Tha fios aig a h-uile duine gu bheil a 'chuan na thoradh feumail, blasda agus riaraichte. Gu math tric bidh daoine a 'cleachdadh grànan làn de cheòidh, a' còcaireachd gràinnean às a sin agus mòran brot bucan as fheàrr leotha. Agus dè an ìre mhath a gheibhear saighdearan a gheibhear, air an ullachadh bho fheòil bhiorach agus le bhith a 'cur cuibhlean a-steach.
A thaobh nan tlachd, tha seo na chuspair eadar-dhealaichte. Bu chòir a bhith air a mheas nas mionaidiche mar mhias cho measail mar chuibhreann le bainne, agus tha na buannachdan fhathast air an daingneachadh le luchd-beathachaidh chun an latha an-diugh. Ged a tha beachdan eile ann. Tha e riatanach faighinn a-mach a bheil buc a 'chaitheamh le bainne feumail.
Buannachdan ceathar le bainne
Chan eil luchd-beathachaidh a 'stad gus argamaid a dhèanamh a bheil e buannachdail no cron a bhith a' ithe litean cuibhleach le bainne. Ged a tha e do-dhèanta gun a bhith a 'toirt iomradh air an sin bho chionn iomadh bliadhna thòisich daoine a' cleachdadh a 'mhias seo, aig a bheil slàinte agus neart làidir. Tha beachd ann gu bheil ithe bucan le bainne cron, oir thathar a 'meas gu bheil bainne na toradh neo-eisimeileach, agus bu chòir a bhith air a chall air leth.
Ach is e stòras calcium , vitamain agus mèinnirean a th 'ann am bainne, a chuidicheas le cnàmhan a neartachadh. Agus mar sin ma choimheadas tu an dà rud sin ri chèile, tha buannachd leithid sin de dh 'fhàs follaiseach. Is e sin, tha e a 'nochdadh gu bheil buaidh dhùbailte aig a' bhainne ann an dòigh air choreigin, a 'meudachadh buannachdan an lite bucheat.
Buain aodach le bainne
Ach na dì-chuimhnich, ma chleachdas tu cus mèinnirean faodaidh tu aghaidh a thoirt air factaran àicheil a dh 'fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air a' bhodhaig. Tha buc-ràith le bainne na mhisneachd iongantach, agus tha na buannachdan sin soilleir, ach faodaidh cron a bhith ann cuideachd. Dè an tè? Gu dearbh, tha tòrr de iarann anns a 'chruithneachd a dh' fhaodadh a bhith a 'cur bacadh air cailcium a tha a' gabhail a-steach bainne. Às deidh dhut am biadh seo ithe, faodaidh tu aimhreit stomagach, duilgheadasan làimhseachaidh agus a 'bhuinneach.
A 'bualadh air cuibhreann le bainne
Tha mòran dhaoine a 'coimhead a-mach a bheil e comasach cuideam a chall air buc-chaorach le bainne. Tha am freagairt neo-chinnteach - faodaidh tu. Seach gu bheil a 'chuan a' toirt a-steach mòran de phròtanan glasraich, a leigeas leat crìoch a chur air a 'chaitheamh de phàirtean pròtain agus geir glasraich. Mar sin, is urrainn dhut aon phunt a bharrachd a thilgeil às agus falbh às a 'bhodhaig a bharrachd air sruth, slaig agus toxins.