An dèidh obair inntinn inntinn no obair tromaigeach, thèid organs fallain ath-nuadhachadh gu luath air sgàth làn fois. Ma tha na comharraidhean a th 'ann fhathast, tha seo na chomharra air droch thinneas leantainneach.
Dè a th 'ann an SFU?
Chaidh an eòlas-inntinn seo a lorg an toiseach beagan bho chionn 30 bliadhna anns na Stàitean Aonaichte. Tha an syndrome de sgìth leantainneach (maireannach) no CFS air a chomharrachadh le neurosis de na h-ionadan riaghlaidh san t-siostam neònach. Tha seo mar thoradh air bacadh a chur air gnìomhan a 'chrios eanchainn, a tha an urra ri pròiseasan toirmidh. Is e galar an 21mh linn a th 'anns an syndrome de thinneas leantainneach, air adhbhrachadh le ìre àrd de bheatha agus a' sìor fhuasgladh air ruitheaman bith-eòlasach, gu h-àraid am measg luchd-còmhnaidh. Le bhith a 'cur an cèill an t-suidheachaidh cus cuideam inntinn agus inntinn, crìonadh na h-àrainneachd.
Syndrome Fàg Tinneas - Adhbharan
Chan eil eòlas-eòlas agus fàth-eòlas air sgrùdadh fhathast, tha lighichean fhathast a 'coimhead airson factaran a tha ag adhbhrachadh an galar a tha air a mhìneachadh. Is e an rud as cinntiche an teòiridh de thùs gabhaltach na trioblaid. A 'toirt adhbharan do bhinneas tuiteamach teann-tinneas Epstein-Barraigh , Coxsackie agus herpes de sheòrsa 6. Thathas a 'smaoineachadh gu bheil eòlas-eòlas a' dèanamh a 'chiad uair air cùl cùrsa neo-aithnichte.
Tha sgrùdaidhean eile air a bhith a 'ceangal sionndrom blàth cronach gu na h-adhbharan sin:
- citomegalovirus ;
- easbhaidh de mhicro-agus macronutrients;
- hepatitis C;
- enterovirus ;
- alergies bìdh;
- Ionsaidhean imdhonaigeach;
- retrovirus;
- ana-caitheamh dubhach;
- trom-inntinn;
- lùghdachadh còmhdhail ocsaidean sa chorp;
- atharrachaidhean ann an metabolism cealla;
- cus cuideam inntinn agus corporra;
- lùghdachadh anns an àireamh de mitochondria, an dysfunction;
- easbhaidh gann de L-carnitine;
- mì-chothromachadh de lobhag anns a 'chnàimh;
- àraididheachd eag-eòlas;
- hypodynamia;
- ro throm.
Sinnsgrian truaillich - comharran
Tha am prìomh mhìneachadh clionaigeach air a 'ghalair a tha air a thòiseachadh a' faireachdainn gu math sgìth, eadhon ged a bha an latha mus do chaidil an duine agus gun robh fois aige. Tha na leanas a 'toirt a-steach an syndrome de chomharran teann cunbhalach:
- pian anns na h-earrannan (gun sèididh, sèid agus sruthadh a 'chraicinn);
- droch chuimhne;
- comas lùghdaichte a bhith a 'cuimseachadh;
- meudachadh neadan lùbain ann an roinn nan uillt agus amhach;
- tinneas cinn;
- briseadh cadail;
- teannachadh fèithean neo-shoirbheachail, agus lag an dèidh sin;
- pharyngitis no tric amhach ;
- trom-inntinn;
- irritability;
- fiabhras ìseal-teòthachd;
- buailteachd do ghalaran analach;
- A 'gluasad pian eadar-dhealaichte anns na gineadan agus na cnapan;
- dleas mòr;
- craiceann bhàn le turgair ìosal, buailteach gu casadh ro-luath;
- call cuideam;
- lùghdachadh comasan inntleachdail, lùghdachadh smaoineachadh loidsigeach;
- atharrachaidhean gruamach .
Syndrome Fàg Tinneas - Diagnosis
Tha e fìor dhuilich a bhith a 'comharrachadh an eòlas-eòlas a tha ann an ceist air sgàth gu bheil a comharraidhean co-ionann ri mòran ghalaran eile. Chan urrainnear dearbhadh a dhèanamh air an tinneas tuiteamach leantainneach a-mhàin às dèidh a h-uile eas-òrdugh coltach ris. Tha am prìomh shlat-tomhais airson a bhith a 'dearbhadh an galair seo a' faireachdainn gu bheil an obair a 'dol thairis air, a' mairsinn còrr air leth-bhliadhna agus gun a bhith a 'dol à bith às dèidh a' chòrr, agus làthaireachd 4-8 comharran bhon liosta gu h-àrd.
