Tha Ionnsaighean Panic (PA) mar dhroch-rian inntinn coitcheann. Tha a 'chùis air a adhbharachadh gu h-àraidh le iomagain agus gearanan, le mothachadh mothachail. Tha boireannaich nas inntinniche air sgàth an nàdair agus tha barrachd dhaoine buailteach a bhith a 'cur dragh orra.
Dè a th 'ann an ionnsaighean panic?
Ionnsaighean Panic (ainmean eile: iomagain pòsaidh episodic, èiginn lusan, cardioneurosis) - tachartas neo-riaghailteach de dhroch mhothachadh, còmhla ri grunn comharraidhean lusan agus dùmhlachd tòcail de dhlùth eadar-dhealaichte: bho dhuilgheadas gu mòr. Occur mar fhreagairt air bàis strì taobh a-muigh.
Chuir luchd-saidheans agus dotairean grunn teòiridhean air adhart mu bhith a 'nochdadh an syndrome ionnsaigh buairidh. Chaidh an teirm (PA) a thoirt a-steach le lighichean Ameireaganach ann an 1980. A rèir staitistig, tha mu 20% de shluagh an t-sluaigh tìreil buailteach a bhith fo dhuilgheadas. Bidh an comharradh ag atharrachadh airson dùthchannan eadar-dhealaichte agus buidhnean cinnidh, mar eisimpleir ann an Ameireaga tha e nas àirde na 2%. Dè a th 'ann an ionnsaigh buairidh? Tha an neach a tha a 'tighinn a-mach an toiseach air nochdadh an eas-òrdugh air a chall, agus chan eil e deiseil gus cuideachadh gu leòr a thoirt dha fhèin no dha chàirdean.
Adhbharan Panic - Gnàth-shìde
Anns an tuairisgeul clasaigeach, tha comharran ionnsaigh uaine a 'riochdachadh dealbh clionaigeach beothail. Faodaidh an ionnsaigh a dhol air adhart gun staid iomraiteach àraid, a-mhàin le foillseachaidhean corporra, nar n-àm - mar as trice is e seòrsa cumanta a tha seo "saor an-asgaidh". A dh 'aindeoin na h-adhbharan airson a bhith ag adhbhrachadh an PA, tha na comharraidhean bàis-eòlais gu h-obann buailteach:
- tinneas dona le sgoltadh (ma mheasas tu bidh an cuideam àrd;
- pian air cùl an sternum;
- dìth èadhar geur, stàite de chlaidheamh;
- crith-chràbhaidh;
- sweating bruthach (fuar);
- fìor dhuilich;
- duilgheadasan an stamag, galaran (pian, a 'bhuinneach);
- co-òrdanachadh le duilgheadas.
Mothachadh inntinn de ionnsaigh:
- iomagain (bho mhion, a 'brùthadh gu fìor dhroch);
- eagal a 'bhàis agus an coltas a bhith a' dol gu math;
- mì-thlachd anns an rùm;
- smuaintean àicheil casgach.
Dè cho fada 'sa mhaireas ionnsaigh mòr?
Faodaidh ùine agus dian ionnsaighean sgaoilte meadhanach gu meadhanach a bhith eadar beagan mhionaidean gu 1 uair a thìde, chan eil an ionnsaigh fhèin a 'maireachdainn nas fhaide na 15 mionaid, agus a' toirt iomradh dìreach air "chaos" ann an smuaintean agus ionnsaighean eagalach, is a 'chuid eile den ùine freagairt na buidhne rush àrd adrenaline. Bidh ionnsaighean èiginn làidir a 'nochdadh agus a' fàs aig astar dealanach, a 'mairsinn còrr is 1 uair a thìde, còmhla ri comharraidhean cruaidh, lùbach.
Dè na h-ionnsaighean mòra a tha cunnartach?
