Tha fios aig a bheil te le mil agus air a ghràd o chionn fhada, le cuideachadh bho bhith air a chleachdadh gus fuachd a leigheas iomadh ginealach air ais. Ach tha an deoch teth seo a 'dèiligeadh chan ann a-mhàin le làimhseachadh agus casg fuachd, tha mòran fheartan feumail eile aige.
Tì le mil - math agus dona
Tì le mil, nach eil a 'bhuannachd a' toirt seachad teagamh sam bith, tha na togalaichean mar sin:
- Faodaidh te a bhith a 'luathachadh an metabolism agus a' toirt air falbh tocsainnean, agus tha mil a 'cuideachadh le bhith a' saturate a 'chuirp le pàirtean feumail.
- Gu tric bidh mil air a chleachdadh anns an t-sabaid an aghaidh fuachd, oir tha mòran stuthan gnìomhach ann a tha a 'neartachadh a' chuirp agus a 'brosnachadh an t-siostam dìon.
- Tha fructose, a tha na phàirt de mhil, comasach air a 'bhodhaig a dhìon bhon acras agus leis an t-sàrachadh, a' lùghdachadh gu tur an tocsaidheachd a tha a 'dol a-steach don chorp le deoch làidir.
- Faodaidh an deoch faochadh a dhèanamh air gainnead agus neart ùr a chur ris. Faodar am feart seo a chleachdadh an dèidh obair fhada agus cruaidh, gu h-àraidh ma chosg an ùine seo aig a 'choimpiutair.
- Bidh tea le mil ag obair mar antidepressant, ma bhios an latha a 'tòiseachadh le duilgheadasan agus cùisean iom-fhillte, is fhiach aon cupa tì a dheoch agus faodaidh tu coimhead air an t-saoghal bho thaobh adhartach ùr.
- Is fhiach cuimhneachadh gum faod tì le mil a bhith cronail ma thèid an tàthchuid a bharrachd a thoirt a-steach don chumadh nuair a tha teòthachd an uisge nas àirde na 40 céim. Tha am prìomh phàirt de mheal-fructose a 'tionndadh gu carcinogen, a dh' adhbharaicheas leasachadh tumhan anns a 'chùrsa gastrointestinal.
- Gu tric chan eilear a 'moladh an deoch sin a chleachdadh, is urrainn dha coltas caries a bhrosnachadh agus a' leantainn gu barrachd cuideam.
Ciamar a dh'òl mi tì le mil?
Roimhe, airson tòiseachadh air òl, feumaidh tu faighinn a-mach ciamar a nì thu tì le mil. Nuair a bhios tu ag ullachadh agus ag òl tì, bu chòir beachdachadh air na puingean a leanas:
- Is fhiach a bhith a 'taghadh tì math agus mil nàdarra gun chall.
- Chan urrainn dhut deoch tì a ghabhail le mil, oir tha an teas a 'marbhadh na h-uidheaman feumail anns an deoch, agus bidh e gu tur gun fheum. A thuilleadh air an sin, nuair a thathar a 'leaghadh mil, tha stuthan puinnseanta gan sgaoileadh a dh'fhaodas a bhith cunnartach do dhaoine. Mar sin, is fhiach a bhith a 'feitheamh ris an tì fionnar agus beagan mil a chur.
- Chan e a h-uile duine a bhith ag òl tì blàth, agus mar sin tha e math gun cuir thu beagan mil anns a bheul, agus an uair sin deoch teatha teth.
- Chan fheum e deoch aileagsaidh a thoirt do chlann fo aois 3, oir faodaidh corp leanabh lag droch bhuaidh a dhèanamh air.
- Faodar te a thiormachadh le stuthan eile, is e lemon, geansair agus dearcan reòta a th 'ann. Bu chòir ginger a bhith air a chur ri chèile còmhla ri duilleagan teatha agus chuir e a-steach cupa, agus lemon no dearcan ri cheangal nuair a dh'fhàsas an teatha beagan.
Tì uaine le mil
Tha measgachadh inntinneach de cho-phàirtean leithid tì uaine le mil agus lemon a 'tighinn còmhla gu chèile. Anns a 'chùis seo, faodaidh tu caochladh chuibhreannan a chleachdadh. Tha an t-atharrachadh seo air an deoch a 'toirt buaidh shàmhach agus tha e math airson a bhith a' crìochnachadh an latha-obrach, bidh e a 'teannachadh an t-siostam neònach agus a' brosnachadh fuaim cadal.
Ingredients:
- tì uaine (duilleag mòr) - 1 crann;
- mil - 1 crann;
- lemon - airson blas;
- uisge 250 ml.
Ullachadh
- Cuir tì anns a 'chupa agus dòrtaidh e e le uisge goileach, còmhdach le sios agus leig e dha briodadh airson 5 mionaidean.
