Tha e mì-chinnteach mun deidhinn fhèin gu tric gu bheil ùidh aig boireannaich anns a 'cheist air mar a tha iad fhèin gam meas fhèin, agus ged a dh'fhaodadh comhairle nan saidhgeòlaichean a bhith eadar-dhealaichte bho chèile, ach tha grunn mholaidhean coltach riutha fhathast.
Mar a gheibh thu maitheanas agus a bheil gràdh dhut fhèin?
Gus tòiseachadh, tha e cudromach tuigsinn dè an t-adhbhar airson fèin-spèis ìseal agus dìth fèin- mhisneachd. Gu tric, thig a h-uile duilgheadas bho leanabas, nuair nach eil pàrantan a 'faighinn an toradh a tha a dhìth bhon fhoghlam aca agus faodaidh faclan neo-dhligheach psyche an leanaibh a sgrios. Nuair a bhios e na dh 'aois, faodaidh e nochdadh fhèin ann an cruth mì-chofhurtail agus a dhiùltadh fhèin mar phearsantachd a tha airidh airidh. Uaireannan, faodaidh cuid de mhearachdan bhon àm a dh'fhalbh a bhith air an adhbhrachadh le bhith a 'dèanamh gràdh dhut fhèin, airson a bheil duine daonnan a' faighinn eucoir. Gus faighinn cuidhteas den fhaireachdainn seo feumaidh tu ionnsachadh maitheas thu fhèin. Feumaidh an ùine a dh'fhalbh fuireach san àm a dh'fhalbh. Tha e cudromach tuigsinn nach urrainn dhut atharrachadh, ach faodaidh tu an latha an-diugh agus an àm ri teachd a chruthachadh, gun aithreachas agus brògan. Tha eòlaichean-inntinn a 'moladh a dhìochuimhneachadh mu na mearachdan aca, gu sònraichte nuair a tha iad comasach air beatha puinnseanachadh. Às deidh na h-uile, ciamar a dh'fhàsas tu dèidheil ort fhèin agus ag ionnsachadh mar a bhith a 'fuireach gu toilichte gu bheil thu a' dèanamh aithreachas daonnan air na gnìomhan a rinn thu. Feumaidh tu a bhith comasach air maitheanas a dhèanamh air do laigse agus an uairsin thig gaol.
Beachdan air mar a ghràdhaicheas tu fhèin boireannach
Gus am bi atharraichean a 'nochdadh a-staigh, tha e cudromach atharrachadh agus a-muigh. Airson boireannach, tha seo a 'toirt adhbhar a bharrachd airson gràdh agus urram a thoirt dhut fhèin. Mar sin, feumaidh tu a dhol air daithead, a 'dèanamh spòrs no dannsa. A bharrachd air fireannach teann, bheir seo deagh fhaireachdainnean a chuidicheas gus na h-atharrachaidhean saidhgeòlasach a luathachadh. Is e am comhairle bunaiteach ciamar a tha thu gad ghràdh fhèin, gu bheil e riatanach:
- barrachd pamper thu fhèin;
- cumaibh sùil air do choltas;
- dèan tiodhlacan dhut fhèin;
- faigh cuidhteas àite an fhulangach;
- conaltradh leat fhèin cho tric 'sa ghabhas;
- èisd ri d 'inntinn;
- moladh dhut fhèin;
- stad a chàineadh agus aithreachas;
- smaoinich a-mhàin air an dòigh mhath.
Tha mòran bhoireannaich comasach air cus cuideam a chuir air na duilgheadasan aca agus daonnan cuimhne orra. Is e mearachd mòr a tha seo agus cuimhneachan millteach air do neo-ionannachd. Mar sin, tha eòlaichean-inntinn a 'comhairleachadh liosta de na feartan àicheil aca agus feuch ri coimhead riutha bho cheàrn eile. Mar eisimpleir, faodar cainnt a bhith air eadar-theangachadh gu ìre de fheartan adhartach - conaltradh agus fiosachd, agus lag - anns a 'mhiann gach nì a dhèanamh gu cùramach, gu brìoghmhor agus gu càileachdail.
Tha comhairle inntinn-eòlaiche air mar a tha thu gad ghràdh fhèin, puing cudromach a bhith agad mu dheidhinn nach bu chòir dhut coimeas a dhèanamh eadar thu fhèin agus cuideigin eile. Tha e riatanach a bhith a 'tuigsinn agus a' cuimhneachadh an-còmhnaidh gu bheil gach neach fa leth. Is e seo an t-seun. Bidh mòran bhoireannach a 'dràibheadh iad fhèin don fhrèam a chruthaich a' chomann. Mar sin, mar eisimpleir, tha mòran dhaoine ag iarraidh model taobh a-muigh, ach gu dearbh, tha a leithid de bhòidhchead a 'coimhead mì-nàdarrach agus fuar. Tha e mòran nas fheàrr a bhith a 'fuireach leat fhèin an-còmhnaidh, gun bhrìgh agus a bhith a' dèanamh copaidh air neach eile.
Tha e cudromach cuimhneachadh mura dèan boireannach gaol fhèin, cha dèan cuid eile e dhi. Anns a 'chùis seo, feumaidh fios a bhith agad air a' cheum, gus nach cuir thu a-mach gràdh dhut fhèin le pearsantachd agus fulangas. Bidh na h-uile eòlaiche-inntinn a 'cur fàilte air misism fallain nach eil a' dol thairis air crìochan moraltachd.
Mar a ghràdhaicheas tu fhèin - dearbhadh
Tha dearbhadh na aithris shònraichte a tha a 'cuideachadh le bhith ag atharrachadh smaoineachadh agus, mar sin, an àm ri teachd. Le cuideachadh bho smaoineachadh, faodaidh tu atharrachadh a dhèanamh air an inntinn a-staigh agus do ghràdh fhèin. Feumaidh abairtean den leithid a bhith air an dreach gu soilleir agus cha bu chòir iad a bhith ann am pàirt de "chan e". Airson dearbhaidhean a bhith ag obair, tha e cudromach an ath-aithris a h-uile latha air beulaibh sgàthan no dhut fhèin, a 'dol airson cuairt. Tha liosta de abairtean a chuidicheas le bhith ag atharrachadh do bheachdan agus a 'gràdhachadh fhèin, mar eisimpleir:
- Tha mi na neach tàlantach agus tàlantach.
- Tha mi a 'gabhail orm fhìn mar a tha mi.
- Tha mi a 'toirt spèis dhomh fhìn airson mo bheachdan agus mo phrionnsabalan nam beatha.
- Tha mi measail agus air mo ghràdh.