Chan eil ionnsaighean panic a 'leantainn gu bàs, ged a dh' fhaodadh iad a bhith trom. Tha builean ionnsaighean panic a 'toirt droch bhuaidh air càileachd beatha dhaoine. Bidh suidheachadh cruaidh sam bith a 'fàgail comharra air an psyche. Tha an tachartas air a dhol seachad, ach faodar cùis thòcail an t-suidheachaidh a chaidh a dhèanamh thairis air suidheachaidhean eile coltach no neo-cheangailte, a 'lùghdachadh an raon com-pàirteachaidh mean air mhean. Mar eisimpleir, tha eagal air duine a bhith a 'sgèith air plèanaichean, a' diùltadh a bhith a 'sgèith, agus gu h-obann, tha e a' faighinn a-mach mar a tha ionnsaigh brònach a 'bualadh air turas san subway no còmhdhail eile.
Achdan ionnsaigh - adhbharan
Tha ionnsaigh uaigneach air a sgrùdadh le diofar eòlaichean, barailean agus teòiridhean air an cur air adhart, agus chan eil gin dhiubh a 'toirt dealbh mionaideach de na h-adhbharan airson suidheachadh èiginn dealanaich. Is e feartan cùrsa pròiseasan fios-eòlais an ùghdair ann an co-bhonn ri gnàth-shìde saidhgeòlach an neach agus adhbharan an àrainneachd nan adhbharan airson mì-rian èiginn - air fad còmhla no fa leth. Buaitean iomchaidh:
- Gluasadan ginteil.
- A 'phròiseas metabollach (hypothesis catecholamine) - tha cùn-chearc an gland adrenal a' dèanamh agus a 'leigeil a-mach don fhuil an ìre nas àirde de hormona adrenaline, norepinephrine.
- Tinneasan samhlachail:
- Siostam cardiovascular (angina, ischemia cridhe, casg micocardial);
- siostam endocrine (gu h-àraidh galar thyroid, neo-riaghailteachd menstrual );
- tinneas inntinn (schizophrenia, psychosis);
- oncology (peochromocytoma adrenal);
- deoch làidir agus drogaichean.
- Cùmhnantan cinneas-eòlais: faodaidh tòiseachadh air milleadh, an t-àm breithidh, torrachas agus gu h-àraidh breith chloinne tòiseachadh air cruthachadh PA.
Ionnsaighean Panic agus IRR
Is e galar vegeto-vascular dystonia (VSD) a th 'ann an galar a tha dotairean Sòbhieteach a' toirt iomradh, anns an Ruis tha e na dhearbhadh cumanta am measg an t-sluaigh. VSD - a tha mì-ghnìomhach mì-ghnàthach ann an obair an t-siostam neònach fèin-riaghlaidh. Bidh ionnsaighean panic le VSD gu tric agus a 'dearbhadh a' chomharra air an tinneas, a dh'fhaodas bruidhinn mu na h-adhbharan saidhgeòlais agus eanchainn an t-eas-òrdugh.
Tubaistean bàis air an oidhche
Tha ionnsaighean bàis ann am bruadar cuideachd air an comharrachadh le bhith gu h-obann, agus ag iarraidh air a 'bhodhaig a dhol a-steach gu sgiobalta. Bidh ionnsaigh uaigneach air an oidhche tric a 'tachairt an aghaidh cùl-fhiosrachadh ocsaidean ann an cunnart na h - eanchainn (cion aire, suidheachadh ceàrr a' chuirp nuair a bhios e a 'cadal). Factaran eile:
- suidheachaidhean draghail tron latha no aig àm;
- Àite neo-àbhaisteach no eòlach ri cadal (ann am baile-mòr, dùthaich dhùthchannan cèin);
- oidhche chadal;
- gu h-obann eagal a bhith a 'fulang.
Buairtean bàis le crochadh
Thathar a 'meas gu bheil deoch làidir ri fhaotainn le daoine "antidepressant", a' cuideachadh le bhith a 'toirt às do chomharran iomagain agus fàilligeadh. Tha àm ann nuair nach eil glainne eile deoch làidir a 'sàbhaladh, agus anns a' mhadainn bidh ionnsaighean panic an dèidh deoch làidir a 'sealltainn gu bheil iad fhèin nan comharran beò: eagal a' bhàs agus an coltas a bhith a 'dol gu math. Thèid ionnsaighean nas ùire a dhèanamh agus èirigh, eadhon ged nach do dh'òl duine an latha roimhe.
