Faodaidh mòran dhaoine fuireach gun cofaidh. Agus tha ùidh mhòr aig an fheadhainn a tha ro throm anns a 'cheist a bheil e comasach deoch cofaidh a dhèanamh agus a bhith a' call cuideam. Às deidh sin, fo chumhachan mòran de dh 'ìsle, bu chòir an deoch làidir seo a bhith air a thoirt a-mach às an daithead. Ach tha e fada bho bhith riatanach an-còmhnaidh gus na h-ìobairtean sin a dhèanamh.
Am faod mi cofaidh a òl air daithead?
Ann an grunn thoirmeasg ann an seòrsachadh nuair a chailleas tu bathair, chan eil cofaidh air a ghabhail a-steach. Chan eil calraidhean, gathan agus carbohydrates cronail anns an deoch seo a tha a 'fulang anns a' chruth fhìor-ghlan. Bidh luchd-beathachaidh a 'faighneachd an urrainn dhut deoch cofaidh a dhèanamh agus a bhith a' call cuideam, a 'freagairt gu dearbhach, ach le cuid de chùisean-fuirich. An toiseach, chan fhaod iad, mar toradh sam bith eile, a bhith air am milleadh. Agus san dàrna àite, feumar cofaidh òl gun shiùcair, uachdar agus cuiridhean eile coltach ris. Chan eil ach spìosraidhean ceadaichte, mar eisimpleir, cinnamon agus ginger.
Am faod mi cuideam a chall bho chofaidh?
Bidh caffein, a tha anns an deoch, a 'leasachadh metabolism agus, mar thoradh air, losgadh nas gnìomhach de thasgaidean geir. A thuilleadh air an sin, tha buaidh neo-riaghailteach aige cuideachd, a 'toirt air falbh barrachd a' ghluasaid bhon bhodhaig, a tha cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas còrr air cileagram. Nas èifeachdaiche airson a bhith a 'call cuideam uaine cofaidh - bho ghràin neo-friochtaichte.
Am faod mi a bhith nas fheàrr le cofaidh?
Chan fhaighear air ais bhon deoch fhèin. Nochdaidh notaichean a bharrachd ma bhios tu a 'dèanamh suas le siùcair a chur ris agus cuir bun no cèic ris gach cupa. Ach, tha seo a 'buntainn ri cofaidh dubh àbhaisteach, ach bho fhàs àrd calorie tha e gu math comasach faighinn air ais.
Am faod mi cofaidh le tinneas an t-siùcair?
Le tinneas an t-siùcair, tha e nas fheàrr gun a bhith a 'caitheamh cofaidh no a chuingealachadh fhèin gu aon cupan de bhracaist dubh is siùcair. Bidh an deoch cuideachd a 'toirt buaidh air an t-siostam fasgaraich agus na h-organan cladhach, agus chan eil diabetics san staid as fheàrr. Tha e nas fheàrr a bhith a 'cur an àite seicar, a tha coltach ri blas air cofaidh, ach chan eil caffeine ann.