt air falbh na cluasan air na cromagan
Dèan na h-eacarsaichean gu cunbhalach agus faodaidh tu figear brèagha a mhealtainn:
- Suidheachadh tòiseachaidh: air an leabaidh no a 'bheinn, luidh air do thaobh. Nise, bidh sinn a 'tòiseachadh ag obair leis a' chas àrd. Feumaidh tu na casan agad a shnìomh bho os cionn agus chun an làr, agus ga chumail dìreach. Airson tòiseachadh, tha e gu leòr 10-15 mahovah a dhèanamh air gach cas. Thar ùine, bu chòir àireamh nan cuileagan a mheudachadh.
- Squats. Eacarsaich fìor èifeachdach, a 'cuideachadh an dà chuid gus na cluasan a thoirt air na cromagan, agus na fèithean gluteal a neartachadh. Gus tòiseachadh, feumaidh tu cuid de leth-squats slaodach a dhèanamh, agus an uairsin eile a dhèanamh air an taobh eile le sgòtan luath. Ann a bhith a 'dèanamh sin, bidh làmhan a' sìneadh air adhart. Cùm do stamag teann agus do dhruim dìreach. Diofar 10 suidheachaidhean slaodach agus slaodach. Is e eacarsaich dhoirbh a tha seo, ach leigidh na toraidhean thu. Gus tòiseachadh, tha gu leòr de shuidheachaidhean ann, an ceann ùine bu chòir an àireamh a dhùblachadh.
- A 'tilgeil. Suidh sìos is fois air do làmhan air an làr. Bu chòir corra a bhith air an cur a-mach an dà thaobh agus air an tarraing chun a 'chuirp, a' tionndadh gu dìreach chun an taobh. Nuair a thogas tu do chasan, dèan cinnteach gu bheil iad an còmhnaidh seada. Tha ùine gu leòr ann airson gach taobh 10 tursan.
- Faodaidh tu na ceudameatair a bharrachd a leigeil sìos anns an leum. Aig a 'chiad dol-a-mach, tha seo na eacarsaich sìmplidh agus neo-èifeachdach. Ach a 'dèanamh ceud leum a h-uile latha, tuigidh tu gu bheil e gu math toinnte agus èifeachdach.
Ciamar a gheibh thu cuidhteas nan cluasan air na cromagan le massage?
Tha eacarsaichean corporra a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh na cluasan air na cromagan. Dèan am pròiseas airson cuideam a chall barrachd cuideam tlachdmhor tlachdmhor. Tòisich le bhith a 'stroking, a' meudachadh feachd cuideam mean air mhean. An uairsin thòisich a 'briseadh na sùilean le do làmhan, feumaidh tu an craiceann a spìonadh agus a ghlanadh, gus am bi an crann saill a' tòiseachadh a 'falbh.
Ann an cèicean, faodaidh tu jar-sùla a cheannach airson massage. Bidh am banca mìorbhaileach seo a 'briseadh cealla ann an deich seiseanan. Tha e riatanach an craiceann a thionndadh le ola agus a 'dràibheadh can air a' chraiceann airson 10-15 mionaid. Coimhead air neart cuideam nach toir thu dragh ort fhèin.
Airson na h-adhbharan seo, faodaidh tu ceangal a dhèanamh eadar cairtean cruaidh, brushes fiodha sònraichte agus luchd-ruidhle roille. Faodaidh tu fiù 's massage anti-cellulite a dhèanamh le tuagal, dìreach ga thionndadh gu cuairt-teann teann. Thathas a 'moladh comhairle a thoirt do dhotair ro thoiseach a' chùrsa. Tha na cunnartan fhèin aig fiù 's an tinneas: fuachd, galaran gabhaltach no cron, droch chraicinn.