Buaidhean bàis le cervical osteochondrosis
Faodaidh Osteochondrosis agus ionnsaighean panig - a bhith eadar-cheangailte. Tha ceàrnaidhean mòra air an toirt a-steach don spine cervical, agus tha an sgaoileadh a 'ciallachadh gu bheil solar gu leòr de ocsaidean ris an eanchainn. Bidh seo a 'tachairt - mar thoradh air grunn leòintean de dhruim-altachain cervical, an cur às dha, cruthachadh fàs cnàimh. Le bhith a 'làimhseachadh osteochondrosis mar a' phrìomh ghalar, a 'cuideachadh staid an duine.
Achdan ionnsaigh - dè a nì thu?
Cuidich cuideachadh ann an ionnsaighean pòsaidh mus tig neach gu speisealaiche, air a thogail air fèin-chuideachadh no cuideachadh bho chàirdean. Dè bu chòir do dhuine a dhèanamh nam biodh e a 'faireachdainn ionnsaigh a' chiad uair? Feumar sileadh sìos. Tha grunn dhòighean ann airson fois a ghabhail, tha e a 'cuimseachadh air nithean taobh a-muigh, nithean, a' cuimseachadh air anail agus cunntadh. Uidheam brathaidh:
- analachadh slaodach agus bualadh nas slaodaiche ann am binnean dùinte, poca pàipeir;
- na laighe anns an leabaidh: a 'coimhead agus a' cunntadh airson brosnachadh agus fògradh (bolg analach).
Bidh ionnsaighean panic, ma thèid an toirt seachad tron chadal, feumaidh tu solais lùbach, uisge deoch làidir agus a dhol air an t-seòmar. An dèidh ionnsaigh, faodaidh tu uisge blàth a thòimhseachadh agus a dhol air ais dhan leabaidh. Faodaidh dùbhlain adhartach a bhith a 'freagairt bheachdan àicheil cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ris a 'chùis. Tha feum air cuideachadh bho eòlaichean ma thig na h-ionnsaighean air ais agus a bhith tric.
Ciamar a dhèiligeas tu ri ionnsaighean panic?
Faodaidh an Sionndrome ionnsaigh tubaist tachairt an aghaidh cùl-fhiosrachaidh de ghalaran eile. Ciamar a gheibh thu cuidhteas ionnsaighean brònach ma tha an adhbhair ann an eòlas inntinn? Bidh an dotair-psychotherapist ag òrdachadh (a rèir dè cho duilich 'sa tha na comharran) leigheas fa leth a' cleachdadh luchd-rèiteachaidh agus tranquilizers. Dhearbh iad gu dearbhach iad fhèin ann an làimhseachadh eas-òrdugh dragh neurotic: leigheas inntinn-inntinneach agus làimhseachadh corp. Bidh duine ag ionnsachadh ann am buidheann no fa leth - cleasachd, meòrachadh agus dòighean anailachaidh.
Ciamar a gheibh thu cuidhteas ionnsaigh mòr air do shon fhèin?
Chan urrainn do dhaoine daonnan cuideachadh le teisteanas fhaighinn. Ciamar a dhèiligeas tu ri ionnsaighean panic a-mhàin agus dè a nì thu ma bhios ionnsaigh gu math ann? Tha eòlaichean-inntinn a 'moladh:
- Cùm sùil air an stàit le cuideachadh leabhar-latha, far am feum thu measadh a dhèanamh air an ìre de bhuail air sgèile 10-puing. Clàraich san leabhar-latha de shuidheachaidhean a thug gu buil tubaistean agus gnìomhan tòcail a chuidich le bhith a 'faighinn a-mach às an ionnsaigh:
- meòrachadh;
- anad mothachail;
- còmhradh ri fear a ghràdhaich;
- cunntas ann an inntinn àireamhan iom-fhillte.
- Deagh chothromach fallain.
- An rèim cheart den latha (làn cadal is fois).
- Eacarsaich meadhanach - tha casg math air ath-chuairteachadh.