Tha inntinn nam boireannach a 'cuideachadh an leth bhrèagha de chinne-daonna gus iad fhèin agus an luchd-gràidh a dhìon bho thachartasan mì-thlachdmhor, lorg an cuid anama, ceannach tiocaidean crannchuir a bhuannaich agus a bhith aig an àm cheart san àite cheart agus gun a bhith a' gealltainn gnìomhan gun fheum.
Fiachan boireann - dè a th 'ann?
Dè th 'ann an inntinn? Tha eadar-theangachadh bho inntinn Laidinn - meòrachadh, a 'ciallachadh comas air brìgh sreathan tachartais a chuairteachadh, lèirsinn, co-dhùnadh gun dùil, lèirsinn. Tha giùlan boireann agus fireann an diofar sam bith ann? Thathar a 'creidsinn gu bheil boireannach nas mothachail air a' bheachd a tha aig fiosrachadh bhon luchd-bheachd, oir tha leth-chruinne ceart nas adhartaiche aice le uallach airson mothachadh iongantach.
Miann mar dhòigh air eòlas
Ciamar a tha giùlan a 'gabhail pàirt ann an eòlas? Gu h-àraidh, tha e cianail agus mì-mhodhail, chan eil e a 'toirt a-steach gu loidsig agus smaoineachadh reusanta agus mar sin bidh e tric ag adhbhrachadh teagamh agus fois. Airson eòlas iongantach air an t-saoghal, tha an fo-bheachdach cunntachail, agus anns an eòlas seo tha eadar-theangachadh gu dlùth: faireachdainnean, smaoineachadh, mothachadh, tuigse. Ann an saidheans, tha soilleireachadh iongantach no eòlas-inntinn na phròiseas far a bheil, nuair a bhios e ag obair gu dlùth, an ceangal a tha a dhìth, gu h-obann a 'nochdadh ann an smaoineachadh an neach-saidheans, a' cur na "dotan thairis orm".
Giùlan boireann ann an saidhgeòlas
Tha ùidh mhòr aig luchd-eòlais air tàlantan agus inntinn nam boireannach, tha cuspair an inntinn air a thoirt seachad airson rannsachadh agus mòran fhìrinnean a 'dearbhadh gun do chuidich sin às dèidh do ghintinn mòran duilgheadasan a sheachnadh, gus an co-dhùnadh ceart a dhèanamh - adhbharan a thoirt seachad airson beachd a thoirt air inntinn mar fhìor rudeigin. Giùlan boireannaich - bidh saidhgeòlas le cànan saidheansail a 'mìneachadh seo le bhith a' nochdadh an t-seann àrsaidh fèin-ghlèidhteachais.
Ciamar a chleachdas tu inntinn?
Ciamar a tha gluasadan boireann follaiseach ann am beatha? A 'faireachdainn mì-shoirbheachail ann am freagairt do shuidheachadh beatha cudromach, ach gu tric chan eil boireannaich an latha an-diugh a' cur mòran cuideam air an fhaireachdainn seo, an taca ris an fheadhainn as sine de bhoireannaich, nuair a bha an guth a-staigh na chùis mairsinn ann an suidheachaidhean duilich, tha e cudromach ionnsachadh ciamar a chluinneas tu fhèin giùlan.
Ciamar a chluinneas tu inntinn?
Chan eil an ruitheam beatha làitheil a 'leigeil leinn fòcas a chur air ar fiosraichidhean agus ar faireachdainnean agus mar a dhearbhaicheas sinn inntinn, nuair a thèid guth an reusanta agus reusantachd a leigeil às agus gu bheil e gu math furasta, feumaidh sinn a bhith mothachail nach robh conaltradh sam bith againn leis a' phàirt sin de sinn fhèin airson ùine mhòr agus tha mòran mhearachdan air a bhith ann o chionn ghoirid. Tha an t-àm ann ath-ionnsachadh gus earbsa a dhèanamh agus càirdean a dhèanamh ris a 'bhroinn a-staigh agad.
