Is e deiseag deoch a tha a 'gabhail a-steach a' mhòr-chuid de dearcan agus de mheasan ùra. Feuch gun coimhead sinn ri beagan reasabaidhean tùsail airson a bhith a 'dèanamh rèiteagan bho shùbhlain.
Banana - sòbhran dearg
Ingredients:
- bainne - 0,5 nithean;
- ciùban deigh - 3 pìosan;
- banana - 1 pìos;
- sùbh-craoibh - 0,5 st.;
- seoclaid uachdar.
Ullachadh
Thoir bainne a-steach do ghlainne an inneal-fiodha, cuir ciùbaichean deigh, cuir sluagan-craoibhe air dòigh agus aon chrann- seacaid . Bha a h-uile càil gu math sgiobalta aig astar àrd agus dhòirt iad an deoch chrìochnaichte gu speuclairean, a 'sgeadachadh faragan-fala gu h-iomlan le sreapan-mara.
Ciamar a bhios tu a 'deasachadh smoothie sùbh-craoibh?
Ingredients:
- bananathan - 2 pìosan;
- fruit kiwi - 2 pcs.;
- hazelnut - 10 pcs.;
- sguabain - 100 g;
- mil fhlùraichean - 1 fonsa. spàin.
Ullachadh
Bidh na stuthan air an nighe, air an glanadh agus air an glanadh ann an inneal-inneal, a chaidh a ghearradh roimhe na ciùban. An uair sin cuir slatan-craoibhe, cnothan agus a-rithist gu sgiobalta a h-uile càil gu ruige rèidh. Thoir an deoch a-steach do ghlainne, cuir mil airson blas, spìon le cnothan agus measgachadh.
Glacagan sùbh-craoibhe
Ingredients:
- avocados - 1 pìos;
- sùgh orains - 0.5 bòrd;
- sùgh sùbh-craoibhe - clàr 0,5;
- sùbh-craoibhe ùr - 0.5 fuilt.
Ullachadh
Mar sin, gus an deoch seo feumail agus blasda a dhèanamh, bidh sinn an toiseach a 'glanadh an avocado, tarraing a' chlach agus cuiridh sinn a 'phìob chun a' choidseadair. An uairsin dòrtadh sùgh orains agus sùbh-craoibh, cuir dearcan ùra, agus cuiribh gunnachan gu mais co-aonaichte.
Lobhs-bhrogais le iogart
Ingredients:
- labhra-craoibhe ùra - 250 g;
- iogurt nàdarrach - 1 nì;
- sùgh orains - 300 ml.
Ullachadh
Bidh sùbhagan agus iogart a 'giùlan gu dòigheil ann am bobhla an inneal-bogsa airson 1 mionaid, gus am faigh am measgachadh cunbhalachd rèidh agus èideadh. Anns a 'mhilleadh a tha a' tighinn às a dhèidh, dòrtadh an sùgh orains fhuarach agus bhuail e an deoch airson 30 diogan eile. Leigidh sinn a-mach na rèiteagan air glainneachan àrda agus cuiridh sinn iad chun a 'bhùird sa bhad.
Lobhsa sùbh-craoibhe le geiltlan
Ingredients:
- Gealalan le bòcan sùbh-craoibhe - 1 sachet;
- uisge boiling - 0,5 nithean;
- iogart vanilla - 0,5 rud;
- sùbh-craoibh - 1 nì;
- deigh.
Ullachadh
Tha geiltlan air a dhòrtadh le uisge boileach agus air fhàgail gu luath airson cuid
Rèit airson rèiteagan corc-choise le teòclaid
Ingredients:
- labhraran reòta - 2 rud;
- iogart teòclaid neo-fhat - 1 nì;
- sùgh cranberry - 0.5 fradag.
Ullachadh
Cuiridh sinn an dearc-bhualaidh ann an inneal-bogsa, cuir sùgh cranberry agus dòrtaidh sinn i iogart teòclaid. Dèan an t-uamhas airson 30 diogan, agus frithealadh deoch deiseil airson bracaist no snack feasgair.