Tha Achilles tendon a 'ceangal fèithean gastrocnemius le cnàimh seile. Bidh e a 'gabhail pàirt anns a' phròiseas a bhith a 'lùghdachadh aghaidh a' chas agus a 'togail an t-sàil fhad' sa tha e a 'coiseachd. Tha peanas anns a 'chladach Achilles gu math mì-thlachdmhor. Air sgàth dhaibh, tha e duilich do dhuine gluasad timcheall, agus ann an cùisean gu sònraichte duilich, feumaidh aon cumail ris a 'ghrunnd no a' cleachdadh crutches.
Adhbharan pian anns an t-Achilles tendon
Is e trioblaid cumanta an t- sruthadh an tendon . Mar riaghailt, tha ro-sheasamh agus obair chorporra ro làimh. Faodaidh adhbharan eile buaidh a thoirt air leasachadh a 'phròiseis shèididh:
- troighean còmhnard ;
- club club;
- faid eadar-dhealaichte de na gineadan as ìsle;
- cuibhreas caochlaideach nan casan;
- deformations den calcaneus;
- fèithean gu leòr sìmplidh uachdar posterior an oighneag.
Ma thòisicheas an tendon Achilles air a ghoirteachadh nuair a bhios tu a 'coiseachd no às dèidh ruith, bu chòir aire a thoirt do bhrògan. Neo-chofhurtail no neo-chofhurtail, faodaidh e mòran a ghoirteachadh. Mar sin, mar eisimpleir, bidh cùl bog a 'cur bacadh air gluasad ro-ghnìomhach den t-seàl, air sgàth' s gu bheil an luchd air an tendon tendon air a sgaoileadh gu cothromach. Tha seo, mar a th 'ann, a' meudachadh gu mòr an coltas ann gun tèid briseadh. Tha stiff stiff, nach eil a 'lùbadh ann an raon ceangail nan corragan, ag adhbhrachadh barrachd cuideam air a' chlaidheamh aig àm a sgaradh bhon talamh.
Pian Achilles tendon - ciamar a dhèiligeas tu?
- Aig àm an làimhseachaidh, tha e glè chudromach cuingealachadh a dhèanamh air an obair corporra a dh 'fhaodadh pian adhbhrachadh. Gabh air ais chun spòrs a dh 'fheumas tu air mean air mhean, a' toirt ùine an fhearainn ri faighinn air ais.
- Faodaidh tu deigh no fuachd a chuir a-steach a 'tighinn còmhla ris an àite a tha air a mhilleadh.
- Massage fìor fheumail.
- Bu chòir an roghainn a bhith air an taghadh le brògan leathann, taic bogha bogha, insole agus tabaichean sònraichte fon t-seal.