Ciamar a chuimhnicheas mi dè a dhìochuimhnich mi?

Tha an cuimhne againn na iongnadh iongantach, is urrainn dha mòran fiosrachaidh a stòradh, ach uaireannan chan eil e cho furasta faighinn chun an fhiosrachaidh cheart. Dè cho tric nach urrainn dhuinn cuimhneachadh air sin no facal eile, ainm no teirm. Is ann ainneamh a tha sinn a 'cuimhneachadh air stuthan nan òraidean an-dè, ach gu mionaideach is urrainn dhuinn innse dhuinn mu na bha sinn a' bruidhinn le caraid ann an cafaidh bho chionn dà sheachdain. Atharraichean is fònaichean-làimhe ... Uaireannan tha faireachdainn gu bheil iad a 'fuireach ann an cuid de am beatha agus dìreach a' falach nuair a tha thu a 'feuchainn ri lorg. Mu na rudan sin agus mu cheistean eile den chuimhne againn, a bharrachd air mar a chuimhnicheas tu na dhìochuimhnich thu, innsidh sinn gu h-ìosal.

Ciamar a chuimhnicheas tu am facal a dhìochuimhnich thu?

Gu math tric bidh e a 'tachairt gun innis thu rudeigin, agus rè a' chòmhraidh thuigidh tu nach urrainn dhut facal a chuimhneachadh. Tha e coltach, an seo tha e - dìreach beagan agus faodaidh tu a ghlacadh, ach fhad 's nach fheuch thu, chan eil e fhathast ag obair. Anns a 'chùis seo, faodaidh tu dìreach am facal a chur an àite co-fhacal. Mas e ainm no teirm a tha seo, cuidichidh grunn dhòighean:

1. Gus a ràdh, gu h-àraidh a-mach, a h-uile càil a tha thu a 'ceangal ris an fhacal seo, feuch ri chuimhneachadh air na fuaimean a bh' ann, a dhol tron ​​aibidil, air an litir leis a bheil am facal a chaidh a thoirt seachad a 'tòiseachadh.
2. Tha an cuimhne againn mar rudeigin mar leabharlann - tha fiosrachadh mu rudan coltach ris ann an aon àite, mar sin ma tha thu a 'feuchainn ri cuimhneachadh air grunn teirmean den aon chuspair ris an fhacal a dhìochuimhnich thu, agus an uair sin a' tarraing air an snàithlean seo, tha e coltach gum bi e comasach dha a tharraing a-mach na tha a dhìth. Mar eisimpleir, mura h-urrainn dhut cuimhne a chumail air prìomh-bhaile stàit sònraichte sam bith, rachaibh tro phrìomh-bhailtean dhùthchannan eile, agus bidh an fheadhainn a tha riatanach a 'nochdadh.
3. Feuch ri iomradh a thoirt air an t-seòrsa cuimhne a bha ag obair nuair a bha thu a 'cuimhneachadh. Mar eisimpleir, mura cuimhnich thu litreachadh an fhacail, gabh peann agus pàipear agus dìreach earbsa do làmh.
4. Dèan rèidh agus airson 1-2 mionaid, stad air a bhith a 'smaoineachadh mun fhacal seo, cuir do aire gu rudeigin eile, agus an uairsin tilleadh chun na duilgheadas a-rithist.

Ciamar a chuimhnicheas tu air duine?

A bhith ag ràdh gu bheil coinneamh agad le fear nach fhaca thu airson ùine mhòr, agus ainm air a dhìochuimhne gu tur. Anns a 'chùis seo, feuchaidh sinn ris na dòighean a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd a chleachdadh, air an cur an sàs san t-suidheachadh seo:

1. Bidh sinn a 'cuimseachadh air an ainm seo, airson 30 diogan, bidh sinn a' feuchainn ri cuimhneachadh "anns a 'chnoc". Mura h-urrainn dhut innse dhut fhèin don neach seo, mar a tha e a 'coimhead, cò e, etc.
2. Bidh sinn a 'rèiteachadh ainmean fireann no boireann, a tha fios againn, is dòcha, a' nochdadh an taobh dheas.
3. Bidh sinn a 'feuchainn ri cuimhneachaidhean coltach riutha a thoirt air falbh. Mar eisimpleir, ma tha seo na chompanaidh clas, tha sinn a 'liostadh a h-uile duine a bha ag ionnsachadh leat anns an aon chlas, ma tha an com-pàirtiche gnìomhachais, a h-uile duine a bha ag obair airson a' phròiseict seo.
4. Feuchaidh sinn ri chuimhneachadh anns an t-suidheachadh a chunnaic sinn an neach seo airson na h-ùine mu dheireadh, 's dòcha gu robh ceòl air a fuaimneachadh, bha a' mhuir a 'creachadh, msaa. Tha sinn a 'feuchainn ris an t-suidheachadh seo ath-chruthachadh.
5. Mura h-eil seo ag obair, leig às a 'chuimhne agus till e don duilgheadas ann am beagan mhionaidean.

Ciamar a chuimhnicheas tu rudeigin a dhìochuimhnich mi bho chionn fhada?

Gus seo a dhèanamh, bidh sinn a 'cleachdadh nan dòighean a leanas:

1. Airson 30 mionaid, cuir nas urrainn dhut de na tha thu a 'feuchainn ri chuimhneachadh.
2. An uairsin bidh mion-chunntas no dhà a 'dol tron ​​chuimhne air dè, aon dòigh no dòigh eile, a tha ceangailte ris an fhiosrachadh a dhìochuimhnich.
3. Stad air a bhith a 'smaoineachadh mu dheidhinn, leig seachad cuimhneachain ann an "itealan an-asgaidh," agus nì rudan eile.
4. An ceann dhà uair a thìde, till air ais gu feuchainn ri chuimhneachadh air an dìochuimhne, agus a-rithist a h-uile rud a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd.
5. Dèan a-rithist am modh-obrach seo 5-7 tursan san latha.

Sàr dhòigh air cuimhneachadh air an dìochuimhne, ach mura h-eil sin a 'cuideachadh, an uairsin - hypnosis, an aon rud a tha air fhàgail. Ach, bu chòir an cuspair seo a bhith air a chur gu eòlaichean.

Ciamar a chuimhnicheas tu aisling a dhìochuimhnich thu?

Seach nach e tachartas fìor a th 'ann an cadal, ach geama den mhì-mhothachadh againn, gus cuimhneachadh air aisling a dhìochuimhnich, feumaidh sinn beagan dhòighean eile airson "ath-bheothachadh" ann an cuimhne:

1. Ma tha thu airson aislingean a chuimhneachadh, dèan leabhar-latha bruadar. Mar eisimpleir, cuir Tha peann agus leabhar-notaichean no dictaphone ri taobh an leabaidh, far am bi thu a 'clàradh no a' fuaimneachadh a h-uile rud a chunnaic thu ann am bruadar.
2. Is fheàrr a bhith a 'cuimhneachadh aislingean nuair a bhios na fèithean air an socair, agus nach eil an eanchainn làn deiseil fhathast, mar sin na leum a-mach às an leabaidh, thoir beagan dhut beagan mhionaidean gus a dhol fodha ann an leabaidh cliù, aig an aon àm agus cuimhnich nas fheàrr air an aisling.
3. Mura h-urrainn dhut càil a chuimhneachadh, tòisich a-mach a 'bruidhinn a-mach a' chiad rud a thig gu do inntinn. Bidh an inntinn mì-mhothachail gu cinnteach a 'glacadh, airson ìomhaigh sam bith, agus an uairsin tro chomainn, bidh e comasach "cadal" a chadal.