Tha figear brèagha agus caol freagarrach airson nighean sam bith. Tha mòran deiseil airson rud sam bith a choileanadh gus na cuibhreannan iongantach a choileanadh, gun aire a thoirt don phrìs a dh'fheumas pàigheadh airson call cuideam luath. Ach feumaidh tu pàigheadh le do shlàinte fhèin.
Bidh monodiet agus galar ag adhbhrachadh avitaminosis, lagachadh de dhìol, eas-òrdugh gastrological. Còmhla ri iomadachadh corporra, tha na siostaman cumhachd sin a 'dèanamh gàirdeachas air a' bhodhaig, a 'cur ri droch bhuaidh a' chraicinn, an fhuilt agus na h-uillt. Agus tha a 'cheist mu mar a chailleas cuideam gun cron air slàinte gu math iomchaidh. Airson seo, chan fheum thu ach feuchainn gach latha gus leantainn ri grunn mholaidhean a chuidicheas tu gus an metabolism a luasgadh, rud a bheir lùghdachadh ann an cuideam corp.
Eat is caill cuideam
Le bhith a 'toirt a-steach a-steach do bhiadh làitheil làitheil a tha a' brosnachadh làimhseachadh, faodaidh tu furasta is furasta a leigeil sìos cileagram no dhà sa mhìos. San fharsaingeachd, tha iom-fhillte de na h-amino-acids, na vitamain B , na mèinnirean agus na h-antioxidants - tha iad seo gu h-àraid ginger, pineapple, torthaí sìris, gu h-àraid grapefruit, spinach, ùbhlan agus peppers jalapeno. Dìreach ithe de leth-bhreacan mus ithear biadh no te deoch teann às deidh dhut ithe, no cuir beagan pepagan jalapeno agus a 'còcaireachd. Cuiridh seo suas pròiseas metabolism, a 'toirt air falbh tocsainnean bhon chorp agus a' brosnachadh briseadh sìos geir.
An toiseach, ithe biadh le susbaint calorie àicheil gus cuideam a chall. Tha iad sin a 'gabhail a-steach stuthan airson togail, a bhios a' cosg barrachd lùth na tha e a 'faighinn. An toiseach, tha na lusan sin nan glasraich: an sgiobair, broccoli, muilear-bhreac, megplant, zucchini, beets, asparagus. Dìreach feòil làidir a ghoil, iasg leantainneach, biadh mara, watermelons, mangoes, papaya, meurbhrain, cranberries, sguaban-craoibhe, tangerine agus oranges.
Luach corporra
Tòisich do chuid obrach gus cuideam a chall nas luaithe. Chan fheum thu fhèin a ghlanadh le obraichean fad-dian, airson luathachadh metabolism tha e gu leòr 10-15 mionaid
A 'rothaireachd air baidhsagal, faodaidh tu tlachd a mhealtainn agus a chall aig an aon àm. Nuair a bhios rothaireachd ag adhbhrachadh, bidh cearcall fuil a 'meudachadh, tha ceallan air an lànachadh le ogsaidean, bidh sruth lymph a' fàs nas luaithe, a tha a 'leantainn air adhart gu daingneachadh agus a bhith a' cur às do fhiaclan adipose agus a 'toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig, fèithean nan sluaghan agus an abdomen a neartachadh, a' falbh bho cellulite.
Feuch ri leantainn ris a 'chomhairle a chaidh a thoirt seachad gu h-àrd. Deoch glainne uisge leth uair a thìde mus ithe thu. Cuir àite air biadh friogais le bruich no steamed. Agus a dh'aithghearr bidh thu a 'fàs tana, a' neartachadh an t-siostam dìon agad, a 'faighinn tunus agus spionnadh!