Uaireannan faodaidh làithean de shaor-làithean no turasan gnìomhachais thall thairis a bhith air am fàgail le uireasbhachd mar aerophobia - eagal a bhith a 'itealaich air plèana agus innealan itealain eile. Mar thoradh air an fheum air ionadan adhair eadar bailtean agus dùthchannan, tha an comann-sòisealta ùr-nodha a 'tarraing aire nas motha an coimeas ri eagal eile.
Aerofobia - dè a th 'ann?
A rèir toraidhean an rannsachaidh, tha eagal bho 25 gu 40% de dhaoine air fad sgèith - gun a bhith a 'gabhail a-steach gu bheil plèanaichean air an aithneachadh mar aon de na modhan còmhdhail as sàbhailte. Tha còrr is 15% den àireamh seo a 'fulang le phobia, ged nach eil iad air smaoineachadh air dè a tha aerophobia agus ciamar a dhèiligeas iad ris. Tha e cudromach tuigsinn nach e galar a th 'ann an aerophobia, ach comharradh. Uaireannan tha e a 'comharrachadh gu bheil eagal is eas-òrdan eile ann:
- eagal àrdan - acrophobia;
- eagal air àiteachan dùinte (mar sin, ann an roinn an luchd-siubhail a tha an neach a 'faireachdainn mì-chofhurtail);
- eagal air gnìomh ceannairc;
- eòlas air cuideam.
Aerophobia - Adhbharan
Faodaidh tu a bhith a 'toirt ìmpidh air duine a tha fo eagal air itealaich, gu bheil an plèana sàbhailte, agus an cothrom faighinn a-steach do thubaist itealain 1: 45000000. Bho thaobh loidsig, tha na h-obraichean àicheil ag èirigh air an iteig àbhaisteach. Às deidh sin, chan eil nàdur a 'toirt sùil air itealaich. Agus fhathast, carson a tha aerophobia ag èirigh? Air sgàth eagal eile, tuigse, eas-òrdan neònach no inntinn . Tha daoine fa leth, ach tha grunn adhbharan cumanta ann:
- eòlas mì-mhodhail;
- comasan mì-thlachdmhor, faireachdainnean agus an cruinneachadh;
- tachartasan san àm a dh'fhalbh (slighe cruaidh, tubaist, msaa);
- eagal mu ath-bheothachadh an ùghdair fhèin gu itealaich.
Feagal air itealaich air itealan - saidhgeòlas
Tha saidhgeòlas a 'roinn eagal a bhith a' itealaich air plèana a-steach do ghrunn ghnèithean. Tha iad eadar-dhealaichte ann an iomadachd agus prìomh adhbhar tachairt:
- eagal air tubaist agus bàs;
- eagal nan àrd;
- claustrophobia;
- eagal mu bhith a 'call smachd air fhèin agus an suidheachadh;
- buailteachd do dh 'stàitean neo-thionndaidh agus aimhreit;
- eagal air sluagh mòr;
- eagal air aimhreit.
Aerophobia - comharraidhean
Mar riaghailt, chan eil duine a tha a 'fulang bho eagal nan itealain a' creidsinn seo agus tha na comharraidhean a tha a 'tighinn am bàrr air an sgrìobhadh le neòmhann, sgìth, msaa. Ach tha an tinneas air a dhèanamh nas miosa ma thèid a ghlacadh, agus tha an àireamh de chomharraidhean a' meudachadh. Faodar na soidhnichean de aerophobia a roinn ann an dà sheòrsa: saidhgeòlas agus corporra. Nam measg tha:
- èiginn ron iteig (airson latha - seachdain ron tachartas clàraichte);
- ìomhaighean àicheil a tha ag èirigh anns an inntinn, "a 'lùbadh" iad fhèin;
- aire gu mion-fhiosrachadh agus a bhith a 'lorg neo-dhìreach;
- droch chuimhne, fòcas air an iteig a tha ri teachd;
- miann a bhith a 'falbh agus a' teicheadh.
Chithear soidhnichean corporra aerophobia leis an tsùil nochdte. Tha an neach neònach, agus tha seo air a chomharrachadh le foillseachaidhean corporra:
- analach neo-chunbhalach;
- sweating;
- teannachadh anns na fèithean;
- mearachd;
- pian anns a 'chridhe;
- pallor, msaa.
Aerofobia - ciamar a gheibh thu cuidhteas?