Mar a dh'ionnsaicheas tu ciamar a bhios tu ag èisteachd ri do mhiann, dòighean sìmplidh:
- nuair a bhios tu a 'leughadh leabhar no a' coimhead film feuch ri faireachdainn mar a bhios tachartasan a 'fàs, is e sgeulachdan lorg-inntinn a tha feumail dhut;
- nuair a thig thu gu co-dhùnadh a thrèigsinn, cuir a-steach stàite ciùin agus èisdeachd riut fhèin, co dhiubh a tha mì-chofhurtachd anns a 'bhodhaig, ann am beachd;
- nuair a bhios iad a 'coinneachadh ri daoine ùra gus a' chiad bheachd a chluinntinn, na smuaintean a thig riutha, na tha iad ag ràdh mu dheidhinn duine, uaireannan tha faireachdainn nàimhdeil ag èirigh, ged nach eil dad air a dhèanamh dona, tha eadhon no dhà de dh 'abairtean air a ràdh fhathast, ach tha an guth a-staigh ag ràdh: "Beware of it!".
Miann-inntinn no paranoia - ciamar a nì thu eadar-dhealachadh?
Ciamar a nì thu eadar-dhealachadh air giùlan bho obsession? Tha smuaintean paranoid sgiobalta agus trom, ag èirigh airson adhbhar sam bith, bidh iad a 'cur às don duine, a' neartachadh gach latha a 'cur dragh air fois agus cadal. Tha ionndrainn na ionnsramaid gu math tlachdmhor, thig e ann an sàmhchair agus tha "guth" ciùin agus nas trice air a nochdadh ann an comhairlean goirid: "Na bi a 'dol ann!" No "feumaidh tu a bhith cinnteach!". "Na dèan ruis!", "Seo na tha a dhìth ort!". Uaireannan tha iomagain ann, agus tha e comasach eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar paranoia ach le dian an eòlais, chan eil paranoia a 'leigeil le "anail a dhèanamh", bidh panic a' fàs.
Anns an fharsaingeachd, faodar a ràdh gu bheil e follaiseach gu bheil e duilich a chluinntinn, tha e cudromach a bhith a 'cluinntinn agus a' cuimhneachadh an robh na mìrean sin ann am beatha nuair a bha beachdan smuainteach a 'nochdadh follaiseach, agus gu mì-fhortanach, fhuair duine às de thachartasan duilich air sgàth dhiùlt siubhal, cha deach iad chun na coinneimh.
Mar a leasaicheas tu inntinn?
Mar a leasaicheas tu do ghiùlan fhèin agus fosgladh suas fount de ghoireasan a bhios an fo-eòlas boireann a 'falach? Feumaidh seo creideas agus dìth mì-chreidsinn, cho math ri dìteadh a thaobh cleachdadh agus cleachdadh, cleachdadh, cleachdadh - luach sam bith a tha airidh air tasgadh ann an cruth ùidh agus ùine leantainneach, pàighidh seo le leasachadh follaiseach anns gach raon beatha agus bheir e misneachd dha fhèin.
Leasachadh inntinn - eacarsaichean
Ciamar a leasaicheas tu inntinn? Feumaidh sgilean sam bith gnìomhan practaigeach a dhèanamh a h-uile latha, mar sin ma tha miann agad leasachadh a thoirt air do bheatha tro inntinn leasaichte, feumaidh tu aire a thoirt don t-siathamh mothachadh, cuidichidh na h-eacarsaichean sìmplidh seo a leanas:
- Tha an leth-chruinne còir an urra ri comasan iongantach agus bu chòir cuid de na gnìomhan a tha air an coileanadh leis an làimh dheis a ghluasad chun an làimh chlì, mar eisimpleir, a 'bruthadh fhiaclan, a' tarraing, a 'teacsadh air a' mheur-chlàr - neartaich seo an leth-chruinne cheart agus feabhas air comasan ionmholta .
