Gu dearbh, chan eil cìobairean a 'bagairt slàinte, ma tha iad a-mhàin seach nach eil iad a' fuireach ann an uisge salach, a tha a 'ciallachadh gu bheil thu a' cleachdadh toradh càirdeil don àrainneachd. Tha iad ann agus mòran rudan feumail eile.
Sochairean agus a 'cronachadh air corp a' chraisg-mhara
An toiseach gheibh sinn eòlas air na feartan feumail sin a tha aig an fheòil aca:
- anns a 'bhunait a tha e a' dèanamh, tha vitamain de bhuidheann B air an lorg, aig a bheil buaidh bhuannachdail air staid an t-siostaim caise-ghluasadach agus neònach;
- tha e a 'toirt a-steach vitamain C , D, E agus K, a' toirt seachad dìon antibacterial, antiviral, a bharrachd air a bhith a 'neartachadh innealan cnàimh agus a bhith a' leasachadh lèirsinn;
- Anns a 'chòmhradh mu na buannachdan a tha aig canseirean, tha fiosrachadh air a thoirt seachad leis gu bheil feòil gheamannan beairteach ann an riochdairean deatamach mar potassium, calcium, phosphorus, iron, magnesium, agus cuideachd cobalt, sulbhur agus iodine;
- tha làthaireachd ìosain gu h-àraid cudromach, seach gu bheil an gainnead aige a 'toirt buaidh àicheil air mar a tha an gland thyroid ag obrachadh;
- tha a 'mhòr-fhillte de vitamain agus eileamaidean a tha ann am feòil gheamhraidh a' cuideachadh le bhith a 'sabaid an aghaidh dhrogaichean dubha agus uilc, a bharrachd air duilgheadasan anns a' pancreas, a 'cuideachadh le dìonachd a neartachadh.
Gu dearbh, chan urrainn do chraiceann-mhara bruite a bhith a 'faighinn buannachd ach cuideachd cron, ma dh'itheas tu cromach-mara marbh mar-thà - faodaidh seo droch phuinnseanachadh. Na bi iad gan ithe agus an fheadhainn a tha a 'fulang bho alergidhean gu biadh mara.
Tha mòran cheistean ann cuideachd mu dheidhinn cansearan a tha a 'fuireach ann an aibhnichean: tha crùbagan aibhne math no dona? Le na buannachdan bhon dà chuid, chì thu agus eadar-dhealachaidhean mòra ann an co-dhèanamh am feòil aca. Mar sin, tha proteinidean is geir ann an criomagan-mara an ìre mhath dà uair, ge-tà, is e an co-mheas a th 'ann de ghalaran saillte poly-and monounsaturated is half that. A thaobh susbaint caloric, tha e mar an ceudna airson luchd-còmhnaidh mara agus abhainn: 90 agus 97 calories, fa leth, agus mar sin faodaidh daoine a bhith air an cleachdadh gu sàbhailte le daoine a tha a 'coimhead am figear.