Faodar dèiligeadh ri phobia sam bith, chan e a-mhàin ach eagal air itealaich. Tha leigheas eacarsaich air a chleachdadh gus an staid psychophysical a dhèanamh àbhaisteach. Le cuideachadh, tha an t-euslainteach ag ionnsachadh ìomhaighean adhartach a cheangal ri bhith ag itealaich agus a 'cur an aghaidh eagal a tha a' tighinn am bàrr. Is dòcha, airson seo, feumar a dhol nas doimhne air Diciadain agus fo stiùir seiceòlaiche a bhith a 'sgèith air neach-tarraing itealaich. Ann an cùisean gu sònraichte duilich, tha hypnosis air a chleachdadh bho aerophobia.
Is e a 'cheist an e neach a tha mothachail air a eagal airson tionndadh gu eòlaichean. Chan eil mòran a 'smaoineachadh gur e duilgheadas mòr a tha seo agus feuchainn ris a dhèanamh a-mach às an aonar, a' cleachdadh mus bi iad a 'falbh le deoch airson socair no fois. Gu mì-fhortanach, chan eil na modhan sin a 'toirt am feabhas ach an staid. A 'cur a' cheist a-steach: mar a dhèiligear ri aerophobia, tha e nas fheàrr a bhith air a stiùireadh le modhan cruthaichte agus a 'cleachdadh dhòighean leithid
- psychotherapy;
- ceartachadh psycho;
- eacarsaichean socair;
- leigheas dhrugaichean.
Ciamar a gheibh thu cuidhteas aerophobia thu fhèin?
Tha làimhseachadh aerophobia deònach tòiseachadh le bhith a 'nochdadh nan ciad chomharraidhean, agus cha bhi ùine ann a bhith a' tionndadh gu obsess, às a bheil e doirbh faighinn cuidhteas. Ciamar a bheir thu buaidh air aerophobia gun a bhith a 'tadhal air cuideachadh bho dhotairean? Bu chòir cuid de mholaidhean a leantainn ron agus air an itealaich:
- gus bruidhinn mu dheidhinn eagal le fear gaolach ann an àrainneachd chiùin, a chuidicheas le bhith a 'coimhead air rudan bho cheàrnan eadar-dhealaichte;
- tuigsinn nach toir gnìomhan agus eòlasan buaidh air cùrsa an itealaich ann an dòigh sam bith;
- Na cuir fòcas air puingean àicheil, air an tarraing bho smuaintean brònach (a 'cuideachadh eacarsaich agus gnìomh sam bith le sgaoileadh adrenaline);
- gus a bhith a 'toirt a-mach às gach nì a chuireas an cuimhne air an iteig a tha ri thighinn;
- gus deoch-làidir agus cofaidh a dhiùltadh ro agus rè an turas;
- Èist gu furachail ri stiùiridhean an stiùbhard;
- ann am plèana, feuch ri bhith air a tharraing le bhith a 'leughadh no a' bruidhinn ri neach-labhairt inntinneach;
- coimhead gu dòigheil a-steach don àm ri teachd (às deidh a bhith a 'dol air tìr a' feitheamh ri fois, msaa).
Clàran air eagal a bhith a 'itealaich air itealan
Gu mì-fhortanach, cha deach an leigheas coitcheann airson na h-uile eagal a chruthachadh, oir chan eil èideadh sam bith ann airson gach clàr bho aerophobia. Bidh euslaintich air an òrdachadh le euslaintich nach eil a 'leigeil ach cuid de chomharraidhean (nausea, bruthadh-fala àrd , mearachd, msaa), a' bacadh ath-bheachdan na buidhne gu dìreach fhad 'sa tha iad a' itealaich. Mar sin, tha an stuth-leigheis airson aerophobia eadar-dhealaichte don h-uile duine. A rèir nan comharraidhean, tha an dotair a 'òrdachadh na leanas:
- sedatives - sedative;
- anti-imn;
- mì-chonnadh;
- pìoban bho spàsan fèith;
- drugaichean a tha a 'cur bacadh air droch bhuaidh.
Airson misneachd mus tig an itealaich, faodaidh tu tabla de ghrianrian no glicine a ghabhail agus cleachd an anail a tha a 'faireachdainn anabarrach domhainn. Le eagal neo-sheasmhach san dòigh seo chan urrainn dha a bhith a 'dèiligeadh, agus cha tèid aerophobia a dh'àite sam bith, ach bidh an itealaich fhèin a' dol seachad mar as trice. Agus is e seo toiseach pròiseas fada ath-ghnàthachaidh. Ann a bhith a 'làimhseachadh fobia sam bith feumaidh dòigh-obrach agus co-chomhairleachadh farsaing do dhotair. Chan urrainn dhut ach le co-oidhirpean buaidh a thoirt air eagal.