Tha psychicrapy gu bhith an-sàs ann an corp , a 'toirt cead do bhith a' cleachdadh dhòighean sìtheas-leigheis gus buaidh a thoirt air staid an anama tron chorp. Faodar a chur an coimeas ri yoga, oir is e feallsanachd practaigeach a tha seo a leigeas leat buaidh a thoirt air cleachdadh spioradail agus suidheachadh slige corporra neach.
Psychotherapy corp - eacarsaichean
Feuch gun coimhead sinn ri eisimpleirean de eacarsaichean a leigeas leinn do stàit aithneachadh agus atharrachadh:
- Eacarsaich "Arch" . Nan seasamh, leudaich a 'ghualainn a-mach, stocainnean beagan a-staigh, tha na deamhan a' sìneadh air a 'chùl ìseal. Dèan do ghlùinean a lùbadh cho cruaidh 'sa ghabhas, gun a bhith a' bruthadh air falbh bhon t-sàil bhon ùrlar, a 'lùbadh air ais. Sòn far a bheil am boltachd as làidire. Ma tha thu socair, tòisichidh do chasan a 'crith.
- Eacarsaich "A 'toirt air falbh an clamp" . Gabh an suidheachadh as mì-chofhurtail: brùth do smiogaid an aghaidh do chnàimhean; coimhead mun cuairt gun a bhith a 'tionndadh a' chuirp; togail do ghualainn suas. Feumaidh tu a bhith a 'cuimseachadh air clamp na fèithe, a thuigsinn, agus an uair sin a thoirt air falbh, gun a bhith ag atharrachadh a' phuist, a 'cleachdadh dìreach an cumhachd cumhachdach.
Leigidh na dòighean-leigheis seo cothrom dhut cuideachadh saidhc-eòlach, fois a thoirt seachad, a bhith a 'faighinn thairis air cnapan-starra a-staigh.
Eòlas-inntinn agus Buidheann Psychotherapy
Is e saidheans a th 'ann an Psychosomatics a tha a' sgrùdadh am prionnsabal de "gach galair bho nerves", gu lèir. beachdachadh air na duilgheadasan inntinn a tha ag adhbharachadh cuid de dhuilgheadasan corporra Tha an cuspair seo air a leasachadh le mòran eòlaichean-inntinn, mar eisimpleir an Louise Hay ainmeil, a rinn eadhon clàran de litrichean tinneasan agus dhuilgheadasan an itealain inntinn.
Tha mòran leabhraichean a leigeas leat na ceistean sin a thuigsinn. Mar eisimpleir, "Siostam-inntinn gu corporra. Bodizkina-Orlova, V.B. Tha i a 'beachdachadh air ciamar a cho-chòrdas e ri a stàit spioradail.