Tha e taing do na faireachdainnean a dh'fhaodas duine a bhith a 'faicinn beatha gu tur. Tha stàitean inntinneach a 'tighinn còmhla rinn anns a h-uile àite. Ann an cuid de shuidheachaidhean, tha iad a 'toirt soilleir agus neart do ar faireachdainnean , ann an cuid eile tha iad gan sguabadh às. Faodaidh claonadh mòr ann an stiùireadh sam bith droch bhuaidh a thoirt air slàinte, agus mar sin feumar faireachaidhean ionnsachadh mar a nì thu rian.
Stàitean inntinneach an duine
- Mothaidhean . Tha na faireachdainnean againn a 'nochdadh measadh air suidheachaidhean a tha ann mar-thà no riochdachadh. Tha e cudromach tuigsinn nach èirich iad do dhuine sam bith, ach tha iad air am foillseachadh a thaobh an t-suidheachaidh gu lèir. Faodaidh aoibhneas a bhith toilichte no brònach agus atharraichidh iad gu litreachail gach mionaid.
- Faireachdainnean . Mìnich am beachd a thathar a 'meas air na nithean làithreach no mac-meanmnach. Uaireannan canar briathran orra. Bidh faireachdainnean ag èirigh a thaobh cuideigin no rudeigin. Faodaidh iad, mar fhaireachdainnean, a bhith deimhinneach, àicheil no neodrach.
- Air adhart Stàite tòcail neo-àicheil, a thig gu h-obann mar thoradh air uabhas làidir. Bidh ùine, àite agus dìth smachd air na gnìomhan aca còmhla. Faodar a chur an cèill ann an cruth ath-bhualaidhean motair stupor no chaotic. Rè a 'bhuaidh, bidh an neach a' lùghdachadh gu mòr an iomadachd, tha an dùmhlachd air a bhriseadh agus tha cuimhne air a chall (ann am pàirt no ann an cruth amnesia iomlan).
- Pòsadh . Is e eòlas fada a th 'ann a tha a' toirt buaidh air faireachdainnean daonna eile agus a 'leantainn gu bhith a' cuimseachadh air cuspair an dìoghras. Faodaidh na h-adhbharan airson an stàit thòcail seo a bhith gu math eadar-dhealaichte, mar eisimpleir, dràibhearan corporra no creideasan mothachail. Gabhaidh neach gabhail ris a 'phaireachdainn, ach faodar a bhith eòlach air rudeigin inntinneach agus neo-iongantach.
- An tlachd . Is e stàit fhaireachdail fhada a th 'ann agus faodaidh e a bhith deimhinneach no duilich, a tha an crochadh air an àrainneachd shòisealta agus saidhgeòlasach, na tachartasan a tha a' tachairt, staid an t-siostam neònach agus slàinte. Bidh an tlachd a 'toirt tòc agus dath tòcail do eòlasan, gnìomhan agus smuaintean eile.
Dòighean fèin-riaghladh stàite faireachail
Bu chòir dha duine a bhith comasach air smachd a chumail air na faireachdainnean aige, gus nach bi iad an urra riutha. Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil an stàit mhòr-fhaireachdail a' cur casg ort bho bhith a 'smaoineachadh, a' cuimseachadh agus a 'toirt droch bhuaidh air èifeachdas, faodaidh tu dòighean sònraichte a chur a-steach.
Is e dòigh fìor mhath a bhith a 'foisneachadh na fèithean aghaidh. Bu chòir dhut ceòl sàmhach a ghabhail agus luidh sìos air an t-sòfa. A 'tòiseachadh a' fois a ghabhail air na buidhnean de fhèithean aghaidh a th 'ann: an toiseach a' mhullach, an uairsin na sùilean, an sròn, na gruaidhean, etc. Aig deireadh an eacarsaich, feumaidh tu òrdugh inntinn a thoirt dhut fhèin airson fèithean an aghaidh a rèiteachadh. An dèidh an dòigh seo a dhèanamh, faodaidh tu socrachadh agus leasachadh a dhèanamh air do shlàinte.
Tha dòigh-obrach èifeachdach eile ann a tha ag obair gu math ann an suidheachaidhean teannachadh faireachail - eacarsaich anail. Suidh sìos no luidh thu ann an suidheachadh cofhurtail. Thoir anail slaodach (4 cunntasan), an uair sin stad (2 cunntadh) agus cuir a-mach (4 cunntasan). Breathaich gu slaodach agus cuimseachadh air a 'phròiseas. Faodaidh tu cuideachd an ìomhaigh a cheangal, a 'riochdachadh mar a lìonas na sgamhain le adhair agus air ais.
Is e dòigh mhath air smachdachadh agus atharrachadh a dhèanamh air lèirsinn. Le seo faodaidh tu stàit inntinn sam bith a dhèanamh.
A-nis tha thu a 'tuigsinn nam prìomh phròiseasan faireachail agus stàitean. Cuidichidh na dòighean gu h-àrd thu thu ag ionnsachadh mar a stiùireas iad iad. An toiseach, dh'fhaodadh duilgheadasan èirigh, ach bidh ath-aithris de eacarsaichean a 'cuideachadh le bhith a' cur às do stàitean tòcail àicheil agus an cur ann an òrdugh.