Bidh cadal, anns a bheil an eanchainn ag obair le glè bheag de dhianas, agus nach eil an corp gu mòr a 'toirt buaidh air brosnachadh bhon taobh a-muigh, bu chòir dha fois neach a thoirt seachad, ag ath-bheòthachadh spionnadh agus lùth. Thathar a 'creidsinn gu bheil neach a' faireachdainn gnìomhach ùr, deiseil airson gnìomhachd an dèidh làn cadal.
Ach ma tha an àite sin a 'dol sìos ann an staid na slàinte, an dèidh dha cadal an ceann a chall, feumaidh an duilgheadas seo a bhith air a rèiteachadh, an dèidh dha na h-adhbharan aige a thuigsinn. A dh 'aindeoin sin, ma thèid an leithid sin mì-thlachdmhor a leigeil seachad no a bhith dìreach air a bhàthadh le drogaichean anesthetic, faodaidh an suidheachadh a bhith air a dhèanamh nas miosa le foillseachaidhean nas dona.
Carson a tha an tinneas an dèidh a bhith a 'cadal?
A 'beachdachadh air carson a dh'fhaodadh an ceann a bhith a' caoidh an dèidh cadal sa mhadainn no an dèidh cadal latha, bu chòir dhut, an toiseach, aire a thoirt do na suidheachaidhean cadail agus feartan sònraichte de bheatha. Is e sin, faodaidh grunn nithean adhbhrachadh air cadal, mar thoradh air nach urrainn don bhuidheann làn laighe a ghabhail, agus is e toradh a th 'anns an toradh an dèidh dha dùnadh. Am measg nam factaran sin tha:
- cluasag mì-ghoireasach, bobhsta mì-chofhurtail;
- èadhar, tioram tioram anns an t-seòmar-cadail, teòthachd àrd èadhair;
- mì-ghnàthachadh rè deochan caffeinated, deoch làidir (gu sònraichte air an oidhche);
- fàilteachadh biadh cruaidh ri chuairteachadh ron àm cadail;
- fuaim a 'gabhail a-steach solas cadail;
- suidheachadh mì-chofhurtail a 'chuirp agus a bhith a' dol tron chodal;
- ro ghoirid no, air an làimh eile, bruadar fada;
- stàladh ro-inntinn, tòcail no inntinn ro àm na leabaidh;
- barrachd gnìomhachd chorporra mus tig an leabaidh.
Ma tha na factaran sin uile air an dùnadh a-mach, tha suidheachaidhean cofhurtail cadail air an solarachadh, ach tha am pian anns a 'cheann fhathast a' nochdadh bho àm gu àm no gu maireannach, bu chòir an adhbhar a bhith air a shireadh ann an duilgheadasan slàinte. Is e na fiath-eòlasan as coltaiche a bhrosnaicheas a 'chomharra seo:
- sinusitis gruamach no leantainneach ;
- tinneas an t-siùcair mellitus;
- briseadh-teann;
- dystonia vegetovascular ;
- cervical osteochondrosis;
- còmhdach an eanchainn;
- barrachd cuideam intracranial;
- tumor an eanchainn.
Carson a tha mo cheann duilich às dèidh cadal fada?
Airson gach neach tha ùine cadail àbhaisteach, agus anns a 'chuid as motha de chùisean tha e 7-9 uairean a thìde. Tha droch bhuaidh aig cadal fada cuideachd air mathas, mar a tha bruadar ro ghoirid, agus mar thoradh air coltas ceann-cinn. Tha seo mar thoradh air a 'chruinneam ann am bodhaig an hormone serotonin, a thèid a dhèanamh tron chadal agus a' toirt buaidh air an eanchainn, agus le fada a bhith a 'gluasad sa chorp, agus le ùine fhada ann an suidheachadh còmhnard (gu sònraichte le cluasag ìseal no gun chluasag).