Is e fluairr aon de na beagan glasraich a tha ceadaichte nuair a bhios tu a 'biathadh air a' bhroilleach. Chan eil an glasraich seo ann an tomhas meadhanach a 'toirt adhbhrachadh anns na h-euslaintich cha mhòr anns a' mhàthair no anns a 'phàiste. Taing do calorie ìseal, faodaidh e a bhith air a chleachdadh le màthraichean aig a bheil duilgheadasan le cus cuideam, gun eagal a bhith a 'faighinn kilograms.
Seach gur e a 'cheist an e an urrainnear muileann-frailis a rèiteachadh gu dòigheil ann am beathachadh air a' bhroilleach, tha e riatanach faighinn a-mach carson a bu chòir a chur ris an daithead aige. Tha e coltach gu bheil an glasraich sneachda geal seo beairteach ann am mòran mhicroilean agus vitamain, a tha gu math riatanach do mhàthair altramais. Mura faigh e iad le biadh, thèid na feachdan gu sgudal, agus faodaidh an stuth caloric a bhith air a dhol sìos. Air sgàth an susbaint fiber as fheàrr, bidh e na b 'fhasa don mhàthair gnàthachadh a dhèanamh air a' ghnìomhachd dìomhain, oir tha a h-uile dàrna bean às dèidh breith a 'faighinn an duilgheadas seo.
Dè a th 'air ullachadh bho mhuileann-frailis?
Seach gu bheil thu comasach air blàran-bhodhaig a ghabhail nuair a bhios tu a 'biathadh air a' bhroilleach, bu chòir dhut faighinn a-mach mar a nì thu ullachadh ceart airson màthair-altraim. Bidh an rud as fheàrr ann an ullachadh a 'ghlasraich seo a' goil no a 'fuasgladh. Cuideachd, faodar càl a bhiadhadh san àmhainn le glè bheag de chleachdadh de ghlas.
Coltach ri màthair bidh caosarol bho chàl no omelet leis. Tha na siudan sin air an ullachadh gu luath agus bidh blas iongantach aca. Gus an leasachadh a dhèanamh, faodaidh tu pìos de ghlainneachan no uachdar gainne geir a chur ris. Faodaidh fluairr nuair a bhithear a 'biathadh a' bhìdh càil an àite càl geal ann am borsch agus mar taobh a dh 'fhaodadh a bhith ann airson biadh feòil. Airson seo, tha e dìreach air a ghoil ann an uisge saillte.