Le toiseach an fhoghair, tha mòran a 'faireachdainn sgìth, a' bruadar gu bhith a 'cumail orra a' falbh. Tha stàite mar sin gu math furasta a thuigsinn agus chan eil e na chunnart sam bith, ach ma thig e gu sgìth agus sgapadh maireannach, an uairsin gun a bhith a 'soilleireachadh na h-adhbharan nach urrainn dhut a dhèanamh. Feuch am faigh sinn a-mach dè a tha as trice a 'toirt oirnn a bhith a' faireachdainn sgìth bhon mhadainn.
Adhbharan a th 'ann an duilgheadas agus sgìth
- Is e giorrachadh banal an adhbhar as cumanta a th 'ann an trioblaid trom tron latha. Airson inbheach, tha 7-8 uair a thìde de dh 'cadal àbhaisteach, le cion fois, a' nochdadh slatan-tomhais, gu bheil cuideam air aire air a lùghdachadh, tha slàinte san fharsaingeachd a 'dol sìos. Mura h-urrainn dhut fois a ghabhail, feumaidh tu dotair fhaicinn, oir dh'fhaodadh seo a bhith mar thoradh air droch dhuilgheadasan slàinte.
- Am measg nan adhbharan a th 'ann an tinneas nas motha gu tric bidh fàilteachadh stuthan-leigheis. Dh'fhaodadh cuid de rèiteachaidhean agus anthistaminesan adhbhrachadh. Fìor, tha cungaidhean-leigheis as ùire an-dràsta air an dìon bho leithid de bhuaidh.
- Bidh mòran a 'comharrachadh an ùidh a th' aca air snàmh a ghabhail às dèidh dìnnear dlùithe agus nach eil iad den bheachd gu bheil an rud seo neo-àbhaisteach. Dè na h-adhbharan a th 'ann an trioblaid an dèidh ithe? Tha e mu dheidhinn beathachadh ceàrr. Le bhith a 'toirt biadh gu h-iongantach le susbaint àrd de charbohydrate, bidh serotonin, a tha na susbaint àbhaisteach a' toirt dhuinn beòlachd, a 'tòiseachadh a' dèanamh barrachd, a 'ciallachadh gu bheil crìonadh ann an lùth agus miann cadal.
- Ma tha sinn a 'bruidhinn mu na h-adhbharan a th' ann an trioblaid tron latha ann am boireannaich, gu tric is e anemia easbhaidh iarainn a bhios air adhbhrachadh a 'chùis seo, agus faodaidh seo a bhith ag adhbhrachadh call fuil air sgàth milleadh. Anns a 'chùis seo, feumar gabhail ri ullachaidhean iarainn agus toirt a-steach biadh a tha beairteach anns an eileamaid seo.
- Cuideachd, a-measg nan adhbharan airson barrachd sgìth agus trioblaid ann am boireannaich, canar gur e trom-inntinn a th 'ann. Tha fir, gu dearbh, buailteach don aimhreit seo, ach leotha bidh e a 'tachairt dà uair cho nas lugha na leis an gnè cothromach, agus tha iad a' toirt taic dha e gu ìre eadar-dhealaichte.
- Gu h-annasach, ann an cuid de chùisean, tha sgìth ag adhbhrachadh cus caitheamh caffeine. Ann an tomhas meadhanach, tha e comasach air co- obrachadh a leasachadh agus a bhith toirt toileachas, ach le cus caitheamh, bidh tachycardia ag èirigh, bidh cuideam fuil ag èirigh, agus tha cuid a 'faireachdainn gu bheil iad a' faireachdainn gu math sgìth.
- Ma tha thu a 'faireachdainn trioblaid, sròin agus / no dòrtadh cuide ri trioblaid, bu chòir na h-adhbharan airson an stàit seo a bhith air an soilleireachadh cho luath' s as urrainn, oir dh'fhaodadh seo a bhith na chomharra air droch thinneas. Mar eisimpleir, tinneas an t-siùcair mellitus no dysfunction anns an gland thyroid. Ann an ìrean tràtha na trioblaid, tha an duilgheadas seo gu math nas fhasa fuasgladh, mar sin, tha tagradh a dh 'fhaodadh a bhith ann an-dràsta gu speisealaiche.
- Ann an cuid de chùisean, is dòcha gum bi barrachd trioblaid ma tha galar ann air a 'chùis fuaigheil. Chan eil a leithid de dhuilgheadas an-còmhnaidh ag innse dhut pian geur agus èiginn leantainneach a bhith a 'fuarachadh, uaireannan is e an t-aon shoidhne a th' ann an aon shoidhne.
- Faodaidh dòrtadh adhbhrachadh cuideachd, agus chan eil seo a 'tachairt air fìor dheuchainnean. Fiù 's ma tha thu dìreach airson deoch, tha seo mar-thà na chomharra air dehydration, agus tha an toradh sin sgìth.
- Tha sàmhchair tron latha furasta a mhìneachadh le bhith a 'briseadh a' ghnothaich làitheil - ma tha thu ag obair ann an shifts oidhche, tha an gleoc bith-eòlasach air chall, agus tha an duine buailteach cadal tron latha an àite na h-oidhche.
- Ma nochdas comharran blàthaich ann an gnìomhan làitheil, mar eisimpleir, obair aig an taigh no coiseachd, agus le
gach uair a gheibh thu nas duilghe agus nas duilghe dèiligeadh ri cùisean nach do rinn duilgheadasan roimhe sin, tha comas ann galar cridhe. - Faodaidh allergies bìdh cuideachd a bhith ag adhbhrachadh trioblaid, gu h-àraid ma tha fulangas meadhanach agad air an toradh, chan eil gu leòr ann airson gràdh no breacadh.
- Le bhith a 'fuireach ann an staid sgìth agus trioblaid leantainneach airson còrr is 6 mìosan, faodaidh sionndras blàth leantainneach (CFS) tachairt.
Mar a chì thu, faodaidh na h-adhbharan airson tràchdas a bhith gun chron, agus gu math dona. Mar sin, ma tha stàite mar sin gad leantainn fad ùine mhòr, is fhiach smaoineachadh air na tha ga adhbharachadh.