An-diugh, tha àireamh mhòr de bhiast ann a tha a 'tabhann diofar dhòighean air cuideam a chall. Tha mi a 'moladh gu bheileas a' toirt aire don daithead air carbon a tha air a ghnìomhachadh. Is e brìgh an call cuideim seo gun toir gual tocsainnean agus toxins bhon chorp, agus mar sin, notaichean a bharrachd.
Carson a tha gual-fhiodha air a ghnìomhachadh?
Tha daoine a tha a 'cleachdadh an daithead seo a' creidsinn nach eil gual a 'leigeil le saill a dhol a-steach agus a bhith air an toirt a-steach don bhodhaig, agus tha sin a' toirt taing dhut gu bheil an àireamh de chalaraidhean a dh 'ithear cho beag. Faodar daithead stèidhichte air gualain gnìomhaichte a dhèanamh a rèir trì prionnsabalan:
A 'chiad roghainn . Mu dheireadh airson 21 latha, chan eil ach a 'chùrsa gu lèir air a roinn ann an 3 seachdainean, eadar am bu chòir gum bi fois seachdain. Feumaidh tu pìoban ithe aig gach biadh. Bidh an àireamh chlàran an crochadh air do chuideam, airson gach 10 cileag a 'tighinn 1 tablet. Tron ùine seo faodaidh tu tilgeil a-mach mu 6 cg.
An dàrna roghainn . Feumaidh tu gual-fhiodha gnìomhach a chleachdadh sa mhadainn mus ithear e. An toiseach feumaidh tu 10 tableta a òl, agus an uair sin gach latha feumaidh tu 2 pcs a chur ris. Feumaidh tu luach 30 clàr a ruigsinn aig an aon àm.
An treas roghainn . Anns an dreach seo, ge bith dè an cuideam a th 'agad, feumaidh tu 6 tableta guail a òl ro gach prìomh bhiadh.
Tha beagan riaghailtean eile ann airson daithead le gual-fhiodha gnìomhaichte:
- Feumaidh tu gual a òl le uisge mèinnearach glan gun gas.
- Eadar fàilteachadh guail agus biadh bu chòir 20 mionaid aig a 'char as lugha a thoirt seachad.
- Gus an toradh as fheàrr a choileanadh, faodaidh tu a bhith a 'toirt a-mach lusan purgative a tha air a thoirt gu buil.
- Bhathar a 'ceadachadh: glasraich, measan, feòil le geir ìseal, iasg agus stuthan bainne, a bharrachd air aran dubh agus ola glasraich. Leig an deoch sùgh agus tì uaine gun siùcair.
- Bathar air a thoirmeasg: salann, siùcair, pastaichean, geir beathach, deoch làidir agus milis.
Coltach ris a h-uile beathach a th 'aig cuideam a thaobh cuideam, tha gual-fhiodha ann an cunnart: mar sin chan urrainn dhut cuideam a chall do dhaoine a bhios a' cleachdadh cungaidh-leigheis sam bith gu cunbhalach, a thuilleadh air ma tha fuil agus duilgheadasan leis a 'mhucosa stomach.
Feuch gun coimhead sinn ris a 'chlàr-taice tuairmseach le tomhas-giùlain gnìomhaichte.
Diluain
Madainn - ith 1 slice de aran dubh le ìm agus pìos beag càise, deoch 1 cupa de thì uaine.
Lòn - dèan ceòcan às aonais salainn, agus cuideachd ith aran agus deoch 1 glainne den sùgh as fheàrr leat.
Snack - steal 1 clàr den ionaltradh as fheàrr leat, a dh'fhaodas 2 fòcas a lìonadh. spàinnean de iogurt.
Dinnear - ith 1 plàigh salad bho na measan as fheàrr leat, agus faodaidh tu lìonadh le iogart, agus cuideachd 1 glainne de sùgh pineapple.
Dimàirt
Madainn - ith 1 slice de aran dubh le ìm agus 1 ugh cice, deoch 1 cupa de thì uaine.
Lòn - ullaich lusan glasraich gun salann, agus cuideachd ith aran agus deoch 1 glainne den sùgh as fheàrr leat.
Feasgar feasgar - deoch 1 cup de iogart.
Suipear - ith 100 g de bhroilleach cearc boil agus 1 pìos de aran dhubh, agus deoch 1 glainne de sùgh pineapple.
Diciadain
Is e madainn a 'chlàr-bìdh, mar air Diluain.
Lòn - còcaireachd pìos beag de mhairt-feòil, agus cuideachd ith aran is iogart, agus òl 1 a 'ghlainne as fheàrr leat.
Is e clàr-bidhe a tha ann an clàr-bìdh, mar air Diluain.
Dinnear - còcaar 1 bobhla de phurea buntàta, agus faodaidh tu òl le 2 ghloine de sùgh tomato.
Diardaoin
Madainn - ith 1 slice de aran dhubh le ìm agus leacan beag de dh'am, deoch 1 cupa de thì uaine.
Lòn - còcaich buntàta beag, 1 pìos iasg ghoilichte, agus cuideachd ith aran agus deoch 1 glainne den sùgh as fheàrr leat.
Snack - ullaich an salad beetot, a dh'fheumas a bhith air a lìonadh le uachdar, agus cuideachd ag ithe pìos de aran dubh.
Dinnear - clàr-taice, mar air Diluain.
Dihaoine
Is e madainn a 'chlàr-bìdh, mar air Dimàirt.
Lòn - còcaich ris gun salann, còcair slice de chrom-chearc, agus cuideachd ith aran agus deoch 1 glainne den sùgh as fheàrr leat.
Snack - ithe 1 pllat salad mheasan, a lìonas tu le iogart agus a 'deoch cupa tì uaine.
Dinnear - ag ithe 2 uighean cruaidh, agus cuideachd òl 1 cupan de kefir.
Disathairne
Is e madainn a 'chlàr-bìdh, mar air Diluain.
Lòn - còcaibh cuibhlean gun salann, salad glasraich, agus cuideachd ith aran agus deoch 1 glainne den sùgh as fheàrr leat.
Feasgar feasgar - ithe càise bothain.
Dinnear - còmhdach 1 ubhal agus curran air grater, a bharrachd air aodach dubh agus tì uaine uaine.
Didòmhnaich
Is e madainn a 'chlàr-bìdh, mar air Dimàirt.
Tha lòn na chlàr-bìdh, mar air Dimàirt.
Is e clàr-bidhe a tha ann an clàr-bìdh, mar air Diluain.
Dinnear - ith 3 bananathan agus òl 1 cupan de thì uaine.
Na dì-chuimhnich mu ghual-fhiodh gnìomhaichte, a dh'fheumar a chleachdadh a rèir an sgeama a thagh thu.