Tha an t-syndrome de sgìth ghoirid ann am boireannaich nas cumanta na ann an fir, faisg air 2 uair. Tha na riochdairean bhon ghnè cothromach ann an cunnart gu fèin-obrachail, tha comharran nas dlùithe aca air CFS, agus mar sin tha e nas fhasa a bhith a 'breithneachadh air eòlas-inntinn. Tha boireannaich, a bharrachd air na h-obraichean clionaigeach a tha air an clàradh mar-thà, a 'fulang le duilgheadasan hormonail agus neo-sheasmhachd a' chearcaill menstrual.
Deuchainn airson sionndrom blàth leantainneach
Chan eil aon dòigh ann airson an galar a tha air a mhìneachadh a lorg. Faodaidh tu moladh a thoirt air a bhith ann le bhith a 'freagairt beagan cheistean sìmplidh:
- Dh 'fhàs an aisling iomallach agus eadar-dhealaichte? A bheil duilgheadasan ann a bhith a 'tuiteam na chadal?
- A bheil dùsgadh cruaidh? Gus fhèin a thoirt gu tòna sa mhadainn, tha feum agad air cupan cofaidh no tì làidir?
- Ann am meadhan an latha-obrach, tha dìth làidir agus brosnachaidh ann? A bheil agad ri oidhirp a dhèanamh gus leantainn air adhart ag obair?
- A bheil feum daonnan ag atharrachadh?
- A bheil coltas nan casan agus na palms a 'faireachdainn gu bheil iad daonnan fionnar?
- Am bi iad tric a 'fulang le ceann, co-cheangal, fèithean no pian cridhe?
- A h-uile latha tha tinneas a 'dol nas miosa, mì-chomasach mì-chomasach agus trom-inntinn, dìomhaireachd?
- A 'lùghdachadh miann feise?
- A bheil an organsa a 'dol gu mòr ri atharrachaidhean san aimsir?
- A bheil an obair caorach briste?
Ma tha na freagairtean anns a 'mhòr-chuid no a h-uile càil deimhinneach, tha coltas ann an tinneas tuiteamach (CFS) aig ìre thràth de adhartas. Thathar a 'moladh a bhith sa bhad gun tèid co-chomhairle a dhèanamh le speisealaiche airson breithneachadh eadar-dhealaichte agus air an aon dòigh gus tòiseachadh air barrachd aire a thoirt do shlàinte an duine fhèin, gus dòigh beatha atharrachadh agus gus daithead a chothromachadh, gus cleachdaidhean cronail sam bith a thrèigsinn.
Sinnnear fras cunbhalach - deuchainnean
Chan eil sgrùdaidhean deuchainn ann a tha a 'dearbhadh leasachadh eòlas-eòlas fhathast. Fiù 's ma tha am bàillidh a bhrosnaich an tinneas tuiteamach mar bhìoras, chan e adhbhar a lorg a tha ann airson breithneachadh a dhèanamh. Ann an 2016, chaidh modh deuchainn fala a dhealbhadh a bha a 'lorg comharran sònraichte (polymeamonaidhean singilteototide). Tha an t-sionndar teann leantainneach co-cheangailte ri bhith a 'cur an cèill nan stuthan sin, agus mar sin faodaidh an sgrùdadh seo a bhith mar dhòigh air a bhith a' dearbhadh an galair. Tha earbsachd an teicneòlais breithneachaidh ùr fhathast ga sgrùdadh.
Ciamar a dhèiligeas tu ri sionndrom blàth leantainneach?
Is e am prìomh dhòigh gus faighinn thairis air an duilgheadas a tha air a mhìneachadh dòigh-làimhseachaidh chuimseach fa leth agus co-chomhairlean leantainneach le dotair. Mar a dhèiligeas tu ri sionndrom blàth leantainneach:
- gnàthachadh a 'chlàir luchd-uaisle agus fois;
- ag ath-nuadhachadh càileachd cadail;
- daithead cothromaichte;
- cleachd eacarsaich;
- psychotherapy;
- cur às do ghalaran leantainneach a tha ag adhbhrachadh hypoxia meidigeach agus eanchainn;
- massage;
- uisge-smuaintean;
- a 'diùltadh donaidhean cronail;
- trèanadh fèin-ghluasadach.
Gu tric chan eil eadhon an cleachdadh ceart agus fad-ùine de na molaidhean sin a 'cuideachadh le bhith a' cur às don sionndrom blàth leantainneach - tha leigheas ann an cùisean mar seo a 'gabhail a-steach:
- toirt cungaidh-leigheis;
- leigheas vitimain;
- cleachdadh dhòighean eile.
