Is e an t-inneal-samhla mòr corp a tha luachmhor a leigeas leat dearbhadh dè cho ceart agus a tha an co-mheas a th 'aig cuideam corp cuideigin agus a fhàs. Tha àireamhachadh clàr mòr clàr corp duine a 'cuideachadh gus measadh a dhèanamh a bheil eadar-dhealachadh ann an cuideam, ro aotrom no nas àirde.
Tha clàr-amais na buidhne na àbhaist airson boireannaich
Chaidh na clàran-amais de chlàr-amais mòr-chorp a leasachadh air ais ann an 1869 leis an staitistig Beilgeach agus an eòlaiche-eòlaiche Adolf Ketele. Gus dearbhadh a dhèanamh air a 'chomharra seo, thathar a' moladh na foirmle:
BMI (clàr-amais mòr-chorp) = mòr / àirde ann an ceàrnag
Is e sin, tha clàr-amais a 'chorp co-ionnan ris a' chorp a tha air a roinn le ceàrnag an àirde a chaidh a ghlacadh ann am meatairean.
Mar eisimpleir, le àrdachadh de 160 cm agus cuideam de 55 cg, gheibh sinn an toradh a leanas 55 kg / 1.6х1.6 = 55 / 2.56 = 21.48.
Tha na toraidhean a gheibhear air an eadar-mhìneachadh a rèir nan norman a leanas:
- 16-18.5: cuideam corp gu leòr;
- 18.5-25: cuideam corporra math;
- 25-30: comharran tùsail de reamhrachd ;
- 30-35: reamhrachdachd a 'chiad cheum;
- 35-40: daonnan ceum ann an dàrna ceum.
Ach, tha am clàr-amais àbhaisteach corporra freagarrach ach airson inbhich agus dhaibhsan nach eil a 'dol an sàs ann an spòrs aig ìre proifeiseanta. Is dòcha gum bi cuideam àbhaisteach corp lùth-chleasaichean nas àirde na ann an daoine nach eil a 'dol an sàs ann an spòrs, air sgàth meudachadh fèithean.
Clàr-amais corp airson boireannaich ro aois
Nuair a thathar a 'cunntadh clàr-amais cruinne na buidhne, bu chòir dhut aois neach a thoirt a-steach. As deidh na h-uile, le aois, bidh gach neach a 'faighinn cuideam mean air mhean, agus thathas den bheachd gu bheil seo àbhaisteach.
Norman de chlàr-amais chorp mar obair aois (innis freagarrach):
- 19-24 bliadhna: 19.5;
- 25-34 bliadhna: 23.2;
- 35-44 bliadhna: 23.4;
- 45-54 bliadhna: 25.2;
- às dèidh 55 bliadhna: 27.3.
Tha an dà ghainnead agus cus cuideam a cheart cho cunnartach don bhodhaig. Mar sin, na feuch ris na figearan as lugha a ruigsinn. Aig cuideam ìseal bidh neach a 'fàs buailteach do dhiofar ghalaran agus a' call gnìomhachd.
A bharrachd air foirmle Ketele, tha foirmlean eile ann a nì e comasach clàr-amais a 'chorp a mheasadh. Is e aon de na daoine as ainmeile an clàr broca, air a chleachdadh airson boireannaich, aig a bheil fàs 155-170 ceudameatairean. Gus dearbhadh dè an cuideam as fheàrr a th 'aig a' chorp, feumar toirt air falbh àireamh 100 bho fhàs neach ann an ceudameatairean, agus an uair sin 15% airson boireannaich agus 10% airson fir.
Chan eil clàran-amais cruinne a 'toirt ach toraidhean tuairmseach. Faodar an stiùireadh, ach na gabh iad airson fìor fhìrinn. Chan eil na h- àireamhan-tomhais co- chomharran corporra a 'toirt aire do chuid de na factaran a tha cuideachd a' toirt buaidh air an cuideam a tha ri fhaighinn: tomhas meud agus cuideam mòr-chnàimh, an àireamh de thasgadh saill, co-mheas na saill agus na fèithean.