- Tha mòran eòlais air an eacarsaich seo bho leanabas, nuair a dh 'iarr cuideigin ceasnachadh anns an robh an rud air a làimhseachadh, is fhiach cuimhneachadh air, airson seo iarraidh air daoine dùinte cuspair beag a chlampadh ann am fear de na palms agus a' cur an làmhan air cùlaibh an cùl, agus faodar an toirt air adhart. Faodaidh eacarsaich a bhith iom-fhillte san àm ri teachd, tagh 3 - 5 rudan agus iarr air fear eile aon de na rudan sin a chlampadh ann am pailme do làmh, an obair a bhith a 'faireachdainn dè an seòrsa rud agus dè an làmh a th' ann.
- Nuair a bhios am fòn a 'caitheamh, feuch gun a bhith a' coimhead air an sgrìn sa bhad gus faireachdainn fhaighinn cò as urrainn dha.
- Mus tèid thu dhan leabaidh, tha e feumail na cleachdaidhean a leanas a dhèanamh: gabh pàipear agus peann, cuir iad ann an àite follaiseach faisg air an leabaidh, faighnich ceist air an fho-bheachd agad, a 'tòiseachadh leis na cinn as sìmplidh agus a' dol dhan leabaidh. Nuair a dhùisg thu gus cuimhneachadh air an aisling anns a 'mhion-fhiosrachadh as lugha, clàraich a h-uile dad agus an dream a sgrùdadh, tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil an aisling a' toirt dhuinn molaidhean ann an cruth samhlaidhean - an obair gus na samhlaidhean sin fhaighinn.
Beul-aithris nam boireannach - leabhraichean
Mar a neartachadh inntinn - an-diugh chan eil dìth fiosrachaidh mu dheidhinn, agus faodaidh leabhraichean a bhith na chuideachadh mòr gus an nàdar nàdarra seo a neartachadh. Litreachas feumail mu leasachadh inntinn bhoireannach:
- " Cumhachd an inntinn bhoireannach" le A. Sokolov . Tha an t-ùghdar a 'toirt seachad fianais dhearbhach air mar a tha an t-inntinn adhartach a' cuideachadh le bhith a 'cumail beatha làn, a bhith sna h-àiteachan ceart aig an àm cheart, gus duilgheadasan a sheachnadh agus a bhith a' faireachdainn dhaoine.
- "Adhlachd nam boireannach. Mar a leasaicheas agus a leasaicheas tu an tiodhlac neo-fhaicsinneach. " V. Khamidov . An rud a th 'ann an inntinn bhoireannach, ciamar a tha e a' toirt buaidh air a 'bhoireannach fhèin, a bheil a h-uile càil ceart? Le cuideachadh bho dheuchainnean saidhgeòlais a tha air an taisbeanadh san leabhar, faodaidh tu fhèin a dhearbhadh airson a bhith a 'faighinn an siathamh mothachadh.
- "Giùlan practaigeach ann an gaol" le L. Day . Tha an t-ùghdar a 'roinn na obair aige mar a lorgas e anam a bhith còmhla ri cuideachadh bho mhiann inntinn.
- "Fèin-thidsear airson leasachadh inntinn." L. Day . Tha luach practaigeach an leabhair math, tha e a 'taisbeanadh dhòighean sìmplidh agus a tha a' sìor fhàs iom-fhillte mar a chuireas tu do mhiann gu bhith a 'cur an cèill.
- "Taisbeanaidhean ann am beatha an latha an-diugh" VB Jin . Bho chionn fhada, tha daoine air a bhith gu math furachail ris na faireachdainnean èiginneach a tha ag èirigh mus tòisich gnothachas sam bith, agus chan eil boireannaich a-riamh a 'leigeil sìos am bualadh a-staigh. Ann am boireannaich an latha an-diugh, thathas a 'toirt aire do ghiùlan agus gu bheil barrachd earbsa air an inntinn, agus mar sin tha uiread de mhearachdan ann. A-rithist, gus tòiseachadh a 'cur earbsa ann an dòigh inntinn , cuidichidh e na h-eacarsaichean agus na cleachdaidhean a tha air an taisbeanadh san leabhar.