Ciamar a dhèiligeas tu gu h-ealanta ris an t-syndrome blàrain leantainneach?
Leis gu bheil an dìon corporra a 'dol air adhart a' sìor dhol am meud nuair a tha an duilgheadas air a bheilear a 'beachdachadh, tha mòran dhotairean a' tabhann leigheas le neuroimmunoregulators. Stèidhichte air toraidhean nan sgrùdaidhean, bidh iad a 'cuideachadh gu mòr a' lughdachadh an tinneas tuiteamach - tha leigheas le drogaichean bhon bhuidheann seo (Bromantan, Kemantan) a 'toirt buaidh dhìleasach:
- immunomodulation;
- gnìomh neurotropic;
- gnìomhachd anti-bhìorais.
Vitamain ann an sionndrom teann cunbhalach
Tha grunn sgrùdaidhean air nochdadh cion gann de dhroxocsaidichean agus beathachadh eile ann an euslaintich CFS. Tha teòiridh ann gum faod leigheas a bhith a 'dèiligeadh ri sionndrom sgìth maireannach no leantainneach le cuideachadh bho bhith a' toirt àrdachadh bidhe (BAA):
- vitamain de bhuidheann B ;
- magnesium;
- L-carnitine;
- vitamain E, C agus A;
- aigéid shailleil.
Chan e seo an roghainn as èifeachdaiche, ciamar a dhèiligeas tu ri sionndrom blàth leantainneach. Feabhas a thoirt air cleachdadh dìonachd agus dèiligeadh ri comharran an tinneis le bhith a 'cleachdadh solarachadh biadh ach, tha e do-dhèanta. Airson obair àbhaisteach a dhèanamh air an t-siostam dìon feumar dòigh-obrach farsaing, a 'gabhail a-steach an dà chuid vitim-leigheas, agus ceartachadh cudromach de dhòigh-beatha agus leigheas dhrogaichean.
Sionndrom fras cunbhalach - leigheasan dùthchasach
Ann an cungaidh-leigheis eile, tha mòran reasabaidhean èifeachdach stèidhichte air stuthan amh nàdarra, a tha a 'toirt buaidh adhartach air a' chompanaidh. Bidh leigheas nàdarra sam bith airson sionndrom sgìth ghoirid cuideachd a 'brosnachadh obair dìon agus toir a' chuirp. Tha phytotherapy a 'cur ri gnàthachadh phròiseasan metabolail agus còmhdhail ocsaidean.
Rèiteachadh sìmplidh airson deoch làidir le CFS
Ingredients:
- dearcan sùbh-craoibhe - 40-50 g;
- uisge ghoile - 1,5-2 cupan;
- mil - 1-3 cup.
Ullachadh, cleachdadh :
- Nighean de stuth, gu math aotrom.
- Thoir stuth amh dha le uisge goileach, a 'cur suas trì uairean a thìde.
- Thoir beagan blàth air an fhuasgladh, cuir mil air (roghainn).
- Thoir 0.5 glainnean ceithir tursan san latha.
Òrdugh ath-bheothachaidh
Ingredients:
- prùraichean - 100 g;
- cnothan-cnòthan - 100 g;
- figearan - 100 g;
- apricots tiormaichte - 100 g;
- raisins - 100 g;
- cinn-latha gun phìosan - 100 g;
- lemon - 2 pìos;
- mil - 1.5 cupan.
Ullachadh, cleachdadh :
- Nì thu measan agus lemonan tioram (cuir na cnàmhan an toiseach, ach na glan), agus bruich le uisge boileach.
- Molaich na pàirtean le bhith a 'cleachdadh feòil feòil.
- Meudaich am maise a th 'ann mar thoradh air mil.
- Tha 1 tbsp ann. spàinean de dhroch leigheas 3 tursan san latha.
A 'cur stad air sionndrom blàrain leantainneach
Tha e nas fheàrr a bhith a 'toirt rabhadh seachad air beatha-inntinn ro-làimh, na a bhith a' làimhseachadh mar-thà rè adhartas gnìomhach. Mar a gheibh thu cuidhteas an syndrome de sgìth ghoirid anns na tùs ìrean no gus casg a chuir air:
- Ionnsaich na dòighean a tha fois.
- Gnìomhach gu cunbhalach ann am foghlam corporra.
- Fuasgladh smocadh agus deoch làidir.
- Dèan àbhaisteach air rèiteachadh fois agus obair.
- A cheartachadh ri ithe.