- Gearr slice de lemon agus cuir ris an tì.
- Tha mil air a frithealadh air leth no an dèidh dhan tì fhuarachadh.
Tì dubh le mil
Tràth anns a 'mhadainn thathar a' moladh an tì a ghabhail le lemon is mil, cuidichidh e le bhith a 'cur dragh air agus a' faighinn cosgais lùth airson latha fada. Aig deireadh na h-oidhche, bidh an deoch sin air an taobh eile a 'socrachadh agus a' faighinn cuidhteas euslamachd. Tha iomadh roghainn ann airson deoch mil a chruthachadh, is e bòcan teatha àbhaisteach dubh as motha a th 'ann, agus tha spoon de mil air a chur ris airson milis agus blas. Anns a 'chùis seo, bu chòir don tì pàirt a dhèanamh fionnar, agus an uairsin faodaidh tu milisair a chur ris.
Ingredients:
- tì dubh - 1 teaspoon;
- mil - 1 crann;
- lemon - airson blas;
- uisge 250 ml.
Ullachadh
- Tì a bhreabadh, lìonaibh e le uisge cas go leòr, leig e breug airson 5 mionaidean.
- Gearr slice de lemon agus cuir ris an deoch.
- Is e an ceum mu dheireadh airson an tì a dhèanamh dubh le mil, a bhith a 'cur ris an fhear eile, an dèidh dhan lùth a bhith air fhuarachadh beagan.
Tì searbh le lemon is mil
Tha deoch mar deoch teann le mil air a dhèanamh beairteach ann am bith-bheusan agus beathachadh, tha e a 'gabhail a-steach searbhag nicotinic, vitamain C, B, A, E, olaichean agus mèinnirean riatanach. Taing don chumadh seo, tha e a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh an t-siostam cladhach agus a 'brosnachadh leigheas air lotan. Ann am galaran catharra, tha e nas fheàrr mòran de dh 'uisge leigheis ullachadh, agus fhad' s as urrainn dhut a dhèanamh, faodaidh tu a leithid de phàirt neo-àbhaisteach a chur ri piobar dubh.
Ingredients:
- freumhan ginger - 200 g;
- lemon (beag) - 1 pìos;
- poca teatha dhubh - 1 pc.;
- mil - 100 g.
Ullachadh
- Bidh ginger a 'cur dheth a' chraiceann, air a ghearradh ann am pìosan beaga. Le lemon gus an aon phròiseas a dhèanamh.
- Ginger agus lemon a bhriseadh ann am measgadair, an uairsin cuir mil. Measg na h-uile stuth gu lèir.
- An ath rud, brùth poca de thì dubh agus cuir ris a-steach spàin den mheasgachadh a chaidh ullachadh.
Tì le cinnamon agus mil
Is e fìor thùs an t- òrdugh airson tì le cinnamon agus mil. Bidh an co-mheasgachadh seo gu tric air a chleachdadh airson call cuideim, oir tha gach aon de na pàirtean a 'nochdadh comas air buaidh a thoirt air an t-siostam de sgaradh geir. Gus am blas a leasachadh, faodaidh tu lemon a chur ris. Faodar an stuth seo a chur ris aig an aon àm, a 'bruthadh a-mach às an sùgh san t-suim de 1 bhòrd. l., leis an urrainn dhut 1 crom a chur ris. ginger, airson barrachd brosnachaidh air call cuideam. Thathar a 'moladh deoch a bhith ag òl air stamag falamh a h-uile madainn airson leth cupa airson aon mhìos.
Ingredients:
- uisge ghoile - 1 glainne;
- cinnamon - 1 pinch;
- mil - 1 cp.
Ullachadh
- Ann a bhith a 'goil uisge, cuir gunna agus cuir timcheall air mu 30 mionaid.
- Leig leis an lionn a bhith a 'fuarachadh beagan, cuir mil agus cuir e gu math gus am bi e air a sgaoileadh gu tur.
- Misnich an deoch beagan mhionaidean, agus tì le sinamon agus mil, deiseil airson ithe.
Tì le camomile agus mil
Le bhith a 'cur an cèill gu math le bhith a' cumail suas dealan gluasadach, tha e a 'toirt seachad dìonachd, a' toirt seachad fàs-bheairt agus cumhachd. Bidh e gu math leigheasach ma tha bainne ann. A thuilleadh air an sin, thathas a 'creidsinn gum faod tì chamomile le mil a bhith a' sìor fhàs òige. Faodar deoch a bhith air a dheasachadh ann an grunn sheirbheisean, agus an uairsin, ma tha e ag iarraidh, faodaidh e teasachadh ann an amar uisge.
