B 'àbhaist dhuinn a bhith a' cluinntinn agus a 'smaoineachadh a-mhàin mu làithean às-dùnaidh , a tha a' leantainn cuideam air a 'mhòr-chuid de dhaoine a chailleas cuideam, gu bhith a' call cuideam agus a '"glanadh" corp a h-uile casg (carson a tha sinn a' smaoineachadh sinn fhèin cho salach - dìomhair). Ach a-nis, tha am fasan na bhun-bheachd ùr dha luchd-leantainn a bhith a 'call cuideam - bha sin a' falach, a-nis tha tòrr.
Bidh thu a 'biathadh fhèin, a' cluinntinn, san fharsaingeachd, ma tha às aonais abairtean àrd - air dòigh shìmplidh, canar seo "gluttony". Agus anns a 'Bheurla tha e a' ciallachadh - a 'mealltaireachd, a tha ann an eadar-theangachadh coltach ri "mealladh, tilgeadh." Ann am faclan eile, bhiodh sinn a 'mealltainn ar cuirp le stailcean an t-acras, a-nis le cuideachadh bho bhith a' biathadh.
Sùgh air Call Cuideam Gearraidh
Chan eil e na iongnadh, gu bheil call cuideim leis an dòigh mealltaidh a 'faighinn buaidh agus "luchd-ceannach cunbhalach". Chan eil àrdachadh ann an giùlan fhèin aig àm breithneachail anns an daithead na aghaidh do dhuine sam bith. Agus tha an tubaist dìreach a 'toirt cothrom dhut ithe biadh as fheàrr leotha agus biadh toirmisgte gun chuingealachaidhean.
Ma tha thu a 'coimhead nas doimhne na a h-uile càil seo leis na toraidhean "toirmisgte" a tha ceadaichte, bidh na gnìomhan a' toirt buaidh air buaidh an àrd-ùrlair. Nise, feuchaidh sinn ri mìneachadh dè a th 'ann agus mar a tha am modh-obrach fìor chinnteach fhèin a' dol air adhart.
Tha thu air daithead. Air a 'chiad latha, chaill iad leth kilogram agus tha iad a-nis làn deònach. An uairsin lean an dàrna, an treas latha de shoirbheachadh agus cuideam cha mhòr foirfe. Ach aig àm air bith, sguir saighead nan sgàilean thu - chan eil e a 'gluasad gu ruige iomlanachd, no tha e a' sealltainn an cuideam a th 'ann. Mar sin, bidh thu a 'tarraing thugaibh còmhla agus ag ithe barrachd air aon uair san latha, agus aon uair gach dà latha, agus gu a h-uile càil eile, agus a' toirt buaidh air a 'phlana trèanaidh. Ach tha na sgàilean nan seasamh fhèin.
Às deidh dà latha de thrioblaid, cumaidh an corp fhathast riut ithe - ach cha bhith e comasach dhut biadh a thoirt dhut fhèin, ach thèid e gu sgèile an fhrigeireir gu lèir agus eadhon bùthan grosaireachd faisg air làimh. Bhuannaich an organism - cha do bhàsaich e leis an acras.
Is e seo an t-ainm a th 'air an èifeachd plata . An toiseach tha a h-uile dad ceart - tha am buidheann a 'dèanamh suas airson a feumalachdan, a' roinn geir, dìreach na tha a dhìth oirbh. Ach tha solarachadh deatamach de gheir ann, a tha eagal air a bhith a 'toirt grèim. An seo cuideachd a 'tòiseachadh air hysterics.
Tha e na chomharra gu bheil an t-acras air a chur dheth, agus faodaidh tu fois a ghabhail agus leigeil leotha a dhol troimhe fhèin. Ge-tà, ma tha an tubaist mì-chinnteach leis an zhor làithreach, bidh an corp a 'dol an cuthadh le uiread de bheathachadh agus a' tòiseachadh a 'stòradh geir.
Dè cho tric 'sa bhios tu a' cuir air dòigh?
Air dè cho tric a bhios mòran argamaidean a chuir air dòigh. Tha cuid den bheachd gu bheil 1-2 latha taobh a-staigh deuchainn seachdain (gu ìre sa mheadhan) gu leòr. Is fheàrr le feadhainn eile "chittit" fad 4-5 latha, ach mar as trice faodaidh tu a bhith air do dhìochuimhneachadh, gu dearbh, air daithead.
Is e am plana a th 'anns a' phrìomh chumhachd airson a bhith a 'fulang gu soirbheachail. Fiù 's ron bhiadh, tha thu an dùil tòiseachadh air aodach an dèidh an treas latha den bhiadh agus beathachadh dhut fhèin, mar sin, a ràdh, aon latha. Mar sin, bidh ceasnachadh gad chuideachadh gu bhith a 'mairsinn gu inntinn sa chiad trì latha den t-seachdain, agus thèid an còrr a tha air fhàgail air chùl
Chan urrainn dhut an tubaist fhàgail gu tròcair cinnidh, is e sin, gu tiomnadh iarrtasan gun dàil. Mar sin, mar as trice, gheibh thu a-mach gu bheil e "feumail" airson òrnagan ithe le cèic an-diugh, agus an latha as deidh amàireach, agus, san fharsaingeachd, nas trice.
Fiù 's gun dhaithead, is urrainn dhut agus is dòcha gum feum thu seisean glanaidh a chuir air dòigh uair sa t-seachdain. Tha seo ceadaichte ma tha thu a 'coimhead air a' bhiadh agad agus gu bheil thu a 'diùltadh na stuthan as fheàrr leat. Le bhith a 'cur bacadh air rudeigin daonnan fhìn, bidh sinn a' cur cron mòr air ar psyche. Feumaidh an eanchainn fios a bhith agad gu bheil "tha e do-dhèanta" dìreach airson an-diugh, agus chan ann airson a 'bheatha gu lèir, bidh e nas fhasa an casg a thoirt air falbh.
Na dì-chuimhnich, is e an rud as giorra a tha thu ag ithe, is urrainn do na bìdh nas toirmisgte ithe, agus a chaochladh.