Dè as urrainn dhut ithe fhad 'sa bhios thu a' biathadh air an taobh chìche

Nuair a bhios tu a 'toirt biadh do bhroilleach, bidh bainne màthaireil air a làimhseachadh le cùram sònraichte airson a daithead, oir faodaidh cuid de bhiadh, biadh agus dòighean ullachaidh cron a dhèanamh air an leanabh. Aig an aon àm, chan eil seo a 'ciallachadh aig a h-uile rud le GW, feumar na h-uile bòidhchead a dhiùltadh agus a bhith a' coimhead air daithead iongantach teann.

Air an làimh eile, cha ghabh cuid de mhòran fiadhaich, fallain agus fallain, a bharrachd air deochan, a bhith air an dùnadh a-mach às an daithead tron ​​ùine dhoirbh seo. Anns an artaigil seo, innisidh sinn dhut gum faod thu òl agus itheadh ​​màthair a 'biathadh air a' bhroilleach fhad 's a tha thu a' biathadh air a 'bhroilleach, agus a' toirt liosta de na stuthan a tha riatanach airson leasachadh ceart agus làn leanabh ùr-bhreithichte.

Dè as urrainn dhut ithe agus òl nuair a bhithear a 'biathadh air a' bhroilleach?

Am measg gu bheil e comasach agus feumail a bhith ag ithe agus ag òl màthraichean nuair a bhios iad a 'biathadh air a' bhroilleach, tha e riatanach na h-earrannan de bhiadh is bhiadh a leanas a chomharrachadh:

1. Ann am biadh na màth-alt altraim, ge bith dè an t-seusan, feumaidh measan ùra agus sùgh nàdarra a bhith ann. Aig an aon àm, feumaidh iad a bhith ag ithe, a 'gabhail cùram sònraichte. Gu h-àraid, faodaidh gnèithean mar kiwi, measan mango agus dìoghras a bhith ag adhbhrachadh ath-bhualaidhean aillseigeach anns na crùbanan, agus faodaidh bananaichean agus fìon-fìon a bhith a 'cur ri briseadh a' chruaidh chladhach. Nuair a bhios iad a 'biathadh leanabh leis a' bhainne aca, is fheàrr a bhith a 'toirt seachad roghainn do sheòrsachan uaine de phiorran agus ùbhlan, às a bheil e riatanach a bhith a' toirt air falbh an t-easgann.
2. Tha molaidhean air a mholadh cuideachd gun a bhith air an dùnadh às an daithead làitheil. Nuair a bhithear a 'biathadh leanabh ùr le bainne màthair, bu chòir dhaibh a bhith air an ithe ùr no air an goil, agus cuideachd air an steamed.
3. Bu chòir dha mummy òg brochan ithe bho dhiofar ghràinnean a h-uile latha, ach aig an àm seo chan urrainnear a h-uile gràn a chleachdadh. Is e an roghainn as fheàrr airson boireannach banaltram arbhar, cuan agus brochan ris.
4. Gu dearbh, nuair a bhios tu a 'bruidhinn mu na as urrainn dhut ithe fhad' sa tha thu a 'biathadh air a' bhroilleach, cha bu chòir dhut dìochuimhneachadh mu fheòil Aig an aon àm, tha na seòrsachan muicean caorach agus saillte aig àm lactachaidh nas fheàrr a-mach às an daithead. Is e na prìomh shìol as fheàrr a th 'ann bho turcaidh, feòil coineanach no cearc dachaigh. Faodaidh tu cuideachd feòil-feòil a chleachdadh, ach a-mhàin ma thèid an suidheachadh a choileanadh nach eil e ro thriùiteach. A dh 'aindeoin an t-suidheachaidh, feumaidh feòil ùr mus tèid a ghiùlan leis a' mhàthair banaltram leigheas teirmeach fhada, àrd.
5. A dh 'aindeoin na tha de dh'fheòil feòla airson a' chuirp, tha e gu math neo-iongantach a bhith a 'cleachdadh broth feòla anns an tràth thràth de bhiadh-leapa. Aig an aon àm, bu chòir brògan a bhith ann am biadh làitheil boireannach banaltraim, air bruich air brothan glasraich de lusan ùra no reòta.
6. Chan eil stuthan bainne fiadhaich - iogart, iogart, ryazhenka, càise agus feadhainn eile - nuair a bhios lactachadh bhon chlàr-latha làitheil air an dùnadh a-mach. Aig an aon àm, tha e nas fheàrr gun a bhith a 'cleachdadh bainne bò air fad, oir tha e gu tric ag adhbhrachadh leasachadh air fulangasachd fa leth agus diofar bhriseadh ann an obair a' chùis-bhiastagan de bhroilleach.
7. Mu dheireadh, rè ùine biadhadh pàiste, cha bu chòir dha a bhith a 'dìochuimhneachadh mun fheum a th' ann a bhith a 'cleachdadh tòrr de liùl. Mar sin, bu chòir boireannach beathachaidh a bhith ag òl 1.5-2 liters de dh'uisge glan glan a h-uile latha gun ghlas, sùgh nàdurrach, gluasaidean no deochan mheasan. An uairsin, bu chòir a bhith air a thoirt air falbh bho chofaidh, tì ro làidir agus deoch làidir tro bhith a 'biathadh na cìche.

Ged nach eil an liosta gu h-àrd a 'gabhail a-steach milseadh agus milseagan eile , gu dearbh, chan eil adhbhar sam bith aig màthraichean lactating a bhith a' diùltadh rudan mar sin. Gu h-àraid, faodaidh boireannach aig àm lactachadh a bhith air a mhilleadh le halva, kozinaki, pastille, marshmallow, marmalade, a bharrachd air min-choirce no briosgaid bhriosgaidean. Bu chòir dhaibh a thoirt a-steach nad chlàr-latha làitheil a bhith gu math faiceallach, an-còmhnaidh a 'toirt aire do atharrachaidhean sam bith ann an slàinte agus nàdar na pàisde. Mura h-eil buaidh àicheil sam bith ann às dèidh ithe biadh sònraichte ann am bratagan, faodaidh tu a chuibhreann a mheudachadh gu sàbhailte agus cha toir thu an tlachd dhut.

A bharrachd air an sin, mus dèan thu ceannach de na briathrachas gu h-àrd, feumaidh tu aire shònraichte a thoirt don cheann-latha a tha a 'tighinn gu crìch agus a bhith a' dèanamh an toraidh, no nas fheàrr na sinne ullachadh.