Ingredients:
- tì sam bith - 0, 5 teaspoons;
- flùraichean chamomile - 1 teaspoon;
- mil - 1 teaspoon;
- bainne (fatty) - 1 glainne.
Ullachadh
- Boil a 'bhainne, òl measgachadh de theatha agus chamomile.
- Deoch a bhith a 'cumail suas mu 30 mionaid, agus an uair sin ga bhualadh tro ghlas no criathar, a' leigeil le fuarachadh beagan.
- Cuir mil agus cuir a mheas gu math gus an tèid a sgaoileadh.
Tì le bainne is mil
Tha aon de na h-atharrachaidhean as fheàrr air an deoch aithnichte mar thì uaine le bainne agus mil. Is e seòrsa duille agus bainne nàdarra an seòrsa as fheàrr airson còcaireachd. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu an prìomh phàirt a thoirt a-steach bho uaine gu dubh, tha am measgachadh seo de thàthchuidean cuideachd air a dheagh mhaidseadh ri blas.
Ingredients:
- teatha - 1 cupa;
- uisge - 0, 5 liotair;
- bainne - 100 ml;
- mil - airson blas.
Ullachadh
- Toir air na duilleagan teatha le uisge goileach agus leigeil leat seasamh fon chnoc.
- Air leth, teas am bainne agus cuir ris a 'chupa.
- Tha mil air a chur aig an deireadh airson an lionn fhuar.
Rèite airson tì le buain-mara agus mil
Airson àm a 'gheamhraidh, tha tì a' mhuc-mhara tì le mil air leth math. Thathas den bheachd gur e an leigheas as fheàrr ann an làimhseachadh an t-siostam neònach agus cuid de ghalaran craicinn. Is e feart sònraichte den reas an dòigh air a bhith a 'giollachd agus a' cleachdadh dearcan, tha aon phàirt air a thoirt gu cunbhalachd buntàta maisichte, agus tha an tè eile air fhàgail gun atharrachadh.
Ingredients:
- bucan-mara - 150 g;
- tì dubh - 2 fonsa. l.;
- uisge bruite - 600 ml;
- mil - 2 fonsa. l.
Ullachadh
- Tha Seabuckthorn air a nighe gu math, air a bhriseadh gu mòr-chumanta.
- Cuir na buntàta maisichte anns a 'choire còmhla ri dearcan slàn agus tì dubh, a' dòrtadh uisge fòghail.
- Deoch a bhith a 'cumail a-mach 15 mionaidean, tha e deònach a chòmhdach le tuagal.
- Strain an tì tro chriathar agus cuir mil.
Tì le mia le mil
Gu math measail air tì le mint agus mil, tha e a 'cuideachadh le bhith a' fois a 'chuirp agus a' cur cuideam air cuideam. Is e cho sònraichte is a tha an deoch gum faodar a sheirbheis ann an cruth fuar, nuair nach eil an teas air an t-sràid mì-chleachdadh, faodaidh e do thart a chall gu tur. Faodar mint a bhuain airson a chleachdadh san àm ri teachd agus chan ann a-mhàin as t-samhradh, ach cuideachd sa gheamhradh.
Ingredients:
- mint - 3 gasan;
- mil - 1 crann;
- tì uaine - 1 crom;
- lemon - airson blas;
- uisge 250 ml.
Ullachadh
- Dearg a-mach ghasan duilleagan mint agus cuir air bonn a 'chupa.
- Tòcair thuca agus dòrtadh uisge bòidheach.
- Leig leotha brew, cuir mil agus sùgh lemon. Tì luibheil le mil airson fionnar, ma tha thu ag iarraidh, thilg dhà chuchan deighe ann.
Te le cranberries agus mil - rèis
Ann an fuachd, gu tric bidh iad a 'cleachdadh tì le mil, a tha a' toirt a-steach cranberries a chleachdadh. Ann an iom-fhillte, tha an dà cho-phàirt seo ag obair gu ceart air a 'bhodhaig. Faodar a bhith air an cleachdadh gu h-iomlan no gam bualadh ann am fìor-ghlan, a 'sgoltadh an sùgh leigheis bhuapa. Airson stòradh airson a 'gheamhraidh, faodaidh cranberries a bhith reòta no còmhdaichte le siùcair.
Ingredients:
- teatha - 1 cupa;
- cranberries - 30 g;
- uisge 250 ml;
- mil - 2 fonsa. l.
Ullachadh
- Bidh duilleagan tì agus cranberries a 'dòrtadh uisge fòghail agus leigidh e breug airson timcheall air 20 mionaid.
- Nuair a bhios an deoch blàth, feumaidh tu an milisair a tha air fhàgail a chur ris, agus an uairsin faodaidh tu tì a chleachdadh le cranberries agus mil.